Яким спортом корисно займатися в критичні дні

Під час менструації погано почуваються 85% жінок. Однак лікарі стверджують: якщо немає сильного болю, все-таки корисно займатися спортом.

Хліб і дієта: який сорт обирати, щоб не набрати вагу

Дієтологи рекомендують хліб тим, хто стежить за фігурою. Головне - знати правильний сорт!

Як займаються спортом француженки: 5 простих вправ

Француженки уявляються усім ідеалом краси та еталоном стрункої фігури. Якими ж вправами вони досягають цього ідеалу?

Нові ідеали: які параметри подобаються чоловікам

Нещодавно стало відомо, дівчат з якими параметрами сучасні чоловіки вважають ідеалом краси.

Як зробити живіт плоским без дієт: 5 способів

Аби досягнути ідеально плоского животу, не обов'язково ходити до спортзалу та дотримуватися раціону виснажливих дієт.

Як прискорити обмін речовин?

Часто проблема зайвої ваги обумовлена повільним обміном речовин. Наведені нижче методи не вимагають особливих зусиль, однак їх застосування реально прискорить процес метаболізму, що, в свою чергу, сприяє вирішенню проблеми надлишкових кілограмів.

10 порад, як не поправитися восени

Зазвичай майбутні осінні холоди змушують нас вести домашній спосіб життя, а дощова погода викликає апатію. Щоб компенсувати собі коханим збиток, заподіяний цими незручностями, ми починаємо поїдати смакоту в великих кількостях. У такому режимі поправитися - простіше простого, а от скинути зайві кілог...

Обвисла шкіра після схуднення: що робити?

Худніть правильно, щоб не перетворитися на «шарпея»! Ми підкажемо як підтягнути обвислі шкіру після схуднення

Чим корисно кокосове масло для краси і здоров'я: правила застосування

Кокосове масло захисти організм від вірусів і вбереже вашу красу. Чим корисно кокосове масло: корисні властивості кокосового масла

10 популярних порад, які насправді не допоможуть вам схуднути

Як часто ви натикаєтеся на поради по жироспалюванню в журналах або чуєте їх від кращої подруги? Впевнені, що постійно! Звичайно, вони бувають дієвими і нешкідливими, проте, чи знаєте ви, що багато хто з них не те що, не допомагають скинути вагу, а взагалі сприяють її набору? Ми розповімо, яким з них...

10 хитрощів, які допоможуть схуднути без спорту і дієт

Схуднути на кілька кілограмів не докладаючи для цього жодних зусиль складно, але не неможливо. Хочеш дізнатися як? Всі подробиці в статті.

7 здорових продуктів, які можуть зробити вас товстими

«Раз в цьому йогурті низький вміст жиру, значить його можна з'їсти багато і я при цьому не поправлюсь!» - Як часто ви так думаєте? Насправді ця думка може бути як раз тією помилкою, через яку вам не вдається позбутися від зайвих кілограмів останні кілька місяців. Знежирені йогурти і ще 6 здорових пр...

5 напоїв, які допоможуть схуднути під час сну

Худнути під час сну - що може бути краще? І це дійсно можливо, але з однією умовою. Дієтолог Нью-Йоркського медичного центру Langone Бріджит Мерфі розповіла, що вживання перед сном певних напоїв допомагає не тільки міцніше спати, а й підвищує ефективність боротьби із зайвою вагою.

Що їсти на обід, щоб схуднути і почуватись ситим

Погодьтеся, час обіду - один з найприємніших моментів в робочі будні. Але як не піддатися спокусі накинутися на бургер з картоплею фрі, а зробити свій бізнес-ланч дійсно корисним? Ми зібрали для вас супер поради, які допоможуть вам обідати смачно, ситно і з користю для фігури.

Коли дієта вам не допоможе

Стрес в нашому житті неминучий, ми стикаємося з ним буквально всюди, будь це суперечка з колегою, сусіди, які роблять ремонт вже цілу вічність або непередбачені витрати.

Вправи, які не допомагають схуднути: топ-6 помилок

Щоб домогтися кращих результатів від занять спортом, слід уникати головних помилок! Адже деякі вправи є абсолютно марними, тобто не призначеними для схуднення.

5 переваг ранкової зарядки

Увечері ми сповнені сил і енергії, тому обіцяємо собі, що ранок почнемо з зарядки! Але вранці, як правило, хочеться поспати хоча б на 5 хвилин довше. Ми розповімо, яку користь приносить ранкова зарядка.