Тривожний розлад: коли звертатись за допомогою

Необґрунтоване відчуття страху - причина для звернення до фахівця.

Відчуття тривожності може свідчити про наявність хвороби

Постійне відчуття тривожності може говорити про ментальні захворювання, включно з таким небезпечним як деменція.

Спосіб, який допоможе перестати панікувати

Іноді дуже важко позбутись хвилювання, особливо в часи війни. Але цей метод повинен допомогти.

Як полодати тривожність

Відчуття тривоги – життєво необхідне. Воно допомагає нам виживати. Але коли тривога стає неконтрольованою, вона навпаки заважає нам жити.

Лікарі назвали продукт, який допомагає впоратися зі стресом

Зменшити стрес допоможе звичайний базилік, який містить вітаміни групи B. Ці речовини покращують роботу мозку та допомагають подолати тривогу, розповів лікар-дієтолог

Речовини, які посилюють вашу тривожність

Продукти, які містять ці речовини, потрібно виключити з раціону.

Чи правда, що кава у великих кількостях робить людину тривожною

Лікар-терапевт, нутріціолог Сапіят Ахмедова застерегла від зловживання кавою, так само, як і будь-якими напоями, що містять кофеїн, щоб уникнути підвищення тривожності.

Як позбутися тривожності перед сном: поради експерта

Один із найдієвіших методів, щоб добре виспатися після трудового дня та підготуватися до чергового – контрольоване глибоке дихання. Фахівець у галузі сну та викладач Гарвардської школи медицини Ребекка Роббінс в інтерв'ю CNN дала кілька порад, що дозволяють навчитися засипати швидше

Перевірені способи боротьби з тривогою

Симптоми тривожності можуть виявлятися як фізично, і психічно, викликаючи почуття дисбалансу у всьому тілі, проте способи впоратися з ними існують.

Відчуття тривоги: коли йти до лікаря

Способи діагностики та перевірки рівня тривожності.

Як швидко впоратися із тривожністю

Виявляється, з постійною тривогою можна впоратися самостійно

Як спорт може захистити від тривог

Чим старанніше ми займаємося спортом, тим краще при хронічних тривожних розладах. У цьому плані спорт перевершує ліки чи психотерапію.

Регулярні вправи вбережуть від тривожності

Близько 10% населення світу страждають від тривожних розладів.

Експерти розповіли, як побороти тривожність і стати більш позитивним

Тривожний розлад є однією з найбільш частих причин звернення до психолога

Вчені розповіли про способи подолати хронічну тривожність

Медики виділили 5 способів впоратися з хронічною тривожністю, яка може привести до депресії

Вплив материнської тривоги на дітей

Тривога вагітної жінки може вплинути на розвиток плода.

Нестача сну провокує появу страху

Нове дослідження, представлене в журналі Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, продемонструвало, що поганий нічний сон, послаблює здатність мозку справлятися зі страшними спогадами.