Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів

19:45, 02 Лист 2016 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 555 · 

Іноді показником нестачі певних вітамінів в організмі є пристрасті до певних продуктів.
vitamin-supplements1.jpg (28.29 Kb)


Хочу шоколадку
Якщо шоколадоманія переслідує тебе, снікерси приходять уві сні і ввижаються за кожним кутом - тобі точно не вистачає магнію. Зможеш так і говорити коханому: "Милий, мені не вистачає магнію, купи шоколадку по дорозі додому". А ще попроси його захопити горішків, насіння, фруктів і квасольки - ці продукти також є хорошими джерелами цього елемента.

Хочу хліба
Булочка з маслом, булочка з медом, булочка з сиром, просто булочка - весь час хочеться булочку. Висновок - це не ПМС і не "жор", тобі просто не вистачає азоту. Для його заповнення їж продукти з високим вмістом білка - рибу, м'ясо, горіхи.

Хочу чогось солоденького
Постійна тяга до солодкого говорить про брак глюкози. Зберися, візьми себе в руки і поповни запас медом, солодкими овочами, ягодами і фруктами.

Хочу чогось жирного
Це брутальне, але цілком реальне бажання для дівчини (не завжди ж одну брокколі та моркву хотіти). Про що це говорить: ймовірно, тобі не вистачає кальцію. Що робити: знову захотіти брокколі, їсти стручкові і бобові, сир, кунжут.

Хочу сиру
Якщо потягнуло на твердий сир, це може бути свідченням того, що тобі не вистачає кальцію і фосфору. На допомогу прийде та ж брокколі (якийсь чарівний овоч, їй богу), молоко і сир.

Хочу копченої ковбаси
Якщо тобі раптом захотілося чогось копченого, це говорить про те, що ти занадто довго вела занадто правильний спосіб життя і пора трохи побешкетувати - у тебе брак холестерину. Але копченостями ситуацію не виправити, замість цього краще з'їсти авокадо, червону рибу, горіхи і оливки.

Хочу кислого
При думці про лимон відчуваєш радісне збудження замість оскоми? Тобі явно не вистачає вітаміну С. Міститься він в цитрусових, ківі, полуниці, шипшині, брюссельській капусті і безлічі інших фруктів і овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:00
Чому ячна каша корисна?
11:00
Чому потрібно пити гарбузовий сік?
15:30
Як вітамін Е допоможе вам омолодити шкіру та організм
17:00
Чому потрібно замінити цукор на мед: ТОП 7 причин
11:00
Корисний і доступний риб'ячий жир: 5 причин пити його щодня
12:30
Перші симптоми нестачі вітамінів в організмі
13:45
Яких вітамінів не вистачає вашому організму
22:00
Позбуваємось авітамінозу швидко
17:00
Нестача якого вітаміну провокує передчасне сивіння
14:00
Як підняти імунітет взимку: 6 перевірених способів
19:45
Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів
21:58
Де шукати вітаміни восени
15:30
Авітаміноз: як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів
14:00
8 продуктів, що уповільнюють старіння
15:30
Авітаміноз: як зрозуміти, яких вітамінів не вистачає?
11:00
ТОП-4 продукти, які уповільнюють старіння шкіри
11:00
Топ-5 продуктів, які потрібно вживати в жовтні
10:00
Як зрозуміти, що вашому організму не вистачає вітамінів
13:00
Дієта для схуднення під час холодної пори року
11:00
Як скинути зайву вагу за допомогою льону?
15:00
Користь для здоров'я настойки з перетинок горіхів
14:00
Як відновити гормональний фон за допомогою лляної олії?
13:00
ТОП-5 корисних сніданків для дітей
11:00
Дієтичні морквяні котлети
20:30
Як зробити льодяники з імбиру проти кашлю?
13:00
Овочі і фрукти: добова норма
16:30
Поживні і лікувальні властивості олії горіха
15:00
7 продуктів, які допомагають набрати м'язову масу
14:00
Картопля: корисні властивості
13:00
Чай з молоком: користь чи шкода?
10:00
За допомогою яких продуктів можна підвищити гемоглобін?
20:30
Переставайте гризти нігті, аби не занести бактерії
20:30
Переставайте гризти нігті, аби не занести бактерії
15:45
Які варто приймати вітаміни для здоров'я серця і укріплення судин?
14:00
Які продукти покращують схуднення?
19:45
Які вітаміни є корисні для печінки?
15:00
Симптоми нестачі магнію в організмі
11:00
Приклад меню збалансованого харчування
15:45
Користь вітаміну B12 для здоров'я людини
20:30
Які хвороби можна вилікувати за допомогою лимона?


Здоров'я в соцмережах: