Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як впоратись з соціофобією?

00:20, 12 Вер 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 515 · 

Про ознаки та лікування соціофобії - читайте у нашому матеріалі.

Ознаки соціофобії

Ознаки соціофобії



Ознаки соціофобії

Точний діагноз поставить фахівець, але за деякими ознаками можна здогадатися про наявність цієї проблеми. Якщо ви відповісте "так" на твердження нижче, а також помітите, що такі ситуації відбуваються як мінімум півроку і заважають повсякденному житті, значить, пора звернутись до спеціаліста.

Ви не йдете на захід, де нікого не знаєте, чи перестаєте висловлювати свою думку на нарадах, щоб не червоніти і не виглядати нерозумно.

Ви губитесь часом в найпростіших соціальних ситуаціях на кшталт відвідування туалету в торговому центрі, обіду на очах у інших або розмови з касиром.

Опиняючись в ситуації, коли потрібно з кимось розмовляти, ви відчуваєте, як серцебиття частішає, виступає піт, нудить.

Ви боїтесь стати посміховиськом, бути засудженимі відкинутим. Тому уникаєте виступів, презентацій, гри на музичних інструментах або спортивних змагань.

Як з цим впоратися?

Найефективніший спосіб подолання - частіше влаштовувати собі незручні ситуації. Почніть зустрічатися з друзями не один на один, а в компанії. Запишіться на курси акторської майстерності для початківців - це відмінний спосіб вийти із зони комфорту в атмосфері підтримки і розуміння.

Лікування у фахівця зазвичай включає в себе розмовну терапію, відвідування груп підтримки і ліки (найчастіше антидепресанти, медикаменти від тривожного розладу і бета-блокатори).

Ще один спосіб - частіше уявляти собі позитивний розвиток ситуації, дивитися на речі в позитивному ключі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Методи боротьби з фобіями


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Стадії розвитку стосунків
11:00
Поява вугрів залежить від психічного стану
0:20
Про що не можна говорити з чоловіками?
23:30
Як розвинути у собі жіночність? (ВІДЕО)
14:00
Депресію потрібно лікувати
22:00
Фастфуд провокує депресивні розлади
19:45
Ознака щасливих стосунків
15:30
Оптимізм може бути шкідливим
0:20
Дослідження: найчастіше розчучаються офісні працівники
0:20
Як соцмережі впливають на створення сімей?
0:20
Що відчувають люди перед смертю?
23:30
Продукти, які підсилюють депресію
21:00
Ефективна профілактика неврозів
23:14
На отдых осенью: как спланировать идеальный отпуск
9:00
Як зберегти в собі жіночу енергію? (ВІДЕО)
22:00
Різке похолодання провокує депресії
10:00
Які жінки подобаються чоловікам? (ВІДЕО)
23:00
Емоційне перезавантаження: кілька прийомів
9:30
Як розвинути впевненість в собі? (ВІДЕО)
11:00
Лікування безпліддя може негативно вплинути на психіку
0:20
Теми, які не варто обговорювати з чоловіком
9:00
Як повернути близькість у відносинах? (ВІДЕО)
0:40
Чому не варто бути ідеальною жінкою?
14:00
Вплив мультфільмів на дитячу психіку
15:30
Обійми корисні для здоров'я
8:00
Які чоловіки подобаються жінкам?
0:40
Чому не варто вірити в єдиного партнера?
11:00
Цікава робота не втомлює
0:40
Чому чоловіки страждають без відносин?
10:00
Секрет психологічної стійкості (ВІДЕО)
0:20
Як впоратись з соціофобією?
0:20
Речі, яких ви не повинні соромитись
22:00
Дитяча агресія: як реагувати правильно?
0:40
Невизначені стосунки: чому це шкідливо для психіки?
9:30
Як повернути чоловіка у сім'ю? (ВІДЕО)
23:00
Вчені з Данії навчились прогнозувати слабоумво
21:00
Прихований симптом депресії
19:45
Чи корисно слухати музику під час тренувань?
0:40
Кілька ознак вірного чоловіка
22:00
Діагностуємо депресію за мовленням людини
Здоров'я в соцмережах: