Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Манопауза призводить до переїдання

22:00, 21 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 195 · 

У період менопаузи жінки страждають від стресу та гормональних змін.

Переїдання у період менопаузи

Переїдання у період менопаузи



Статистика показує, що переїдання - це реальність для 30% жінок після менопаузи. У періоди стресу ми часто хочемо втішити себе морозивом, тістечком або піцою. Недавнє дослідження показало, що так зване стресове або втішне харчування призводить до значного збільшення у вазі. Особливо часто це харчування спостерігається після настання менопаузи. Менопауза супроводжується перепадами настрою, і в цих умовах переїдання стають для багатьох жінок неминучим. Не менш 30% представниць прекрасної статі, які вступили в менопаузу, швидко набирають зайву вагу.

Яким чином можна впоратися з цією проблемою? Комусь може здатися, що єдиним виходом є сувора дієта. На жаль, в більшості випадків вона не буде корисною, оскільки самою по собі дієтою проблеми не вирішити. В першу чергу, потрібно позбутися від основною причиною переїдання, тобто від стресу. Якщо жінка не зможе знизити рівень стресу, то дієта, яка потребує жорстких обмежень в харчуванні, зробить проблему ще серйознішою. Тобто, рівень стресу підвищиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менопауза може провокувати шизофренію

Існують різні методики зниження рівня стресу. Якщо ви не можете видалити стресові фактори з життя, а до таких факторів можуть належати робота, стосунки з колегами і начальством, особисте життя, діти та фінансові проблеми, то необхідно шукати способи зменшити вплив стресорів на ваш настрій. Наприклад, частіше ходити пішки, пробувати відволікатися на якісь приємні заняття на кшталт читання або відвідування гуртків, практикувати йогу і медитацію, спілкуватися з друзями, і обов'язково в разі необхідності звертатися за професійною допомогою психологів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Лікарі не рекомендують спати у шкарпетках
21:00
Жінкам похилого віку треба більше ходити пішки
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
0:40
Як вживання чаю впливає на жіночий організм?
20:30
Звички, які продовжують молодість
8:00
Що не можна робити під час похмілля?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
12:30
Як антидепресанти впливають на статеве життя?
21:00
Чому корисно спати довше та більше?
8:00
Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок
0:20
Фітнес-браслети провокують безсоння
21:00
Фітогормони покращать стан у період клімаксу
20:30
Поширені міфи про критичні дні
19:45
Вчені винайшли прикраси-контрацептиви для жінок
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
11:00
Шкода роликових масажерів для здоров'я
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
0:40
Онкологи розповіли, як засмагати правильно
20:30
Чому жінкам потрібно пити томатний сік?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
6:20
Засоби для інтимної гігієни шкодять жінкам
0:20
Зелений чай може призводити до жіночого безпліддя
14:00
Найбезпечніший для здоров'я тип фігури
12:30
Як полегшити неприємні симптоми ПМС у жінок?
23:00
Запахи, які приваблюють чоловіків
17:00
Чому не можна ігнорувати перевтому?
23:30
Про що розповість надмірна пітливість?
14:00
Мити руки потрібно правильно
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
10:00
Три способи, які покращать якість сну
22:00
Як засмагати безпечно для здоров'я?
17:00
Жінки середнього віку найчастіше помирають від раку грудей
15:30
Скільки треба відпочивати, щоб не нашкодити здоров'ю?
10:00
Запахи допоможуть кинути курити
7:00
Алергічні реакції впливають на психіку людини
9:00
Кого частіше кусають комарі?
0:20
Які сигарети найнебезпечніші?
23:00
До чого призводить дефіцит йоду?
20:30
Простий та ефективний спосіб омолодження організму
17:00
Небезпечні кардіологічні симптоми, які жінки ігнорують
Здоров'я в соцмережах: