Лікар розповів, чому швидкі дієти призводять до ожиріння

Людському організму потрібно мати певні запаси жиру. Без нього неможлива нормальна робота нервної системи, синтез деяких гормонів, засвоєння вітамінів, терморегуляція та багато інших процесів

Що відбувається з гормонами, коли ви худнете: 4 речі, про які ви не знали

Гормони здатні вплинути на ваші зусилля для зниження ваги, і можна змусити їх працювати на себе

Названий ефективний спосіб схуднути за допомогою тарілки

Одним із найефективніших способів схуднути є так званий "метод тарілки". Про це розповіла ендокринолог, кандидат медичних наук Ольга Дерев'янко

Дієтолог викрила популярний міф тих, що худнуть

Варені овочі - морква, картопля та буряк - всупереч поширеному міфу цілком допустимі в харчуванні худнуть. Про це у своєму Instagram написала дієтолог Ганна Мельохіна

Експерт розповіла про помилки, які заважають схуднути

Фахівець із профілактичної медицини Катерина Степанова пояснила, як правильно скидати зайві кілограми

Дієтолог розповіла, як перестати відчувати почуття голоду при схудненні

Виявляється, існує спосіб «обдурити мозок», який допоможе впоратися з голодом і схуднути

Цільнозернові продукти - гарантія вузької талії

Цільнозернові продукти повинні бути у вашому раціоні.

Як прибрати обвислий живіт - поради від фітнес-тренера

Причини обвисання живота можуть бути самими різними, але виправити ситуацію можливо, запевняють фахівці

Дієтолог поділилася порадою, як їсти улюблені продукти і при цьому худнути

Метод «Без метушні» не вимагає особливих зусиль, він ефективний при схудненні і забезпечує різноманітність

Як схуднути без дієт і тренувань

Скинути зайві кілограми можна і без сильних обмежень в їжі і виснажливих походів в спортзал. Потрібно просто дотримуватися кількох правил

Дієтологи розповіли, як їсти хліб без шкоди для фігури

Виявляється, улюблений борошняний виріб може не тільки не додавати зайвих кілограмів фігурі, але і приносити користь здоров'ю. Треба тільки враховувати ряд факторів

Як схуднути за чотири дні з допомогою томатної дієти

При правильному харчуванні низькокалорійні помідори вважаються ідеальним дієтичним продуктом

Лікувальне голодування - відмінний спосіб позбутися від шлаків, токсинів і зайвої ваги

Сучасні дієтологи розглядають голодування не тільки як ефективний спосіб скинути обридлі кілограми, але і як ліки від хвороб, пов'язаних з обміном речовин

Лікар попередила про часту помилку при схудненні

Багато людей, які хочуть швидко схуднути, часто роблять помилки. Для зниження ваги необхідний дефіцит калорій, однак не можна допустити, щоб через нього організм отримував менше енергії, ніж потрібно для основного обміну речовин. Особливо коли йдеться про гестаційний діабет який може з'явитися у жі...

Що насправді відбувається з вашим тілом під час голодування

Центр медичних досліджень Johns Hopkins Medicine назвав шість переваг переривчастого голодування

Як швидко і без проблем позбутися «зимового» жирку?

Лікар розповів, як без шкоди для здоров'я і строгих дієт привести в порядок фігуру до курортного сезону

П'ять кращих таблеток для максимально швидкого схуднення

Вчені перевірили ефективність найвідоміших препаратів для медикаментозної боротьби з ожирінням