Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Знизити рівень стресу допоможе відпочинок від соцмереж

22:00, 06 Кві 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 213 · 

Соціальні мережі стали незамінною частиною нашого життя. У віртуальному світі ми працюємо, розважаємось та спілкуємось з рідними людьми. Американські вчені вважають, що утримання від користування соціальними мережами знижує рівень стресу.

Іноді корисно відпочивати від соціальних мереж

Іноді корисно відпочивати від соціальних мереж



Дослідники спостерігали за 138 активними користувачами соціальної мережі Facebook. Всім їм було запропоновано відмовитися від відвідування сайту всього на 5 днів. Учасники експерименту пройшли обстеження до і після своїх вимушених "канікул" у соцмережах, зокрема, вони здавали слину для вимірювання рівня кортизолу (гормон стресу).

Виявилося, що навіть 5-денна відмова від відвідування соцмереж призводить до значного зниження рівня кортизолу в організмі, тобто люди відчувають менший фізіологічний стрес. Однак, при цьому випробовувані повідомили про зниження почуття задоволеності життям. Вони зізналися, що відчували себе нещасними і з нетерпінням чекали відновлення спілкування на сторінках Facebook. Їм здавалося, що вони "відрізані" від своїх друзів.

Вчені рекомендують робити подібні перерви на кілька днів, щоб давати організму відпочинок від інтенсивного віртуального спілкування. Після цього можна продовжувати спілкуватися, оскільки соціальні мережі міцно увійшли в наше повсякденне життя і стали вагомою частиною соціальних контактів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому соціальні мережі перед сном - погана ідея


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:20
Уникнути розлучення допоможе гумор
12:30
Як привабити кохання у новому році?
11:00
10 міфів у сучасній психології (ВІДЕО)
0:40
Як піти з побачення та не образити партнера?
9:00
Депресію можуть провокувати соціальні мережі
11:00
Як поводяться діти, яким не вистачає уваги?
0:20
Міфи про інтимне життя, які пам'ятаємо зі школи
21:00
Симтоми прихованої депресії
8:00
Соцмережі підсилюють відчуття самотності
0:40
Емоції, які руйнують ваше здоров'я
0:40
Вчені розповіли, як боротися з панічними атаками
0:40
Риси, які характеризують трудоголіків
10:00
Поради, які змінять ваше життя (ВІДЕО)
22:00
Як не зриватись на дитині? (ВІДЕО)
0:20
Як зберегти романтику у стосунках?
0:20
У кого частіше проявляється нарцисизм?
23:00
Як зрозуміти, що чоловік у вас закоханий?
0:20
Гаджети провокують психічні проблеми у дітей
11:00
Кілька переваг подорожей для здоров'я
9:30
Як впоратись з негативними емоціями? (ВІДЕО)
0:20
Чому ми не йдемо з нещасливих стосунків?
0:20
Недоліки, які чоловіки не помічають
11:00
Чоловіки не можуть стати друзями для жінок
23:00
Чоловічі звички, які подобаються жінкам
21:56
Кофейный привкус жизни: как поднять настроение осенью?
3:08
Дефлорация: физиологические и психологические аспекты
0:40
Як лікувати осінню хандру?
0:40
Поради, які допоможуть зміцнити стосунки
0:20
Незвичний спосіб збереження сімейних стосунків
22:00
Стадії розвитку стосунків
11:00
Поява вугрів залежить від психічного стану
0:20
Про що не можна говорити з чоловіками?
23:30
Як розвинути у собі жіночність? (ВІДЕО)
14:00
Депресію потрібно лікувати
22:00
Фастфуд провокує депресивні розлади
19:45
Ознака щасливих стосунків
15:30
Оптимізм може бути шкідливим
0:20
Дослідження: найчастіше розчучаються офісні працівники
0:20
Як соцмережі впливають на створення сімей?
0:20
Що відчувають люди перед смертю?
Здоров'я в соцмережах: