Продукти, які захистять від втоми

Втома і сонливість можуть посилюватися взимку, але постійне тонізування кавоювиснажує організм. Існують продукти, які є природними енергетиками, які діють в цьому плані краще, ніж кава.

Корисні властивості мандаринок

Сезон майдаринів - найкращий час для любителів цього фрукта.

Продукти для боротьби з деменцією

Розвиток деменції тісно пов'язаний з руйнуванням мозкових клітин, в той час як багато поживних речовин здатні зробити нейрони сильнішими і захистити від деградації. Про те, які продукти є кращими борцями з деменцією - читайте у матеріалі.

Чому часник потрібно їсти щоденно?

При відсутності протипоказань часник потрібно їсти щодня, оскільки його споживання має відразу безліч переваг для здоров'я. Зокрема, часник покращує роботу серця, знижує ризик деяких видів раку, остеоартриту і станів, пов'язаних з метаболічним синдромом.

Дієтологи розповіли, що змушує людей переїдати

Люди набирають зайву вагу через якість їжі: особливо, внаслідок захопленості переробленої їжею. Травна система реагує на неї специфічним чином, передаючи в мозок спотворені імпульси, що сприяють переїдання.

Груші для здоров'я кишечника

Британський дієтолог Нікола Шубрук розповідає про цінності груш в нашому раціоні. У них багато клітковини, вітамінів, мінералів, а ще вони роблять мікробіом нашого кишечника більш збалансованим.

Продукти, які знижують рівень тестостерону

Їжа, яку ви їсте, може впливати на гормони, наприклад, тестостерон. Це особливо критично для чоловіків. Вживання в їжу занадто великої кількості певних продуктів може викликати гормональний дисбаланс, що утруднить правильне використання гормонів вашим організмом.

Небезпечна властивість звичайного цукру

Канадські вчені провели дослідження і з'ясували, що вживання цукру призводить до виникнення запальних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Бобові продукти для здоров'я серця

Дослідження показало, що насичена бобовими дієта зменшує ризик серцево-судинних хвороб. Для досягнення цього ефекту людям потрібно активно налягати на квасолю, сочевицю, горох та інші бобові.

Продукти, які позбавлять від печії

Кислотний рефлюкс характеризується такими симптомами, як здуття живота і печія.

На яких оліях безпечно смажити?

Смаження - не найздоровіший спосіб приготування страв.

Курячі яйця призводять до інфарктів

Інфаркти найчастіше викликаються неправильним способом життя, і дієта відіграє тут ключову роль. Вчені розповіли про те, які нутрієнти особливо небезпечні.

Чоловік з Індії полюбляє їсти землю

Про незвичайні переваги в їжі у одного з місцевих жителів повідомили індійські ЗМІ. Так, 48-річний Нука Котешвар Рао з штату Андхра Прадеш любиь їсти як мінімум один кілограм землі на день.

Харчування під час вагітності: популярні міфи

Під час вагітності особливо важливо стежити за харчуванням.

Лікарі рекомендують вживати кунжут

Кунжут володіє багатьма корисними властивостями.

Дієта для профілактики грипу

Американські вчені провели експеримент на гризунах і виявили спосіб харчування, який допомагає організму захиститися від вірусу грипу А. Йдеться про кетогенну дієту.

Чи варто повністю відмовлятись від цукру?

Цукор не завжди такий шкідливий, як усі вважають.