Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів

19:45, 02 Лист 2016 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 684 · 

Іноді показником нестачі певних вітамінів в організмі є пристрасті до певних продуктів.
vitamin-supplements1.jpg (28.29 Kb)


Хочу шоколадку
Якщо шоколадоманія переслідує тебе, снікерси приходять уві сні і ввижаються за кожним кутом - тобі точно не вистачає магнію. Зможеш так і говорити коханому: "Милий, мені не вистачає магнію, купи шоколадку по дорозі додому". А ще попроси його захопити горішків, насіння, фруктів і квасольки - ці продукти також є хорошими джерелами цього елемента.

Хочу хліба
Булочка з маслом, булочка з медом, булочка з сиром, просто булочка - весь час хочеться булочку. Висновок - це не ПМС і не "жор", тобі просто не вистачає азоту. Для його заповнення їж продукти з високим вмістом білка - рибу, м'ясо, горіхи.

Хочу чогось солоденького
Постійна тяга до солодкого говорить про брак глюкози. Зберися, візьми себе в руки і поповни запас медом, солодкими овочами, ягодами і фруктами.

Хочу чогось жирного
Це брутальне, але цілком реальне бажання для дівчини (не завжди ж одну брокколі та моркву хотіти). Про що це говорить: ймовірно, тобі не вистачає кальцію. Що робити: знову захотіти брокколі, їсти стручкові і бобові, сир, кунжут.

Хочу сиру
Якщо потягнуло на твердий сир, це може бути свідченням того, що тобі не вистачає кальцію і фосфору. На допомогу прийде та ж брокколі (якийсь чарівний овоч, їй богу), молоко і сир.

Хочу копченої ковбаси
Якщо тобі раптом захотілося чогось копченого, це говорить про те, що ти занадто довго вела занадто правильний спосіб життя і пора трохи побешкетувати - у тебе брак холестерину. Але копченостями ситуацію не виправити, замість цього краще з'їсти авокадо, червону рибу, горіхи і оливки.

Хочу кислого
При думці про лимон відчуваєш радісне збудження замість оскоми? Тобі явно не вистачає вітаміну С. Міститься він в цитрусових, ківі, полуниці, шипшині, брюссельській капусті і безлічі інших фруктів і овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

20:30
Схуднення на гречаній дієті: легко і ефективно
19:45
Абрикоси - фрукти для молодості та здоров'я
16:43
Медовий коктель проти зайвої ваги
15:45
Три варіанти кефірної дієти
23:00
Маловідомі секрети краси і стрункості Мадонни
22:00
ТОП 3 фруктові маски для красивої шкіри обличчя
19:45
Як не поправитись під час менопаузи?
12:00
Вчені назвали найкорисніший вітамін для вагітних
13:00
Що їсти, якщо ви часто втомлюєтесь?
0:40
ТОП 3 соки, щоб схуднути до відпустки
16:30
Ефективна і проста дієта -5
14:00
ТОП 5 шкідливих продуктів
23:00
Дієта Анфіси Чехової: як худне зірка?
17:03
Як зберігає струнку фігуру Вікторія Боня?
23:07
Трав'яний чай для схуднення за рецептом Анджеліни Джолі
21:00
Як на організм вплине відмова від цукру?
12:00
Які продукти їсти, щоб не висипало прищами?
8:00
Вісім причин з'їдати апельсин щодня
11:00
Чому шкірі необхідний цинк?
14:00
Кардамон найефективніший для схуднення
13:00
Естонська дієта для слабохарактерних
0:20
Два продукти, які не сприймає ваш шлунок
21:55
Дієта японок: худніть смачно
14:00
Вчені назвали найкорисніші солодощі
15:00
Дві важливі причини ігнорувати дієти
13:00
Їжа від якої ви повнієте
16:30
Лимони для чистої шкіри і хорошого самопочуття
8:00
Ефективна дієта від Софії Ротару
14:00
Вчені назвали дешевий продукт для довголіття
9:00
ТОП 3 причини не пропускати сніданок
23:00
Чому так важливо їсти домашній сир щодня?
19:45
Сирна дієта: - 5 кілограм
16:30
Вчені назвали таблетку від прищів
13:00
Насіння кропу - не лише ароматна приправа, але й корисні ліки
12:00
Зелений чай весною особливо корисний
9:00
Найкращий вітамін для сексуального тіла
8:00
Кефірна дієта від жиру на животі
7:00
Коли і скільки пити води, щоб схуднути?
15:00
ТОП 3 напої для очищення кишківника і втрати ваги
12:00
Вегетаріанська дієта корисна для серця


Здоров'я в соцмережах: