Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Манопауза призводить до переїдання

22:00, 21 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 272 · 

У період менопаузи жінки страждають від стресу та гормональних змін.

Переїдання у період менопаузи

Переїдання у період менопаузи



Статистика показує, що переїдання - це реальність для 30% жінок після менопаузи. У періоди стресу ми часто хочемо втішити себе морозивом, тістечком або піцою. Недавнє дослідження показало, що так зване стресове або втішне харчування призводить до значного збільшення у вазі. Особливо часто це харчування спостерігається після настання менопаузи. Менопауза супроводжується перепадами настрою, і в цих умовах переїдання стають для багатьох жінок неминучим. Не менш 30% представниць прекрасної статі, які вступили в менопаузу, швидко набирають зайву вагу.

Яким чином можна впоратися з цією проблемою? Комусь може здатися, що єдиним виходом є сувора дієта. На жаль, в більшості випадків вона не буде корисною, оскільки самою по собі дієтою проблеми не вирішити. В першу чергу, потрібно позбутися від основною причиною переїдання, тобто від стресу. Якщо жінка не зможе знизити рівень стресу, то дієта, яка потребує жорстких обмежень в харчуванні, зробить проблему ще серйознішою. Тобто, рівень стресу підвищиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менопауза може провокувати шизофренію

Існують різні методики зниження рівня стресу. Якщо ви не можете видалити стресові фактори з життя, а до таких факторів можуть належати робота, стосунки з колегами і начальством, особисте життя, діти та фінансові проблеми, то необхідно шукати способи зменшити вплив стресорів на ваш настрій. Наприклад, частіше ходити пішки, пробувати відволікатися на якісь приємні заняття на кшталт читання або відвідування гуртків, практикувати йогу і медитацію, спілкуватися з друзями, і обов'язково в разі необхідності звертатися за професійною допомогою психологів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Хропуни сплять цілком нормально
0:40
Найнебезпечніші пози для сну
16:15
Основа жизни: почему нам надо пить больше воды?
9:00
Рак шийки матки: поширені ризики
23:00
Як лікувати нетримання сечі у жінок?
23:30
Скільки треба спати людям різного віку?
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
19:45
Алкоголь покращує жіночий інтелект
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
8:00
Продукт, який підвищує ризик розвитку раку грудей
21:00
Яких речовин не вистачає жінкам після 40 років?
0:40
Як менструальний цикл впливає на травматизацію?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
0:20
Вживання картоплі призводить до діабету у жінок
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
9:00
Чи можна жінкам їсти перед сном?
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
22:31
Интимный вопрос: как подготовиться к осмотру у гинеколога?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
7:00
Чому менопауза така небезпечна для жінок?
6:20
Статеве утримання шкодить жіночому здоров'ю
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
7:00
Яке мило краще використовувати для миття рук?
19:45
ТОП-3 небезпечні алкогольні напої
6:20
Як боротись з післяпологовою депресією?
7:00
Як перестати хропіти вночі?
15:20
Шість симптомів гормонального дисбалансу
21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
Здоров'я в соцмережах: