Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисний і доступний риб'ячий жир: 5 причин пити його щодня

11:00, 18 Гру 2016 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 802 · 

Сьогодні необов'язково морщитися і примусово пити риб'ячий жир ложкою щоранку, є більш зручна форма - капсули, тому тепер головне зрозуміти - чим корисна ця добавка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Це чудова профілактика Альцгеймера

Це чудова профілактика Альцгеймера


Вітаміни A і D

Про користь риб'ячого жиру говорить вміст у ньому вітамінів A і D. Вітамін A покращує ріст і репродукцію клітин шкіри, слизової оболонки, зорових пігментів. Завдяки присутності цих вітамінів риб'ячий жир дуже корисний для волосся, нігтів, шкіри. Ознаками нестачі вітамінів є сухість шкіри, волосся, розшарування нігтів. Вітамін D знижує нервову збудливість, схильність до судом литкових м'язів, сприяє проникненню кальцію і фосфору в клітини.

Омега-3

Поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) групи омега-3 - це найцінніше, що входить до складу даного продукту. Ці кислоти запобігають розвитку серцево-судинних захворювань, зменшують кількість шкідливого холестерину і тим самим знижують ризик атеросклерозу, покращують кровообіг, зменшують тромбоутворення, позитивно діють на роботу серця, перешкоджають виникненню і розвитку аритмії. Ці кислоти знижують запальні процеси, сприяють кращому живленню тканин всього організму.

Дієта

Риб'ячий жир допомагає спалювати насичені жири. Тому деякі дієтологи рекомендують використовувати риб'ячий жир для боротьби із зайвими кілограмами. За результатами експерименту, проведеного вченими Австралії, у людей, які брали щодня по 6 грамів риб'ячого жиру і займаються по 45 хвилин фізичними вправами, показники ліпідного обміну покращилися в порівнянні з тими, хто приймав соняшникову олію. Вправи і прийом риб'ячого жиру допомогли знизити жирову масу тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перші симптоми нестачі вітамінів в організмі

Хвороба Альцгеймера

Вчені досліджували застосування риб'ячого жиру для запобігання хвороби Альцгеймера на ранній стадії. Згідно з отриманими результатами, риб'ячий жир значно покращує діяльність і здатність мозку до навчання. Тому капсула риб'ячого жиру в день - краща профілактика старечого недоумства.

Втома

Оскільки риб'ячий жир підвищує вміст серотоніну в організмі, який, як відомо, є гормоном «гарного настрою», то він відмінно допомагає від депресії. Крім цього, риб'ячий жир зменшує агресивність. На думку японських вчених, такий жир пригнічує виділення гормонів стресу, що викликають спазм артерій серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

9:00
Секретні продукти у дієті Дюкана
0:20
Арахісове масло для молодості та краси
11:00
Агранова олія проти зморшок навколо очей
16:30
4 причини пити гранатовий сік щодня
11:00
Чай з подорожника проти холестерину
10:00
Чому регулярно потрібно їсти часник?
8:00
Чому ячна каша корисна?
11:00
Чому потрібно пити гарбузовий сік?
15:30
Як вітамін Е допоможе вам омолодити шкіру та організм
17:00
Чому потрібно замінити цукор на мед: ТОП 7 причин
11:00
Корисний і доступний риб'ячий жир: 5 причин пити його щодня
12:30
Перші симптоми нестачі вітамінів в організмі
13:45
Яких вітамінів не вистачає вашому організму
22:00
Позбуваємось авітамінозу швидко
17:00
Нестача якого вітаміну провокує передчасне сивіння
14:00
Як підняти імунітет взимку: 6 перевірених способів
19:45
Які харчові звички говорять про нестачу вітамінів
21:58
Де шукати вітаміни восени
15:30
Авітаміноз: як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів
14:00
8 продуктів, що уповільнюють старіння
15:30
Авітаміноз: як зрозуміти, яких вітамінів не вистачає?
11:00
ТОП-4 продукти, які уповільнюють старіння шкіри
11:00
Топ-5 продуктів, які потрібно вживати в жовтні
10:00
Як зрозуміти, що вашому організму не вистачає вітамінів
13:00
Дієта для схуднення під час холодної пори року
11:00
Як скинути зайву вагу за допомогою льону?
15:00
Користь для здоров'я настойки з перетинок горіхів
14:00
Як відновити гормональний фон за допомогою лляної олії?
13:00
ТОП-5 корисних сніданків для дітей
11:00
Дієтичні морквяні котлети
20:30
Як зробити льодяники з імбиру проти кашлю?
13:00
Овочі і фрукти: добова норма
16:30
Поживні і лікувальні властивості олії горіха
15:00
7 продуктів, які допомагають набрати м'язову масу
14:00
Картопля: корисні властивості
13:00
Чай з молоком: користь чи шкода?
10:00
За допомогою яких продуктів можна підвищити гемоглобін?
20:30
Переставайте гризти нігті, аби не занести бактерії
20:30
Переставайте гризти нігті, аби не занести бактерії
15:45
Які варто приймати вітаміни для здоров'я серця і укріплення судин?


Здоров'я в соцмережах: