Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як справитись зі стресом залежно від типу темпераменту

21:00, 18 Бер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 3206 · 

Як відомо, існують чотири типи темпераменту: сангвініки, холерики, флегматики і меланхоліки. Окрім того що вони дивляться на життя зі своєї вежі, зі стресом справляються також по-своєму. Як уникнути негативних наслідків стресу якщо ви сангвінік чи меланхолік - читайте у "Країні Здоров'я".

Не зациклюйтесь на неприємностях

Не зациклюйтесь на неприємностях



Меланхоліки. У них сильний стрес може перетворитися на трагедію, а життєва філософія – різко змінитися. Така людина може почуватися жертвою.

Як діяти? Меланхолікові найскладніше. Йому в стані стресу обов’язково потрібно йти до людей. Не можна залишатися один на один зі своїм страхом і замикатися – треба шукати підтримки. Адже пригнічений страх тягне за собою психосоматичні розлади здоров’я.

Холерики. На стресову ситуацію реагують агресивно. Можливі істерики, напади паніки, бажання терміново щось робити, кудись бігти.

Як діяти? Холерикам рекомендують фізичну діяльність: аеробіка, танці, біг, йога. Спонтанні рухи «відпускають» м’язові «затиски», вирівнюють енергетику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 кроки до життя без комплексів

Флегматики. У них стрес розвивається повільніше, вони підсвідомо відсувають вирішення проблеми, роблячи вигляд, що її не існує.

Як діяти? Головне – не зациклитися на неприємності, інакше стрес переросте в депресію. Для найліпшого відволікання можна змінити «декорації» – поїхати у відпустку, записатися на курси, зайнятися своїм тілом (гімнастика, косметологічні процедури).

Сангвініки. Вони здатні логічно мислити у найстресовіших ситуаціях. Їм годяться способи, пов’язані із заспокоєнням і релаксацією.

Як діяти? Виконати вправи на релаксацію, проговорити: «Я спокійний, усе буде добре, усе налагодиться».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: