Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів

19:45, 02 Лист 2016 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 757 · 

Іноді показником нестачі певних вітамінів в організмі є пристрасті до певних продуктів.
vitamin-supplements1.jpg (28.29 Kb)


Хочу шоколадку
Якщо шоколадоманія переслідує тебе, снікерси приходять уві сні і ввижаються за кожним кутом - тобі точно не вистачає магнію. Зможеш так і говорити коханому: "Милий, мені не вистачає магнію, купи шоколадку по дорозі додому". А ще попроси його захопити горішків, насіння, фруктів і квасольки - ці продукти також є хорошими джерелами цього елемента.

Хочу хліба
Булочка з маслом, булочка з медом, булочка з сиром, просто булочка - весь час хочеться булочку. Висновок - це не ПМС і не "жор", тобі просто не вистачає азоту. Для його заповнення їж продукти з високим вмістом білка - рибу, м'ясо, горіхи.

Хочу чогось солоденького
Постійна тяга до солодкого говорить про брак глюкози. Зберися, візьми себе в руки і поповни запас медом, солодкими овочами, ягодами і фруктами.

Хочу чогось жирного
Це брутальне, але цілком реальне бажання для дівчини (не завжди ж одну брокколі та моркву хотіти). Про що це говорить: ймовірно, тобі не вистачає кальцію. Що робити: знову захотіти брокколі, їсти стручкові і бобові, сир, кунжут.

Хочу сиру
Якщо потягнуло на твердий сир, це може бути свідченням того, що тобі не вистачає кальцію і фосфору. На допомогу прийде та ж брокколі (якийсь чарівний овоч, їй богу), молоко і сир.

Хочу копченої ковбаси
Якщо тобі раптом захотілося чогось копченого, це говорить про те, що ти занадто довго вела занадто правильний спосіб життя і пора трохи побешкетувати - у тебе брак холестерину. Але копченостями ситуацію не виправити, замість цього краще з'їсти авокадо, червону рибу, горіхи і оливки.

Хочу кислого
При думці про лимон відчуваєш радісне збудження замість оскоми? Тобі явно не вистачає вітаміну С. Міститься він в цитрусових, ківі, полуниці, шипшині, брюссельській капусті і безлічі інших фруктів і овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

14:00
Натуральні способи проти прищів
3:27
Випадіння волосся: яких вітамінів вам не вистачає
0:20
Які вітаміни обрати для шкіри і волосся?
0:40
Чим харчується Кетрін Зета-Джонс?
13:00
Зіркова дієта Камерон Діаз
19:45
Які корисні властивості імбирного чаю?
10:00
Ця їжа покращить ваше інтимне життя
21:00
Вісім вітамінів, необхідних для жіночого здоров'я
17:00
Який вітамін провокує сивіння волосся?
21:00
Вісім симптомів того, що у вас дефіцит магнію
12:00
Яка роль вітаміну К?
12:00
Як впливає на шкіру нестача вітамінів?
0:40
Вітамін С: для чого потрібен?
19:45
Яка роль вітаміну В3 в організмі?
8:30
Які вітаміни необхідні для волосся та шкіри?
7:00
Яку хворобу лікує кавун?
18:00
Чому роздільне харчування є корисним?
8:00
Три дні дієти для ідеальної фігури
0:40
Що можна їсти на дієті Дюкана?
12:00
Як схуднути, смакуючи кавуном?
15:00
Чим небезпечна залежність від кави?
15:00
Проста і ефективна вівсяна дієта
0:20
Для кого корисний липовий чай?
23:00
Що їсти, якщо ви плануєте вагітність?
11:00
Чай для схуднення з імбиром і часником
22:00
Два рецепти тибетського чаю для схуднення
19:45
Дієта Кіри Найтлі: основні правила
16:30
Три варіанти літніх корисних перекусів
8:30
Анфіса Чехова розповіла про своє харчування і фігуру
19:45
Лимонна дієта для стрункої фігури за два тижні
16:30
Натуральні ласощі, що заміняють цукерки
8:00
Вітамінний коктель із щавлю для схуднення
21:00
Солодкий пиріг для тих хто на дієті
20:30
Схуднення на гречаній дієті: легко і ефективно
19:45
Абрикоси - фрукти для молодості та здоров'я
16:43
Медовий коктель проти зайвої ваги
15:45
Три варіанти кефірної дієти
23:00
Маловідомі секрети краси і стрункості Мадонни
22:00
ТОП 3 фруктові маски для красивої шкіри обличчя
19:45
Як не поправитись під час менопаузи?


Здоров'я в соцмережах: