Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи

Багато хто з дитинства пам’ятає вівсянку як майже обов’язкову страву на сніданок. Її часто називають «ідеальною кашею» для початку дня. Але чи справді вона така корисна, як про неї говорять?

Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода

Щоранку стрічки соцмереж заповнені фото яскраво-зелених смузі в руках зірок чи фітнес-блогерів. Чи справді напій приносить користь здоров’ю, чи це просто ще один тренд? Ми розпитали дієтологів і зібрали наукові факти.

Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів

У соцмережах усе частіше можна побачити поради пити лимонну воду зранку, особливо натщесерце. Знаменитості та блогери розповідають про її "чудодійні" властивості: детокс, схуднення, очищення шкіри. Та що на це кажуть медики?

Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон

Авокадо вже давно став суперфудом №1 серед поціновувачів здорового харчування. Його хвалять фітнес-тренери, дієтологи та знаменитості. Але що насправді відбувається з організмом, якщо їсти авокадо щодня?

Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість

Цукор вже давно став невіддільною частиною нашого раціону — настільки звичною, що ми взагалі не помічаємо, скільки насправді багато його споживаємо. Він схований у звичних всім нам продуктах, стравах і напоях. Ранкова кава, корисні «фітнес»-батончики, буденні страви, соуси та навіть у хлібі. Всесвіт...

Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу

Згідно з результатами нового дослідження, обмеження прийому їжі до 8-годинного вікна протягом трьох місяців сприяло зниженню маси тіла у пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням

Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я

Допустима норма споживання морозива для дорослих і дітей є одна стандартна порція на день. Це, наприклад, один вафельний стаканчик. Проте, за словами дієтологів, не слід вживати ці ласощі щодня.

Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог

У хвостиках полуниці міститься більше поживних речовин, ніж у самій ягоді.Перш, ніж поласувати ароматною соковитою полуницею, її ретельно миють і чистять. Миття – обов’язкова процедура, яка видаляє з ягоди мікроби та пестициди. А от відривати хвостики (чашолистики) не варто, каже дієтологиня Челсі Е...

Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?

Яйця - один з найкорисніших варіантів сніданкуЯйця - це найулюбленіша їжа для багатьох людей. Вони добре насичують організм, корисні, поживні, швидко готуються та ідеальні для перекусу.

Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю

У кінця травня та на початку червня сезон полуниці у розпалі. Ці ягоди багаті на вітаміни, мають приємний смак і низьку калорійність. Але медики попереджають, що полуниця може становити загрозу для здоров’я у поєднанні з деякими лікарськими препаратами.

Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років

Дієтолог Ліза Річардс назвала продукт, який не можна їсти після 40 років. Цей продукт має високий вміст жиру та практично знищує метаболізм.

5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування

Їсти ці фрукти кожен день варто не тільки для краси, а й для відмінного здоров’я.

Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття

Вживання простого фрукта – лимона – може бути ключем до довголіття, визнають вчені. Багатий імуностимулюючими рослинними сполуками і антиоксидантами продукт допомагає запобігти багатьом хворобам, що обривають життя людини

Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати

Крім води, існують кілька корисних для організму напоїв. Один з них, вважають лікарі, покращує сон, здоров’я серця, відновлює м’язи після тренування і полегшує болі в ногах.

Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя

Наша тарілка - це по суті наше обличчя та тіло, яке змінюється з віком, тому, щоб виглядати гарно потрібно слідкувати за тим, що ми вживаємо.

Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю

В Україні розпочався сезон черешні. Це ідеальний літній перекус, який чекають дорослі і діти. Але ця ягода може нашкодити, якщо її з'їсти надто багато.

Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів

Сесії, дедлайни, лекції — студентське життя вимагає максимальної концентрації та енергії. Але чи задумувалися ви, як те, що ви їсте, може вплинути на ваш мозок? Правильне харчування — це не лише шлях до стрункої фігури, а й запорука ясного розуму.