Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Качественный матрас - залог здоровья вашей спины

13:32, 20 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1183 · 

Современные люди большую часть своего времени проводят в офисах за компьютерами. Такой образ жизни негативно влияет на состояние костей, мышц, спины и всего опорно-двигательного аппарата. Но и те, кто работает физически также могут иметь проблемы со спиной. Именно поэтому важно ответственно подойти к выбору матраса для сна. В нашем материале мы расскажем, как выбрать качественный, удобный матрас и сохранить спину здоровой.

Выбираем качественный матрас

Выбираем качественный матрас



Где купить качественный матрас?

Правильная осанка сохранит вашу спину здоровой до старости. Не стоит забывать, что позвоночник - это опора вашего тела. Древние китайцы считали, что больной позвоночник непременно будет провоцировать и другие заболевания. Это действительно так, ведь болезни позвоночника негативно влияют и на другие системы организма. Вас может болеть не только спина, но и голова. И все дело в некачественном матрасе. Но где купить хороший матрас по доступной цене? В этом вам поможет интернет! Выбрать матрас вашей мечты можно на сайте: matroluxe.ua. Купив хороший матрас, вы больше не будете чувствовать утренней усталости и боли в спине. Ночь на качественном ортопедическом матрасе позволит отдохнуть позвоночнику и мышцам.

Несколько советов для здоровой спины

Чтобы спина не болела мало спать на ортопедическом матрасе. Нужно соблюдать следующие пункты:

1. Рациональное питание. Понимаем, что вам надоело слушать лекции о здоровом питании, но без него никуда. Организм должен получать все полезные и питательные вещества. Например, если не хватает кальция, то могут болеть суставы.

2. Физическая активность. Даже если вы работаете в офисе и движетесь минимально, нужно чаще делать перерывы и растягиваться. Неплохо было бы начать заниматься йогой.

3. Работайте правильно за компьютером. Нужно держать спину ровно и сидеть за специальным стулом. А локти, к слову, стоит держать под углом 90 градусов.

4. Профессиональный массаж. Регулярный массаж снизит напряжение вашей спины. Процедура принесет вам не только удовольствие, но и пользу.

5. Тепло и холод для спины. Медики рекомендуют разогревать спину грелкой и охлаждать льдом. Это также снимет мышечное напряжение. Мы рекомендуем сочетать эту процедуру с минимальными физическими нагрузками.

Какие матрасы полезны для спины?

Сегодня производят два вида матрасов: пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы вряд ли подойдут для регулярного сна, ведь им присущ "эффект волны". Вы будете чувствовать малейшее свое движение на поверхности. Купить такие матрасы можно довольно дешево. Но стоит ли экономить на собственном здоровье? К тому же, пружины могут ржаветь и начинать скрипеть со временем.

Беспружинные матрасы бесспорно будут стоить больше, но они имеют ряд преимуществ. Врачи рекомендуют спать на таких матрасах людям, которые испытывают хроническую боль в спине и имеют проблемы с отеками конечностей. Надо отметить, что беспружинный матрас - идеальный вариант для людей, которые заботятся о здоровье опорно-двигательного аппарата. В наше время для их наполнения используют пену "мемори", которая идеально примет форму вашего тела.

Чтобы спина была не болела нужно не только купить качественный матрас для сна, но и соблюдать элементарные правила здорового образа жизни. Не забывайте консультироваться с врачом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: