Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як швидко подолати роздратування: 3 питання

22:00, 04 Гру 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1487 · 

Причин для дратівливості в повсякденному житті - вагон і маленький візок. Невдала розмова, втома, стрес, пробки на дорогах і брак грошей - будь-яка годиться для того, щоб ви відчули всередині наростаючу хвилю невдоволення і негативу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Подумайте, чи варто дратуватися

Подумайте, чи варто дратуватися



Дратівливість не просто псує ваше уявлення про саму себе як про м'яку неконфліктну людину, вона здатна зруйнувати відносини і обірвати найтепліші дружні зв'язки. Не кажучи вже про те, що стан роздратування шкодить вашій роботі і кар'єрі. У той самий момент, коли ви відчуваєте, що готові зірватися, задайте собі три питання. І, хто знає, можливо саме вони допоможуть вам впоратися з негативом!
 
"Чи можу я щось змінити?"
Чи є сенс злитися, мучити себе і оточуючих, якщо ви не в силах змінити ситуацію? Від того, що ви викричитеся на чоловіка, сніг на вулиці не перестане йти. Від того, що ви посварилися з шефом, ваша компанія не стане більш успішною, і підвищення зарплати вам точно не загрожує. Світ не стане ні трішки краще від того, що ви в передбачуваних обставин виплеснеться на нього порцію негативу і будете доводити себе до виразки шлунка, сердячись на всіх і вся.

Правда, в деяких випадках ви все ж можете зробити щось, щоб ситуація змінилася. Коли ви стоїте в довжелезній черзі, у вас є вибір: розвернутися і піти або терпляче стояти перед касою і чекати, поки дійде ваша черга. Що ви вибрали? Якщо другий варіант, то це - ваш вибір, і злитися не має сенсу. Якщо вибрали перший, не скаржтеся, що не купили потрібний вам товар: вас ніхто не змушував йти з магазину!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких чоловіків не варто вибачати ніколи 
 
"Чому мене дратує така дурниця?"
Це сакраментальне питання варто ставити собі щоразу, коли ви готові вибухнути з дріб'язкового приводу. Дійсно, чому вас так дратує, що пасажирка в транспорті голосно розповідає по телефону своїй подрузі про те, як класно провела вчорашній вечір? Не думайте, що вся справа в тому, що ваше виховання повстає проти гучних розмов - справа, швидше за все, не в цьому. А в тому, що ваш вчорашній вечір пройшов у клопотах по господарству, і у вас не було ні часу, ні приводу для веселощів. Зізнайтеся собі: ви заздрите цій легковажній дівчині. Як тільки ви усвідомлюєте цей факт, вам стане не до роздратування: ви почнете аналізувати своє життя і думати, як би її змінити на краще. Прекрасний привід покопирсатися в собі!
 
"Чи має він право бути самим собою?"
Це не так просто зрозуміти і прийняти, але це факт: як правило, люди не прагнуть вас зачепити або образити, вони поводяться так, а не інакше тому, що вони - такі. Дорослий хлопець не поступається місцем вам не тому, що ви особисто йому не подобаєтеся, а в силу свого виховання. Син вередує за столом не тому, що хоче зробити вам боляче, а тому, що вже такий він гіперактивний малюк. І якщо оточуючих ви змінити не можете, то вже точно здатні змінити своє ставлення до їхньої поведінки. Стати трохи більш терпимою і толерантною.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: