Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза

Якщо харчуватися правильно, то заліза з продуктів цілком вистачатиме вашому організму.

Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування

Виявляється, що вони містять "порожні" калорії.

Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму

Якщо ви не любите м'ясо, то можна знайти йому альтернативу.

Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит

Наш організм не дуже піддається на обман.

Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини

Можна підібрати собі ту олію, яка вам смакуватиме найбільше.

Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими

Останнім часом у нас з'явилося велике різноманіття борошна. Яке з них найкраще?

Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму

Якщо ви не любите броколі, то терміново варто змінювати свою думку.

Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо

Вегетаріанством можна захоплюватися вже в дорослому віці.

Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм

Кальцій необхідний нашому організму, особливо в дитинстві та старості.

Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня

Хліб дуже корисний для нашого організму, тож не варто виключати його зі свого раціону.

Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті

Сидіти на дієті потрібно з розумом.

Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст

Ці зміни доволі суттєві, але не є незворотніми.

Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?

Здавалося б, як таке може бути? Але відповідь ховається у методі смаження картоплі.

Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою

Навіть якщо у всьому іншому ви харчуєтесь ідеально, шкода від надмірного вживання солі від цього нікуди не подінеться.

Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення

Спеціалісти довели, що в такому випадку вона не принесе ніякої користі.

Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій

Виявляється, що лосось корисний не лише для тіла, а й для душі.

Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте

Часто відчуваєте нерви та стрес? Спеціалісти стверджують, що тоді вам допоможуть монотонні руки. Такі, як коли ви їсте насіння.