Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шість способів почати радіти життю і бути щасливою

00:40, 25 Гру 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1303 · 

Для кожного з нас словосполучення «бути щасливим» має своє значення. Проте вчені кажуть, що йти по життю з гордо піднятою головою може практично кожен. Для цього важливо знати і виконувати кілька нескладних правил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Допомагайте іншим

Допомагайте іншим



Контролюйте своє щастя
Дослідження показують, що 50% нашого відчуття щастя залежать від спадкових факторів, 10% - від оточення, а 40% грунтуються виключно на власному виборі. Ваше завдання - зрозуміти, чого саме ви хочете від життя, і рухатися в заданому напрямку.

Приділяйте увагу спорту
Якщо вам не вистачає приємних емоцій, запишіться в спортзал або знайдіть в графіку час для пробіжки або елементарного тренування. Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, на 20% щасливіші за тих, хто вважає за краще проводити вечори біля телевізора або комп'ютера. Навіть 20 хвилин прогулянки в день допоможуть вам змінитися.

Оточуйте себе позитивом
«Гарний настрій, впевненість і сили домагатися результатів передаються від людини до людини» - про це говорять вчені. Якщо ви спілкуєтеся з оптимістами, то і самі, найімовірніше, змініть погляди на деякі речі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ріст чоловіка впливає на ваші стосунки

Заводьте нові звички
Науковий факт: коли ви виробляєте у себе нову звичку, мозок починає працювати зовсім по-іншому. Можна сказати, що ви стаєте покращеною версією себе. Звичка, наприклад, медитувати, не займе у вас багато часу. На старті присвячуйте цьому 10-15 хвилин в день.

Допомагайте іншим
Це відмінний спосіб для тих, хто мріє про запаморочливу кар'єру. Приходьте на допомогу, намагайтеся розділяти обов'язки і входити в положення. Це не тільки стане ключем до вашого доброго настрою, а й на 40% збільшить шанси на підвищення.

Не забувайте про секс
Вчені стверджують, що регулярне статеве життя (кілька разів на тиждень) робить людей на 55% щасливіше і навіть відбивається на професійні успіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: