Що їсти, щоб забути про печію назавжди

Печія може зіпсувати настрій навіть після найсмачнішого обіду. Це неприємне печіння за грудиною, спричинене підняттям шлункової кислоти в стравохід, знайоме багатьом. Але замість постійного уникнення улюблених страв, варто знати, що існують продукти, які навпаки — здатні заспокоїти шлунок і попереди...

Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення

У світі існує безліч видів чаю, і люди п’ють цей гарячий напій з різних причин — хтось заради користі для здоров’я, хтось для затишку в холодну пору, а хтось просто зі звички. Сьогодні, 21 травня, відзначають Міжнародний день чаю — свято, яке, за даними ООН, вшановує «найбільш споживаний напій у сві...

Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?

Полуниця — не лише смачна літня ягода, але й чудовий вибір для тих, хто слідкує за фігурою. Своїм баченням поділився нутриціолог і фітнес-тренер Юрій Попко на своїй сторінці в Instagram.

Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води

Різні газовані напої – улюблений напій мільйонів людей у всьому світі. При цьому лікарі вважають солодку газовану воду вельми шкідливою для здоров’я.

Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів

Вчені виявили рідкісний, корисний цукор у натуральному меді безжальних бджіл або меліпонінів. Доцент Квінслендського університету, фахівчиня з органічної хімії Мері Флетчер, заявила, що корінні народи Австралії давно використовують місцевий бджолиний мед для лікування.

Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти

Багато людей час від часу захоплюються модними дієтами. Одна з них передбачає вживання варених яєць на сніданок, обід і вечерю: близько шести штук в день.

Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру

Особливо вікові зміни помічають жінки, так як зниження рівня статевих гормонів позначається на метаболізмі.

Що буде якщо перестати вживати цукор?

Чому діти не можуть снідати цукерками та обідати пластівцями з молоком? Одне діло - випити чай з однією ложечкою цукру, а зовсім інше – вживати його у таких великих кількостях. Соуси, хліб, йогурти, молоко та навіть бекон – ворог всюди, навіть там, де його не очікуєш.

Продукти які точно зроблять ваш зір кращим

1. Риба та риб’ячий жир: переважна кількість морепродуктів є багатим джерелом жирних кислот омега-3. На основі проведених досліджень вченні стверджують що риб’ячий жир або жирні кислоти омега-3 позитивно влипають на рівень вологості очей, що є дуже важливим фактором для тих хто проводить багато часу...

Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?

Вуглеводи як паливо для нашого організму. Під час розщеплення і окиснення молекул вуглеводів виділяється енергія, що забезпечує життєдіяльність організму.

Чи корисно харчуватись корисно?

Здавалось би, що тут поганого? Людина, що турбується про своє здоров’я, шукає продукти без ГМО чи пестицидів, старанно складає меню на тиждень є прикладом для нас. Ми навіть не замислюємося, що можна стати настільки одержимим цією думкою, що вона нанесе колосальну шкоду організму.

Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко

В різних соціальних мережах є дуже багато приколів, зв’язаних з проханням в кав’ярні не додавати звичайне молоко а використати один з найрізноманітніших замінників. Це може бути кокосове, мигдальне або ж просто безлактозне. Звідки взялась мода на ці продукти і чи дійсно воно корисніше?

Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм

Ми звідусіль чуємо, що людина має вживати достатню кількість води. Але навіть не уявляємо, наскільки вона корисна для нашого організму.

Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність

Чи помічали ви за собою залежність від солодко? Уявіть собі день, коли ви прокинулись вже без настрою, енергії немає, все дратує і єдина думка в цю хвилину, яка приносить вам задоволення - це думка про щось солоденьке. Не можу сказати, що це вже знак залежності, але напевно все ж таки у вашому раціо...

Топ-5 суперфудів для здоров’я

Після довгої зими - всі ми трохи втомлені, не тільки фізично, але й емоційно та внутрішньо. Свята минули, але період відновлення організму ще в процесі. Тож саме завдяки простому, але важливому аспекту для покращення якості здоров’я та рівня життя - це правильне звернення до вашої особистої тарілки ...

Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів

З нас навчають снідати, так як це не просто перший прийом їжі, а пусковий механізм нашого з вами організму. Саме завдяки сніданку, ми отримуємо не тільки задоволення від споживання продуктів, але й енергію для пробудження організму.

Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним

В нинішніх реаліях щодня ми стикаємося з тим, що багато молодих людей не сприймають своє тіло, намагаючись його змінити різними засобами. Раніше, та й досі при схудненні люди користуються дієвим методом, підраховуючи калорії щоденного харчування, що дозволяє отримувати поживні речовини, при цьому не...