Які звички зроблять вас щасливими

Починайте свій день активно. Це можуть бути будь-які вправи - зарядка, пробіжка або просто прогулянка. Головне - знайти 10-20 хвилин вранці, щоб отримати заряд бадьорості на весь день. Важко знайти час? Просто ставте будильник трохи раніше.

Знайдіть час для усамітнення. Щасливі люди проводять багато часу з близькими та друзями - з тими, хто їм дарує позитивні емоції. Але дуже важливо хоча б кілька хвилин в день побути наодинці з самим собою. Знайдіть такий час, розслабтеся, подумайте про щось приємне, не дозволяйте нікому відволікати вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хто кращий: блондинка, брюнетка чи шатенка

Регулярно займайтеся спортом. Відпочивайте активно! Займайтеся спортом, який вам подобається - це можуть бути тренування у фітнес-клубі, велоспорт або спортивні ігри, наприклад. Можна стверджувати, що регулярні заняття спортом роблять наше життя більш цікавим, а нас - більш продуктивними і щасливими у всьому, що ми робимо.

Організуйте себе. Наведіть свою кімнату в порядок, дотримуйтеся режиму дня та прийому їжі, занять спортом. Навчіться ефективно використовувати свій час. Ставте терміни і виконуйте поставлені перед собою завдання вчасно, і ефект від організації часу буде дуже помітним.

Допомагайте оточуючим. Хочете відчути приємні емоції? Даруйте їх іншим! Зробіть вашим близьким, знайомим, колегам що-небудь приємне. Зробіть своєю звичкою допомагати іншим або просто робити їм компліменти. Ви відразу помітите, що ваш світ стане кращим! А все тому, що, віддаючи, людина відчуває приємне відчуття того, що вона корисна оточуючим.