Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Знизити рівень стресу допоможе відпочинок від соцмереж

22:00, 06 Кві 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 315 · 

Соціальні мережі стали незамінною частиною нашого життя. У віртуальному світі ми працюємо, розважаємось та спілкуємось з рідними людьми. Американські вчені вважають, що утримання від користування соціальними мережами знижує рівень стресу.

Іноді корисно відпочивати від соціальних мереж

Іноді корисно відпочивати від соціальних мереж



Дослідники спостерігали за 138 активними користувачами соціальної мережі Facebook. Всім їм було запропоновано відмовитися від відвідування сайту всього на 5 днів. Учасники експерименту пройшли обстеження до і після своїх вимушених "канікул" у соцмережах, зокрема, вони здавали слину для вимірювання рівня кортизолу (гормон стресу).

Виявилося, що навіть 5-денна відмова від відвідування соцмереж призводить до значного зниження рівня кортизолу в організмі, тобто люди відчувають менший фізіологічний стрес. Однак, при цьому випробовувані повідомили про зниження почуття задоволеності життям. Вони зізналися, що відчували себе нещасними і з нетерпінням чекали відновлення спілкування на сторінках Facebook. Їм здавалося, що вони "відрізані" від своїх друзів.

Вчені рекомендують робити подібні перерви на кілька днів, щоб давати організму відпочинок від інтенсивного віртуального спілкування. Після цього можна продовжувати спілкуватися, оскільки соціальні мережі міцно увійшли в наше повсякденне життя і стали вагомою частиною соціальних контактів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому соціальні мережі перед сном - погана ідея


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Життя в мегаполісах провокує захворювання психіки
11:00
Чоловіки гірше приховують схильність до зрад
14:32
Как избавиться от вредных комплексов?
0:20
Поширені міфи про антидепресанти
19:45
Як впоратись з панічною атакою?
23:00
Сумна мозика допоможе впоратись з депресією
0:40
Як вік батька впливає на самооцінку дитини?
23:30
Як часто жінки страждають від післяпологової депресії?
0:20
У пацієнтів з психозом діагностують хворобу Альцгеймера
17:00
Панічна атака: основні ознаки порушень
11:00
Як посмішка впливає на настрій?
10:00
Як діагностувати невроз у людини? (ВІДЕО)
17:00
Нагативні емоції в похилому віці погіршують здоров'я
11:00
ТОП-3 ознаки забезпеченого мужчини
8:00
Плюси та мінуси вільних стосунків
22:00
Чому самотні люди схильні до психічних розладів?
8:00
Чоловіки пліткують не менше, ніж жінки
10:00
Надмірна довіра - ознака порушень у мозку
11:00
Від депресії врятує келих вина
21:00
Постійна залученість в роботу приносить користь
14:00
Чи можна уникнути деменції?
8:00
Хронічна втома: якими можуть бути причини?
22:00
Методи боротьби зі стресом у щоденному житті
11:00
Медики розповіли про перший симптом деменції
10:00
Три принципи ідеальних відносин (ВІДЕО)
8:00
Як діагностувати депресію за соціальними мережами?
9:00
Чи можна позбутись від страху за своє здоров'я?
9:00
Причини та лікування психосоматичних захворювань
7:00
Які фактори можуть зруйнувати ваш шлюб?
8:00
У яких випадках потрібно звертатись до психіатра?
6:20
Посмішка робить людей щасливішими
9:00
Сон у різних кімнатах врятує ваш шлюб
8:00
Працьовитість допомагає вчитись краще
0:40
Основні ознаки психозу
11:00
Причини виникнення галюцинацій
0:20
Психологи рекомендують видаляти колишніх з соцмереж
21:00
Вчені виявили психотип соціофоба
9:00
Ознаки низької самооцінки у жінок (ВІДЕО)
9:00
Кава допоможе подолати депресію
0:20
Ознаки аутизму у дітей
Здоров'я в соцмережах: