Знайдено спосіб їсти після шостої вечора і не товстіти

Вчені з Університету Алабами в США змогли визначити спосіб, який дозволяє їсти в будь-який час доби і не набирати зайву вагу. Фахівці вивчали циркадні ритми людини і встановили, що негативні наслідки від прийому жирної їжі можна звести практично до нуля, якщо вживати її невеликими і частими порціями...

Як схуднути в ногах?

Ноги - проблемна зона, особливо для тих у кого сидяча робота. Як схуднути в них - читайте у "Країні здоров'я".

Як вибрати фітнес по типу темпераменту

Фітнес-інструктори стверджують, що найбільш ефективні заняття ті, які доставляють задоволення, і рекомендують вибирати тренування залежно від темпераменту.

Батут - хороша альтернатива бігу

Мабуть, більшість з нас, почувши про батут, одразу подумає про дітей, які голосно сміються та високо стрибють на ньому. А чи підходить така розвага для дорослих?

Дієта для любителів кави

Не уявляєте свого життя без цього напою? А ще він допоможе чудово схуднути! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта на йогуртах: смачно та поживно

Хто з нас не любить йогурти? А якщо ще й їсти їх та худнути - взагалі казка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що не можна їсти при схуденні

Якщо ви мрієте про струнку фігуру, радимо запам'ятати ці продукти і викинути зі свого раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта "Улюблена"

Щодня кількість дієт зростає але лише деякі з них проходять перевірку часом та зниклими кілограмами. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Займаємось пілатесом

Цей вид спорту достатньо новий але вже набув популярності. Що це і як займатись пілатесом - читайте у "Країні здоров'я".

Їмо все і худнемо: 7 порад

Про людей, які дозволяють собі їсти усе і при цьому не поправлятись, кажуть що вони чарівники. Але насправді кожен так може! Детальніше читайте у "Країні здоров'я.

Як полюбити спорт

Який ви тиждень себе вмовляєте на те аби зайнятись спортом? Літо минає а ви ще не привели себе у форму? Саме час взятись за розум. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Худнемо в ногах без дієт

Ноги - проблемна зона, особливо для тих у кого сидяча робота. Як схуднути в них - читайте у "Країні здоров'я".

"Сови" - як їм схуднути?

Ви "сова" за біоритмом, лягаєте спати над ранком, прокидаєтесь "коли потрібно" і окрім цього у вас зайва вага. правило "не їсти після шостої" для вас, людини яка лягає опів на четверту ранку - мука. Як жити і худнути? Читайте детальніше у "Країні здоров'я".

Найкращий масаж від целюліту

Випробували проти "апельсинової кірки" усе що тільки чули але результату мало? Пропонуємо вам дієвий масаж від целюліту. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Перекус на роботі: смачно, корисно і швидко

Намагаючись упорядкувати своє харчування, ми часто забуваємо про те що перекуси на роботі також повинні бути корисними. Шоколадки і сухарики лише пошкодять нашому здоров'ю. Який він, ідеальний перекус? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Зменшуємо вагу з протеїновими коктейлями

Не потрібно вигадувати Америку і мчатись у магазин спортивного харчування. Все що вам потрібно є у вашому холодильнику. Пийте протеїновий коктейль і зменшуйте свою вагу. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Найпопулярніші жироспалювачі

Кому б не хотілось прискорити процес схудення? Як це зробити дешево і без спеціальних добавок - читайте у "Країні здоров'я".