4 процедури, з яких потрібно починати свій день

Чистимо язик
Всі ми чистимо вранці зуби, але не варто забувати і про язик. Можна проробляти це звичайною зубною щіткою, або використовувати спеціально призначений скребок. Якщо ви будете регулярно чистити язик вранці: 1) ви позбудетеся від бактерій, які можуть потрапити в шлунок і викликати різні нездужання; 2) позбудетеся від бактерій, які можуть бути причиною неприємного запаху з рота і різних захворювань ротової порожнини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-8 шкідливих ранкових звичок

Склянка води
Після пробудження необхідно випити склянку теплої води з лимоном. Випийте її невеликими ковтками за 20 хвилин до їди. Це допоможе відновити питний баланс, пробудити організм і запустити метаболізм, очистити печінку, збагатити нас кальцієм фосфором, залізом, вітамінами групи В і С (міститися в лимоні).

Ложка меду перед їжею
За 10 хвилин до сніданку вживайте 1 ч. л. меду і запивайте її склянкою теплої води. Мед зарядить енергією, поліпшити мозкову діяльність, підвищить імунітет, має антиоксидантні властивості.

Протирання особи кубиками льоду
Така процедура молодить, покращує стан шкіри, стимулює приплив крові і покращує колір обличчя. Заморозьте в формочках для льоду зелений чай або відвар з трав, протирайте кубиками обличчя щоранку. Позитивний результат не змусить себе чекати.
Пам'ятайте про те, що найголовніше в ранкових процедурах - це регулярність. Виконуйте їх щодня і зовсім скоро ви помітите результат.