Як "змусити" чоловіка схуднути без його відома

Статистика нам говорить, що одружені чоловіки в середньому живуть на два роки більше, ніж їх неодружені побратими. Проте, як показує ця ж статистика всі вони починають різко набирати вагу, одружившись.

Як мати чудову фігуру в зрілому віці

Граціозну і красиву фігуру мріє мати жінка будь-якого віку. Однак якщо в 25-30 років схуднути і знайти бажані форми не представляє особливої праці, то у віці 40 років для цього потрібно докласти певних зусиль.

5 порад, як стати доглянутою

Всі жінки хоча б раз у житті мріяли стати красунями. Однак бути доглянутою набагато важливіше для жінки, ніж володіти природною красою, яка, на жаль, швидко проходить. Доглянута дама виглядає прекрасно завжди, навіть якщо риси обличчя і фігура далекі від ідеалу.

Як накачати прес за 3 тижні: система тренувань

Усім дівчатам хочеться мати красивий підтягнутий животик, але довгі виснажливі тренування здатні виконувати далеко не всі. пропонуємо вам експрес метод для ідеального пресу.

9 найефективніших вправ для схуднення та прискорення метаболізму (ФОТО)

Ми вже неодноразово радили вам безліч вправ, проте з усієї різноманітності вирішили виділити найбільш ефективні, які допоможуть вам досягнути ідеальної форми.

Популярні страви, які зіпсують вашу фігуру

"Я на дієті, замовлю що-небудь легке", - думаєте ви і тут же киваєте офіціантові: "Мені, будь ласка, "Цезар" і порцію сирного супу". Вгадайте, що не так? Це ж питання ми уточнили в дієтологів, щоб з'ясувати, які популярні страви ресторанного меню протипоказані тим, хто сидить на дієті.

Як схуднути в домашніх умовах (ВІДЕО)

Найбільш дієвим і ефективним методом схуднути - це почати щось робити. Примітивна, порада, проте не завжди дотримуються цього. А вже що саме потрібно робити та як почати, ми вам розкажемо і покажемо.

Які крупи найкращі для схуднення

Крупи - найдоступніший спосіб розлучитися із зайвими кілограмами і одночасно наситити організм вітамінами і мінералами. Будь-яка крупа багата клітковиною, яка виводить з організму все непотрібне. Але більшість з нас знає про користь лише самих "ходових" злаків - гречки та вівсянки.

5 порад тим, хто починає займатися пілатесом

Навряд чи Джозеф Пілатес, який розробив на початку минулого століття власну оздоровчу систему, розраховував на її довговічність. Проте сьогодні пілатес - одне з найпопулярніших напрямків оздоровчих практик. Пояснюється це не тільки фантастичною формою (точніше, формами) його головних адептів, серед ...

Одруження шкідливе для фігури

Британські вчені (іноді створюється враження, що у світі працюють тільки вони) зробили чергове шокуюче відкриття. Тепер вони стверджують, що сімейне життя веде до набору зайвих кілограмів.

9 причин почати бігати

Ви, мабуть, чули, що бігати корисно, але чому саме досі залишається для вас загадкою. Окрім покращення самопочуття, як фізичного, так і морального, є ще достатньо причин, дізнайтесь у "Країні Здоров'я".

Як забрати жив внизу живота: вправи для новачків

Навіть в худих людей з'являється ця складка внизу живота, яка змушує їх соромитись свого тіла. Дізнайтесь у "Країні Здоров'я", які вправи допоможуть вам мати плаский красивий животик. Тренування займе приблизно 10-20 хвилин, виконувати комплекс вправ потрібно кожен день.

Як дівчині набрати вагу

Подруги - всі до єдиної на дієтах. Заздрять вам: як можна стільки їсти і ні на грам не поправлятися! А ви при цьому вважаєте себе худою, як палиця, і мрієте трохи погладшати. Як набрати вагу дівчині xитайте у "Країні Здоров'я".

Як приготувати суп для схуднення: рецепт

Жінки хочуть бути стрункими та красивими, для цього ми часто моримо себе голодом чи харчуємось тільки легкими салатами. Проте є безліч інших дієтичних блюд. Ось один з них - сьогодні готуємо суп для схуднення.

Як розвинути гнучкість (ФОТО)

Немолода подруга легко робить «Місток», а ви з юності не можете дотягнутися руками до стоп? Не біда: при правильному підході розвинути гнучкість можна в будь-якому віці. Показуємо, як зробити це за допомогою йоги.

Основні принципи дієти для рельєфного тіла

Хотіли б і собі шикарну підтягнуту фігуру, рельєфний прес та пружні сідниці, - починайте з тренувань, але й про раціон не забувайте.

Вправи для внутрішньої сторони бедра: просто і ефективно

Внутрішня сторона бедра - одна з найбільш проблемних зон на тілі жінок, адже ми не часто задіюємо ці м'язи, тому вони й покриваються шарами жиру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".