1. РОЗСЛАБЛЕННЯ Це перший крок до чуттєвості. Погодься, складно збудитися, коли ти обдумуєш складну ситуацію на своїй роботі або в школі у дитини. Благо технік для розслаблення маса - від йоги і активних фізичних вправ до масажу і гарячої ванни.
2. ДИХАННЯ Можна спробувати кілька різних технік дихання: повне дихання животом (вдих в живіт і вгору до ключиць, видих зверху вниз), швидке дихання ротом, затримку дихання (з останньою будь акуратніше).
3. ПРОСТІ РУХИ Спробуй м'яко і по-котячому рухати стегнами по колу, з одного боку в інший, а також вгору-вниз. Це сприяє ще більшому припливу крові до органів малого тазу. До речі, цю вправу можна робити і просто так - воно розвиває чуттєвість
4. ЗОСЕРЕДЬТЕСЬ НА ВІДЧУТТЯХ Відчуй своє тіло, від волосся до кінчиків пальців, і розповсюдив оргазмические відчуття всюди. Це дозволить тобі продовжити екстаз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
