Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь та шкода вегетаріанської дієти

21:00, 27 Сер 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 2818 · 

Згідно з дослідженням, представленим сьогодні на Конгресі ESC 2020 року, вегетаріанські продукти не однаково корисні.


Вегетаріанська дієта

Вегетаріанська дієта



"Наше дослідження підкреслює різну поживну цінність рослинної їжі", - сказала автор доктор Матина Кувар з Університету Харокопіо (Афіни, Греція). - «Цей висновок був більш очевидний у жінок. Попередні дослідження показали, що жінки, як правило, їдять більше продуктів рослинного походження і менше продуктів тваринного походження, ніж чоловіки. Але наше дослідження показує, що це не гарантує більш здоровий вибір продуктів харчування і, в свою чергу, кращий стан здоров'я".

Унікальним аспектом цього дослідження було те, що в ньому вивчали тип споживаної рослинної їжі. Здорові продукти на рослинній основі були найменш обробленими продуктами: цільнозернові, фрукти, овочі, горіхи, оливкова олія і чай / кава. Нездорові продукти на рослинній основі включали соки, солодкі напої, очищене зерно, картоплю і будь-які види солодощів (шоколад, традиційні грецькі десерти і т. д.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вегетаріанство: основні принципи

У дослідженні вивчали зв'язок між кількістю і якістю рослинної їжі і здоров'ям серця за 10-річний період.

Більш здоровий вибір був пов'язаний з підтриманням нормального кров'яного тиску, ліпідів і цукру в крові. І навпаки, вживання нездорової рослинної їжі було пов'язано з розвитком високого кров'яного тиску, підвищеного вмісту ліпідів в крові і підвищеного рівня цукру в крові. Ці відносини були сильнішими у жінок в порівнянні з чоловіками.

"Вживання меншої кількості м'яса корисне для здоров'я серця, особливо коли його замінюють поживними рослинними продуктами, такими як цільнозернові, фрукти, овочі, горіхи і оливкова олія", - стверджує Кувар.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Все про користь середземноморської дієти
12:30
Додатки з рецептами допомагають дотримувати дієти
21:00
Спеціальна дієта від переїдання
11:00
Шкідливі міфи про їжу
21:00
Шведська дієта допоможе схуднути без голоду
10:00
Вівсяна дієта для схуднення
19:45
Низьковуглеводні дієти не є панацеєю для схуднення
11:00
Дієта, яка може врятувати життя
0:20
Вплив вечері впливає на дієту
21:00
Користь та шкода вегетаріанської дієти
8:00
Лінива дієта для усіх
23:30
Ефективна кабачкова дієта
12:30
Дієта для хорошого настрою
23:30
Дієти не лікують ожиріння
12:30
Бюджетна дієта для краси та здоров'я
11:00
Скандинавська дієта для ідеального тіла
6:20
Дієта, яка захистить від імпотенції
8:00
Як діє популярна дієта Дюкана?
11:00
Ожиріння на вилікують дієтами
15:30
Як схуднути на гречці за 5 днів?
23:30
Очистити організм може медова дієта
17:00
Дієти впливають на єіночу фертильність
0:20
Рослинні дієти для здорової старості
8:00
Гречана дієта - ефективне очищення організму
11:00
Поради, які допоможуть схуднути на сирній дієті
19:45
Солодощі, які можна вживати на дієті
7:00
Дієта, яка допоможе боротись з раком
12:30
Аналіз сечі допоможе підібрати дієту
12:30
Дієта тривожних людей
14:00
Лікування раку залежить від дієти
11:00
Як харчується Вікторія Бекхем?
0:40
Поради, які допоможуть втримати вагу після дієти
23:30
Дієта, яка сподобається лінивим
0:40
Ефективна дієта для контролю ваги
22:00
Освіта впливає на харчові звички
9:00
Раціон харчування Єдіт Піаф
21:00
Як повернутись до дієти після зриву?
23:00
Дієтологи розповіли про користь рису
14:00
Дієта королеви: як харчується Єлизавета II?
23:30
Корисна дієта для гіпертоніків
Здоров'я в соцмережах: