3 ознаки, що ви самотні та як з цим справитись

Самотність - стан внутрішній, і часом вона не залежить від того, скільки людей поруч з вами. У вас може бути багато друзів, родичів, ви можете справляти враження товариської людини, але при цьому в душі відчувати якийсь дискомфорт. Наводимо три психосоматичних ознаки, які вказують на внутрішню самотність.
 
1. Фізіогноміка
Самотність вселяє в душу людини печаль, тому міміка самотньої людини висловлює це почуття. Подивіться на свої недавні фотографії або відео.
Ознаками самотності може бути наступне:
 
- Опущені вниз куточки губ.
- Погляд не фокусується на одній точці, а блукає.
- Нижні повіки злегка підняті.

2. Жести
Самотня людина несвідомо прагне зайняти в приміщенні якомога менше місця, стати "непомітною". Плюс до цього, самотність не дає повноцінно обмінюватися енергією з оточуючими, звідси - бажання "замкнути" на собі потік своєї енергії, щоб зберегти її. Тому для вас можуть бути характерними такі жести:
 
- Схрещені руки.
- Обхоплення руками колін в сидячому положенні.
- Закриті жести - тобто, жести "до себе", а не "від себе".
 
3. Фізичні відчуття
Всі наші емоції так чи інакше позначаються на нашому тілі. Найчастіше - у вигляді м'язових затискачів, напруги в конкретних м'язах. Також можливі фізичні відчуття, пов'язані з нестачею енергії. Наприклад:
 
- Напруга в області грудної клітини: відчуття порожнечі.
- Напруга в області сонячного сплетіння, що іноді приводить до болів у шлунку.
- Відчуття, ніби ноги і руки постійно холодні.
- Трохи уповільнені рухи, відчуття, ніби ви рухаєтеся уві сні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна бути самотнім та завзятим кар'єристом: дослідження

Що робити з самотністю?
Задумайтесь над тим, як так вийшло, що ви стали самотньою серед людей? Можливо, ви боїтеся занадто близько їх підпустити, пустити в свою душу, зі страху, що вони завдадуть вам біль? Так буває, якщо людина в минулому пережила особисту драму, пов'язану зі зрадою. Можливо, вам варто гарненько опрацювати свої страхи і нарешті зрозуміти, що це не страшно - довіритися людям.
 
Може існувати й інша причина самотності - вимушене перебування в суспільстві людей, занадто невідповідних вам ні за способом мислення, ні за поглядами на життя. Можливо, ті, хто вас оточує, не поділяють вашої світоглядної позиції. В такому випадку задумайтеся над тим, щоб змінити коло спілкування. Можливо, не радикально, можливо, не повністю. Шукайте близьких вам по духу людей: в інтернет-спільнотах, волонтерських і громадських організаціях, в клубах за інтересами. Пам'ятайте: самотність, можливо, і може принести користь, однак людина - істота колективна. Кожному з нас необхідно мати хоч одну близьку душу.