Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які вітаміни не варто поєднувати?

22:00, 08 Чер 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 460 · 

Мало хто знає, але деякі вітаміни не варто приймати одночасно. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Шкідливі поєднання вітамінів

Шкідливі поєднання вітамінів



Порушення цих правил може негативно повпливати на організм і перешкоджати успішному засвоєнню корисних мікроелементів.
 
Наприклад, вітамін C безпосередньо організмом не синтезується, в зв'язку з чим отримувати його необхідно ззовні. Він покращує процес засвоєння заліза і хрому, проте у великій кількості може провокувати брак міді. Крім того, він уповільнює всмоктування B12, але добре співпрацює з вітамінами P і E. Не варто поєднувати прийом вітамінів B12 і B1, оскільки перший в стані посилити алергічні реакції, спровоковані другим. Його також не рекомендують поєднувати з магнієм і з кальцієм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кілька вітамінів для здоров'я серця

Вітамін B2 відмінно "дружить" з B6, а залізо, мідь і цинк сповільнюють процес всмоктування першого. Вітамін B9 здатний погано сприйматися через цинк, але його допустимо приймати з вітаміном B2. Вітамін A краще всмоктується при комбінації з вітаміном E, а ще він сприяє цьому процесу в парі з вітаміном D. При цьому експерти нагадують, що у випадку з вітамінами теж слід знати міру, адже в великих кількостях вони здатні шкодити організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Фруктові соки оздоровлюють мозок
8:00
Від авітамінозу врятує селера
20:10
Ортомол – сучасні вітаміни, які допомагають у лікуванні недугів
0:20
Користь вітаміну D
14:00
Найкраще джерело вітаміну С
9:00
Які наслідки дефіциту фолієвої кислоти?
9:00
Вітамін, який покращує імунітет та стан шкіри
23:30
Користь вітаміну D3 для здоров'я
9:00
Вітамін С для омолодження
7:00
Дефіцит вітаміну D призводить до діабету
9:00
Коктейль, який позбавить від втоми
7:00
Для чого потрібен вітамін D?
14:00
Дефіцит вітаміну К: небезпечні наслідки
8:00
Який вітамін покращить роботу серця?
7:00
Вітамін, який незамінний взимку
19:45
Чи зміцнює вітамін D кістки?
17:00
Вітаміни групи В допомагають при шизофренії
17:00
Риб'ячий жир захистить від артриту
20:30
Перші ознаки нестачі вітамінів в організмі
6:20
Вітамін для хорошої роботи мозку
23:30
Вітамінна зимова бомба для вашого організму
9:00
Дефіцит кальцію: симптоми
14:00
Вітамін Е для омолодження шкіри
7:00
Корисні властивості грейпфрута
23:30
Чоловіче здоров'я захистить вітамін D
0:20
Дефіцит фолієвої кислоти: наслідки
8:00
Нестача вітамінів: перші ознаки
6:20
Шизофренію пов'язують з нестачею вітаміну D
14:00
Як уникнути авітамінозу?
22:00
Користь вітаміну Р
8:00
Вітаміни, які захистять від варикозу взимку
15:30
Поширені ознаки авітамінозу
12:30
Тропічна ягода, яка врятує від авітамінозу
12:30
Вітамін, який покращує роботу серця
23:30
Найкорисніший вітамін для мозку
15:30
Чи корисно вживати риб'ячий жир?
9:00
До чого призводить передозування вітаміном А?
9:00
Корисні властивості аскорбінової кислоти
0:40
Вітаміни та мінерали, які пришвидшать схуднення
12:30
Основні симптоми дефіциту кальцію
Здоров'я в соцмережах: