Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому дефіцит сну шкодить серцю?

11:00, 26 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 619 · 

Цей фактор може стати однією з головних причин розвитку інфаркту.


Спати потрібно не менше 7 годин на добу

Спати потрібно не менше 7 годин на добу



Американські дослідники з Колорадського університету вирішили з'ясувати механізми дефіциту сну, що провокують розвиток серцево-судинних захворювань, і знайшли відповідь в мікроРНК. Команда встановила, що три молекули впливають на експресію генів і відіграють ключову роль в підтримці функціональності судин.

У дослідженні взяли участь 24 здорових чоловіків і жінок у віці від 44 до 62 років. Половина спала до 8,5 годин вночі, а інша від 5 до 6,8 годин. Потім команда провела аналіз крові учасників і виміряла експресію дев'яти мікроРНК, які були асоційовані з запаленням, функцією імунітету і судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денний сон зменшує артеріальний тиск

У людей з недосипом циркулюючі рівні miR-125A, miR-126 і miR-146a виявилися нижчими, ніж серед учасників, які висипалися. Ці мікроРНК мають здатність пригнічувати запальні білки, пояснюють вчені.

"Складно точно сказати, чому необхідно спати саме 7-8 годин для збереження здоров'я. Цілком ймовірно, щоб підтримувати рівень цих важливих фізіологічних регуляторів" - говорить учений Крістофер Десуза.

Автори вважають, що мікроРНК можуть стати важливими біомаркерами серцево-судинних захворювань. І такі ризики можна буде оцінювати за звичайним аналізом крові, підкреслюють вчені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Вперше в історії жінка без маткових труб народила дитину
7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
20:30
Чому медики радять уникати кесаревого розтину?
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
7:00
Скільки потрібно спати, щоб виглядати неперевершено?
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
6:20
Лікарі не рекомендують спати у шкарпетках
21:00
Жінкам похилого віку треба більше ходити пішки
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
0:40
Як вживання чаю впливає на жіночий організм?
20:30
Звички, які продовжують молодість
8:00
Що не можна робити під час похмілля?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
12:30
Як антидепресанти впливають на статеве життя?
21:00
Чому корисно спати довше та більше?
8:00
Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок
0:20
Фітнес-браслети провокують безсоння
21:00
Фітогормони покращать стан у період клімаксу
20:30
Поширені міфи про критичні дні
19:45
Вчені винайшли прикраси-контрацептиви для жінок
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
11:00
Шкода роликових масажерів для здоров'я
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
0:40
Онкологи розповіли, як засмагати правильно
20:30
Чому жінкам потрібно пити томатний сік?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
6:20
Засоби для інтимної гігієни шкодять жінкам
0:20
Зелений чай може призводити до жіночого безпліддя
14:00
Найбезпечніший для здоров'я тип фігури
12:30
Як полегшити неприємні симптоми ПМС у жінок?
23:00
Запахи, які приваблюють чоловіків
17:00
Чому не можна ігнорувати перевтому?
23:30
Про що розповість надмірна пітливість?
14:00
Мити руки потрібно правильно
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
Здоров'я в соцмережах: