Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи потрібно інтровертам вчитись активному спілкуванню?

00:20, 14 Лют 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 1224 · 

Дослідники з університету Мельбурну (Австралія) взяли за основу гіпотезу, що можна поліпшити добробут людини, якщо вона буде діяти як екстраверт впродовж тижня. Детальніше - читайте у матеріалі.

Інтровертам рекомендують спілкуватись активніше

Інтровертам рекомендують спілкуватись активніше



Ранні дослідження виявили досить великий відсоток людей, які відчували себе щасливими, коли робили вчинки, звичні для екстравертів. Крім того, було цікаво поспостерігати за людьми з інтроверсією, які прикрилися б "фасадом" екстравертів.

Для експерименту відібрали 147 дорослих у віці від 18 до 55 років. Вони встановили на смартфонах додаток, який допомагає відслідковувати поведінку і рівень щастя. 71 учасник групи "Дій як екстраверт" отримав такі інструкції: "У спілкуванні з іншими людьми ведіть себе вільно, активно, багато і впевнено говоріть - чим більше, тим краще". Іншій групі сказали "вести себе невпевнено, скромно, обережно". Щоб уникнути незручних ситуацій, учасникам дозволили змінювати поведінку в ситуаціях, які цього вимагають (в бібліотеці дотримуються тиші). Обидві групи щодня звітували в додатку і заповнювали опитувальники. Учасникам потрібно було оцінювати рівень екстраверсії, позитивного і негативного впливу на ситуацію і на самих себе, а також враховувати рівень втоми, імпульсивності і агресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Речі, які зрозуміють інтроверти

Через два тижні після закінчення експерименту учасники ще раз відповідали на питання. Результати виявилися наступними: ті, хто і так виявляв риси екстраверта, тільки пораділи можливості відкритися сильніше. Інтроверти важко виходили із зони комфорту, але у них були короткочасні епізоди щастя, коли екстраверсія себе виправдовувала.

Вчені зробили висновок: вміння спілкуватися з людьми і наполягати на своєму корисне для досягнення особливих успіхів в житті, але інтроверти мають робити це "малими дозами" і не з примусу "більше розмовляй і посміхайся". Кращий спосіб - навчитися "включати" екстраверсію в ситуаціях, коли вона принесе користь, а потім відновлюватися в тиші за допомогою заспокійливих вправ. У будь-якому випадку корисно пробувати вести себе не як зазвичай!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: