Хлібні тости - шкідливий перекус

Такі перекуси можуть негативно вплинути на вашу фігуру.

Скільки фруктів та овочів потрібно з'їдати щодня?

Свіжі або заморожені фрукти і овочі обов'язково повинні бути присутніми в щоденному раціоні.

Фрукти для здоров'я печінки

Для підтримки печінки в хорошому стані дуже корисно вживати в їжу фрукти помаранчевого і червоного кольорів. Їхні плоди відрізняються підвищеним вмістом каротину і пектину, що допомагають активніше зв'язувати і виводити з організму непотрібні або шкідливі речовини.

Продукти для ідеального сніданку

Дієтологи не рекомендують пропускати такий важливий прийом їжі.

Обираємо корисний хліб для фігури

Люди, які дотримуються здорового способу життя надають перевагу хлібу з висівками. Українська дієтолог Катерина Толстикова розповіла про корисний хліб для здоров'я та фігури.

Найкращі варіанти робочих перекусів

Дієтологи розповіли, як правильно харчуватись на роботі. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дієта для лікування діабету

Для лікування цукрового діабету 2 типу можна використовувати нелікарський метод, констатували вчені з університетів Ньюкасла (Англія) і Глазго (Шотландія).

Аніта Луценко розповіла, як цукор шкодить організму

Солодощі негативно можуть впливати на стан шкіри.

Як оздоровити серце?

П'ять простих правил допоможуть уникнути захворювань. Детальніше - читайте у матеріалі.

Набридлива печія: яку їжу вживати?

Переїдання, ожиріння, захворювання шлунково-кишкового тракту, вегетативна дисфункція можуть призводити до розвитку печії. За словами медиків, вона також може бути наслідком серцево-судинних захворювань або порушень хребта.

Фрукт, який може замінити м'ясо

Чудові плоди, які здатні позбавити від поганих думок, потішити смакові рецептори, наситити, та й взагалі поліпшити здоров'я.

Головні умови швидкого схуднення

Як легко і просто схуднути. Детальніше - читайте у матеріалі.

Як вуглеводи впливають на тривалість життя?

Вчені з Жіночої лікарні Брігхем прийшли до висновку про те, що вживання вуглеводів може посприяти довголіттю, тому що завдяки цьому організм стає краще підготовленим до зіткнення з інфекціями.

ТОП-3 продукти, які погіршують стан шкіри

Деякі продукти погіршують стан шкірних покривів людини. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дієтологи заперечили користь роздільного харчування

Роздільне харчування - це система харчування, яку запропонували лікар Вільям Хей і натуропат Герберт Шелтон. Вона передбачає, що існують несумісні продукти, які потрібно їсти окремо.

Аніта Луценко розповіла, як побороти потяг до солодкого

Відома фітнес-тренер поділилась досвідом.

Продукти для активації роботи мозку

Якщо ви щодня вживатимете ці продукти, то мозок стане працювати ефективніше. Детальніше - читайте у матеріалі.