Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як впоратись з соціофобією?

00:20, 12 Вер 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 784 · 

Про ознаки та лікування соціофобії - читайте у нашому матеріалі.

Ознаки соціофобії

Ознаки соціофобії



Ознаки соціофобії

Точний діагноз поставить фахівець, але за деякими ознаками можна здогадатися про наявність цієї проблеми. Якщо ви відповісте "так" на твердження нижче, а також помітите, що такі ситуації відбуваються як мінімум півроку і заважають повсякденному житті, значить, пора звернутись до спеціаліста.

Ви не йдете на захід, де нікого не знаєте, чи перестаєте висловлювати свою думку на нарадах, щоб не червоніти і не виглядати нерозумно.

Ви губитесь часом в найпростіших соціальних ситуаціях на кшталт відвідування туалету в торговому центрі, обіду на очах у інших або розмови з касиром.

Опиняючись в ситуації, коли потрібно з кимось розмовляти, ви відчуваєте, як серцебиття частішає, виступає піт, нудить.

Ви боїтесь стати посміховиськом, бути засудженимі відкинутим. Тому уникаєте виступів, презентацій, гри на музичних інструментах або спортивних змагань.

Як з цим впоратися?

Найефективніший спосіб подолання - частіше влаштовувати собі незручні ситуації. Почніть зустрічатися з друзями не один на один, а в компанії. Запишіться на курси акторської майстерності для початківців - це відмінний спосіб вийти із зони комфорту в атмосфері підтримки і розуміння.

Лікування у фахівця зазвичай включає в себе розмовну терапію, відвідування груп підтримки і ліки (найчастіше антидепресанти, медикаменти від тривожного розладу і бета-блокатори).

Ще один спосіб - частіше уявляти собі позитивний розвиток ситуації, дивитися на речі в позитивному ключі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Методи боротьби з фобіями


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Психологи розповіли, як бути щасливими
9:00
Чи можливо закохати в себе чоловіка? (ВІДЕО)
11:00
Як не варто вирішувати проблеми у стосунках?
10:00
Як побороти невпевненість у собі? (ВІДЕО)
9:00
Щастя не варто робити життєвою ціллю
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
0:40
Які чоловічі риси приваблюють жінок?
21:37
Лікувальне мистецтво: хобі, які покращують психологічний стан
8:00
Звички, які програмують на бідність
11:00
Чому жінок приваблють чоловіки у військовій формі?
0:40
Чоловік, якого потрібно кинут негайно
23:30
Ознаки ранньої деменції
0:40
Емоції, які погіршують здоров'я
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
7:00
Основні причини літньої депресії
22:00
Ідеальна жінка очима сучасного чоловіка
20:30
Після розлучення ми шукаємо схожих партнерів
6:20
Звички нещасних жінок
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
11:00
Які фактори руйнують ваш шлюб?
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
15:30
Як захистити психіку на роботі?
7:00
Психічні розлади: що важливо знати?
10:00
Чи можуть серіали бути небезпечними для психіки? (ВІДЕО)
22:00
Фрази, які дратують чоловіків
14:00
Несподівана ознака хвороби Альцгеймера
19:45
Як садівництво впливає на психічний стан людини?
8:00
На які речі ми дарма тратимо гроші?
0:40
Поради, які допоможуть забути колишнього
20:30
Середземноморська дієта захистить від депресії
6:20
Як оцінити рівень стресу в домашніх умовах?
12:13
Мужчина ищет женщину: секреты удачного знакомства
11:00
Як червоне вино впливає на психіку?
8:00
Як перестати мріяти і почати діяти?
23:30
Статевого партнера допоможе знайти запах
6:20
Життя в мегаполісах провокує захворювання психіки
11:00
Чоловіки гірше приховують схильність до зрад
14:32
Как избавиться от вредных комплексов?
0:20
Поширені міфи про антидепресанти
19:45
Як впоратись з панічною атакою?
Здоров'я в соцмережах: