Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Депресія: поради фахівця

23:30, 04 Січ 2018 · Категорія: Психологія, Лікування · Переглядів 382 · 

Ми звикли називати депресією звичайні перепади настрою, пов'язані з проблемами у буденному житті. Насправді ж депресія – це серйозна хвороба, яка без належного лікування може перейти у важку форму і стати причиною суттєвого погіршення якості життя. Яких заходів потрібно вжити, якщо ви запідозрили у себе депресію?

Депресія погіршує загальний стан здоров'я

Депресія погіршує загальний стан здоров'я



Поговоріть з другом
Якщо вам здається, що у вас депресія, поділіться почуттями з людиною, якій довіряєте. Більшість людей почувається краще після розмови з тим, хто хвилюється за них.

Зверніться за допомогою до фахівця
Вам не потрібно самостійно опрацьовувати тонни медичної літератури. Спочатку зверніться до свого сімейного лікаря або терапевта. За необхідності, він направить вас до вузькопрофільного фахівця. Пам'ятайте, що вчасна і правильна допомога – це запорука одужання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Депресія деформує мозок

Уникайте ізоляції
Підтримуйте контакти з сім’єю та друзями.

Займайтесь фізичними вправами
Навіть коротка прогулянка принесе користь.

Прийміть той факт, що у вас депресія
В такому стані у вас може не бути сил, щоб робити звичний для вас обсяг робіт. Це – нормально при депресії. Сконцентруйтесь на подоланні хвороби, щоб швидше повернутись до нормального життя.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Депресія сигналізує про серцеві проблеми
0:20
У якому віці ми почуваємо себе найщасливішими?
22:00
Як впоратись з тривожністю?
22:00
Зморшки можуть бути корисними
15:30
Творчі люди не вміють зароблять гроші
12:30
Який інтелект у сучасних дітей?
6:20
Що не можна робити зранку?
23:30
Чоловіки не розуміють емоцій жінок
19:45
Методи боротьби з фобіями
0:20
Які ознаки свідчать про вас трудоголізм?
23:00
Позбуваємось від заниженої самооцінки
23:00
Гіпноз визнали ефективним методом лікування
0:20
Гра на фортепіано позитивно впливає на дитячу психіку
0:40
Коментарі у соціальних мережах впливають на психіку
22:00
Одружені люди хворіють рідше
23:00
Чому не варто контролювати дітей?
19:45
5 ознак літньої депресії
17:00
Відпустка позитивно впливає на здоров'я
23:30
Як не варто розмовляти з самозакоханими людьми?
22:00
Ідеальні стосунки зі свекрухою: кілька порад
12:30
Робота, яка руйнує навіть міцну психіку
0:20
Чи впливають розлучення на тривалість життя?
0:40
Секрети стосунків: як закохати в себе чоловіка?
0:20
Як подолати сором'язливість?
23:00
15 порад, які допоможуть стати лідером
21:00
Ефірні олії подолають стрес
8:00
Звички, які роблять вас некрасивою
0:20
Депресія пришвидшує старіння мозку
17:00
8 порад про любов і стосунки, які стануть у нагоді
0:40
Психолог розповів про секрети щасливих стосунків
10:00
Помилки молодості: що не можна робити з 20 до 30 років?
23:30
Фактори, які суттєво погіршують пам'ять
23:30
Від депресії врятує спорт
7:00
Чи буває у чоловіків післяпологова депресія?
19:45
Подружні сварки значно погіршують здоров'я
9:00
Як людський організм реагує на стрес?
0:20
Що жінкам подобається у чоловіках?
17:00
Як покращити пам'ять?
0:40
Як пережити розрив стосунків?
23:00
Корисна мотивація: жінка без ноги надихає майбутніх матусь (ФОТО)
Здоров'я в соцмережах: