Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 секретів краси Сінді Кроуфорд

06:20, 06 Чер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1807 · 

Різноманітні тренування, медитація, смузі і захист від сонця - 50-річна Сінді Кроуфорд розкрила п'ять своїх головних секретів краси.


Сінді Кроуфорд

Сінді Кроуфорд



В інтерв'ю французькому журналу Vogue легенда модельного бізнесу Сінді Кроуфорд назвала п'ять принципів, які допомагають їй зберігати красу.

1. Хайкінг, кардіо, присідання: навантаження повинне бути різноманітним. "Я люблю йогу і біг підтюпцем, але для мене найкраще підходять перевірені часом вправи, які мені показав мій тренер Раду, - він допомагав розробляти мої відеоуроки.
Зараз у мене новий тренер, з яким я займаюся вдома три рази в тиждень. Ми робимо віджимання, присідання, вправи з додатковою вагою. Після народження дітей і перед промотуром моєї книги я робила перерву. Але зараз повернулася до кардіо- та силових тренувань високої інтенсивності. Я також намагаюся займатися хайкінга (пішим туризмом) і катаюсь на велосипеді по вихідним".

2. Починайте день зі смузі: він дасть заряд бадьорості. "Вранці я завжди п'ю домашній смузі зі шпинату, мигдалевого молока, половинки банана, протеїнового порошку, необробленого какао і свіжої м'яти".

3. Заспокоюється за допомогою медитацій та сауни. "Нещодавно ми всією сім'єю стали практикувати медитацію. Я не займаюся цим регулярно, але мені було дуже цікаво дізнатися про позитивний вплив медитації на стан розуму з неврологічної точки зору. Це як новий інструмент в моєму арсеналі, що допомагає розслабитися тоді, коли мені це потрібно. Але мій улюблений спосіб релаксації інфрачервона сауна: 30 хвилин там з гарною книгою - і я нова людина".

4. Постійний захист від сонця. "Моя шкіра досить стійко переносить вплив сонця, я легко загоряю, тому можу використовувати перший-ліпший крем з SPF-фільтром. На пляжі я ховаюся під капелюхом і парасолькою. З 30 років я користуюся засобами з власної колекції Meaningful Beauty, яку постійно оновлює і удосконалює доктор Жан-Луї Себа. Ще я прихильниця мікродермабразії: кожні чотири тижні роблю її у голлівудського косметолога Христини Раду".

5. Кондиціонер для волосся на ніч і під час тренування. "Я намагаюся поєднати ритуали краси і тренування. Наприклад, якщо я знаю, що буду мити голову після занять, то наношу сильний зволожуючий засіб: якщо зібрати волосся в хвіст, воно практично не помітно. Останнім часом мені подобається масло для волосся Lush з жасмином. На жаль, моє волосся вже не таке густе, як було раніше. Робота і фарбування протягом багатьох років витончили його. Якщо я витрачаю час на те, щоб висушити їх (а краще це робити природним способом), то я повинна бути впевнена, що результат протримається довше, ніж один день. Я виявила, що якщо буду спати з високим недбалим пучком, то вранці отримаю бонус у вигляді локонів. Секрет в тому, щоб замість гумки для волосся використовувати шпильку з широким затискачем".


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: