Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь від червоної ікри у нашому раціоні

23:00, 20 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 613 · 

Червона ікра - смачний та корисний делікатес.

Корисна червона ікра

Корисна червона ікра



Одна з головних переваг червоної ікри — білок, що легко засвоюється, з якого вона складається на 30%.

А ще в ікрі містяться:

1. Фолієва кислота - незамінна для розвитку плода під час вагітності.

2. Лецитин - потрібен для роботи мозку та серцево-судинної системи.

3. Вітаміни груп А, С, Е, D та групи B важливі для імунітет. Їжте в холодну пору без роздумів!

4. Багато амінокислот, необхідних для різних процесів в організмі - правильного метаболізму, гормонального балансу, кровотворення.

І це не враховуючи двадцяти найважливіших для людського організму мікроелементів, серед яких йод, селен, необхідних для щитоподібної залози та нервових клітин.

По суті, ікра — ідеальний продукт. Особливо для вагітних. Якщо немає протипоказань (наприклад, набряків, алергії), то можна їсти ікру як мінімум два-три рази на тиждень.

Є ще один важливий момент, чому червону ікру рекомендують після операцій, а також після тривалих хвороб дітям та людям похилого віку в період відновлення - це концентрат Омега-3 поліненасичених кислот, природних антиоксидантів, які потрібні для довголіття та здоров'я.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
7:30
Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20
Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30
Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30
10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30
12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30
Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30
Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
23:30
Їжа, котра допоможе відновити роботу шлунка
21:30
Вчені спростували головний міф про питну воду
19:30
Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
13:30
Продукти, котрі покращать вашу мікрофлору
9:30
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
1:20
Топ-3 сухофрукти, які найбільше шкодять здоров'ю
23:30
Позитивні секрети вживання кураги
19:30
7 мінусів від вживання сухофруктів у їжу
Здоров'я в соцмережах: