Дивно влітку говорити про нестачу якогось вітаміну, особливо якщо мова йде про "сонячний" вітамін D. Але на жаль, чи не кожна третя людина страждає через невелику кількість цього елементу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Звертайте увагу на симптоми
Слабкість в м'язах Щоб нормально функціонувати, м'язам необхідна певна кількість вітаміну D. Дефіцит цієї речовини викликає біль і слабкість в них. При цьому організм супроводжує почуття, схоже на вірусну інфекцію грипу. Цей стан може варіюватися від досить легкої до важкої форми.
Головний біль Головний біль і постійне запаморочення безпосередньо пов'язані з високим кров'яним тиском, яке також виникає від нестачі вітаміну D. Недарма його називають "тихим вбивцею", адже в більшості випадків ти можеш зовсім його не відчувати. Тому, якщо у тебе періодично виникають головні болі або запаморочення, найкраще відразу проконсультуватися у лікаря.
Проблеми зі шлунком Якщо тобі діагностували такі захворювання, як целіакія або запальне захворювання кишечника, або ж часто страждаєш від здуття живота, закрепів і печії, це також може означати, що твій організм потребує вітаміну D.
Проблеми із зачаттям Вчені з Сан-Франциско провели дослідження, в ході якого взяли участь 67 жінок. У 18 з них був діагностований синдром полікістозу яєчників, тому 13 з них через це не могли завагітніти. Аналіз крові всіх показав, що у жінок, в яких були проблеми з овуляцією, був виявлений дефіцит вітаміну D в організмі. Крім цього, вчені виявили, що нестача вітаміну D в організмі під час вагітності може призвести до деформації черепа дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому насправді діти хамлять батькам? Чи корисно дітям їсти яйця? Як спекти мармурову паску? Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
16/04/2024
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
15/04/2024
5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15/04/2024
Способи, котрі покращать роботу мозку
