Пиріг з риби для тих, хто на дієті

Приготування цього пирога займає до півгодини включно з випіканням. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Експрес-тренування для усього тіла

Цей коплекс вправ, розрахований на інтенсивне тренування усіх частин тіла. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Продукти для ідеальної фігури

Які продукти зроблять ваше тіло струнким і апетитним - читайте у "Країні Здоров'я"

Дешева і ефективна дієта

Ця дієта допоможе не лише схуднути, але й очистити організм від шлаків і токсинів. Детальніше у "Країні Здоров'я"

4 дешевих продукти для схуднення

Навіщо витрачати безліч грошей на дорогі дієтичні страви, якщо можна схуднути, споживаючи певні продукти. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Секрет стрункості японок розкритий

Японські жінки відомі у всьому світі через свою вічну молодість та привабливість. В чому таємниця їхньої стрункості - читайте у "Країні Здоров'я"

Вівсяна дієта: їмо і худнемо

Вівсяна каша володіє безліччю корисних речовин та мікроелементів, які зміцнюють організм та додають життєвої енергії, а також допомагає скинути зайві кілограми. Тож, як схуднути за допомогою вівсяної дієти - читайте у "Країні здоров'я"

Від якого алкоголю можна набрати вагу?

Під час новорічних свят алкоголь є обов'язковим атрибутом святкового столу. Однак чимало спиртних напоїв сприяють ожирінню. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Як позбутись целюліту швидко і безболісно

Позбутись "апельсинової" шкірки під силу кожній жінці, яка має мету виглядати красиво. Існує чимало масок і обгортань, що спалюють зайвий жир- детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи для ідеального пресу ( ВІДЕО)

Приваблива фігура - це козир сучасної жінки. Щоб улюблена сукня виглядала на фігурі сексуально, необхідно регулярно займатись спортом. Які вправи виконувати для стрункого живота - детальніше у "Країні Здоров'я"

Зимові дієти: як привести тіло у форму?

Під час холодів наша активність поступово знижується і, незважаючи на дотримання норми вживання калорій, все одно виникає зайва вага. Проте панікувати не варто, ми підготували для вас топ-5 ефективних дієт для швидкого схуднення взимку.

10 порад, як не поправитися восени

Зазвичай майбутні осінні холоди змушують нас вести домашній спосіб життя, а дощова погода викликає апатію. Щоб компенсувати собі коханим збиток, заподіяний цими незручностями, ми починаємо поїдати смакоту в великих кількостях. У такому режимі поправитися - простіше простого, а от скинути зайві кілог...

Обвисла шкіра після схуднення: що робити?

Худніть правильно, щоб не перетворитися на «шарпея»! Ми підкажемо як підтягнути обвислі шкіру після схуднення

Що їсти на обід, щоб схуднути і почуватись ситим

Погодьтеся, час обіду - один з найприємніших моментів в робочі будні. Але як не піддатися спокусі накинутися на бургер з картоплею фрі, а зробити свій бізнес-ланч дійсно корисним? Ми зібрали для вас супер поради, які допоможуть вам обідати смачно, ситно і з користю для фігури.

Коли дієта вам не допоможе

Стрес в нашому житті неминучий, ми стикаємося з ним буквально всюди, будь це суперечка з колегою, сусіди, які роблять ремонт вже цілу вічність або непередбачені витрати.

Що їсти після тренування

Люди, які ходять в спортзал, діляться на три типи: ті, хто активно прагне скинути зайву вагу, ті, хто мріє про красивий рельєф м'язів, і ті, чия мета - просто не поправитися від недавно з'їденої піци і не відчувати докорів сумління за вчорашній бургер. До якого б типу ви не ставилися, до того момент...

Вправи, які не допомагають схуднути: топ-6 помилок

Щоб домогтися кращих результатів від занять спортом, слід уникати головних помилок! Адже деякі вправи є абсолютно марними, тобто не призначеними для схуднення.