Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон

Нещодавно опубліковане дослідження, проведене під керівництвом вчених Гарвардської медичної школи в VA Boston Healthcare System, дає ключ до розгадки того, як поява глибокого сну регулюється мозком

Спосіб, який врятує від переїдання

Простий спосіб, який допоможе не переїдати кожному.

Незвичайний спосіб лікування раку від китайських вчених

Фахівці мають намір вилікувати від раку мільйони пацієнтів за допомогою сонячних променів.

Незвичайний спосіб для підняття тиску

Для всіх є нормою, якщо говорять про тиск і мають на увазі високий. І відразу починають сипатися поради, як його знизити.

Спосіб, який допоможе бачити кольори дальтонікам

Дальтонізм - генетична візуальна аномалія, яка включає змінене сприйняття певних кольорів. Цей стан торкається близько 5% населення в усьому світі.

Правильний спосіб вмивання обличчя

Зверніть увагу на свій тип шкіри, макіяж і повсякденну діяльність. Наприклад, якщо ви носите макіяж, ви можете скористатися засобом для зняття макіяжу, таким як міцелярна вода чи молочком для видалення макіяжу

Експерти розповіли, що треба з'їсти, щоб добре виспатися

Погане харчування може викликати порушення сну, а недолік останнього може вплинути на розклад прийомів їжі та переїдання

Сомнолог назвав продукти для гарного сну

Краще відмовитися від прийому їжі за годину-дві до відходу до сну. В іншому випадку слід віддавати перевагу продуктам без вуглеводів

Топ-6 продуктів, які допоможуть зігрітися та покращити сон

Деякі продукти містять мелатонін

Названо три дієві способи швидко заснути

Вони дуже прості та дієві

Названо шість продуктів, які корисно їсти перед сном

Один із таких продуктів — яєчний білок

П'ять технік, які допоможуть швидше заснути

Вони дуже прості та дієві

Декілька простих порад, які допоможуть покращити нічний сон

Рекомендації від тренера зі сну

Названо шість напоїв для міцного та здорового сну

Кожен із цих напоїв має снодійний ефект

Вчені розповіли, як поза під час сну впливає на здоров'я

Важливо вибрати правильне положення

Дієтолог назвала продукти, які допоможуть покращити сон

Один із них — вівсянка

Які люди живуть довше: "сови" чи "жайворонки"?

Одним з нас подобається лягати спати пізно і так само пізно вранці вставати, іншим навпаки. Фахівці нещодавно з'ясували, що такі переваги можуть бути пов'язані з тривалістю життя