Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Манопауза призводить до переїдання

22:00, 21 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1029 · 

У період менопаузи жінки страждають від стресу та гормональних змін.

Переїдання у період менопаузи

Переїдання у період менопаузи



Статистика показує, що переїдання - це реальність для 30% жінок після менопаузи. У періоди стресу ми часто хочемо втішити себе морозивом, тістечком або піцою. Недавнє дослідження показало, що так зване стресове або втішне харчування призводить до значного збільшення у вазі. Особливо часто це харчування спостерігається після настання менопаузи. Менопауза супроводжується перепадами настрою, і в цих умовах переїдання стають для багатьох жінок неминучим. Не менш 30% представниць прекрасної статі, які вступили в менопаузу, швидко набирають зайву вагу.

Яким чином можна впоратися з цією проблемою? Комусь може здатися, що єдиним виходом є сувора дієта. На жаль, в більшості випадків вона не буде корисною, оскільки самою по собі дієтою проблеми не вирішити. В першу чергу, потрібно позбутися від основною причиною переїдання, тобто від стресу. Якщо жінка не зможе знизити рівень стресу, то дієта, яка потребує жорстких обмежень в харчуванні, зробить проблему ще серйознішою. Тобто, рівень стресу підвищиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менопауза може провокувати шизофренію

Існують різні методики зниження рівня стресу. Якщо ви не можете видалити стресові фактори з життя, а до таких факторів можуть належати робота, стосунки з колегами і начальством, особисте життя, діти та фінансові проблеми, то необхідно шукати способи зменшити вплив стресорів на ваш настрій. Наприклад, частіше ходити пішки, пробувати відволікатися на якісь приємні заняття на кшталт читання або відвідування гуртків, практикувати йогу і медитацію, спілкуватися з друзями, і обов'язково в разі необхідності звертатися за професійною допомогою психологів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
Здоров'я в соцмережах: