Лікарі попередили про побічні ефекти вживання лимону

Лимон є одним із улюблених продуктів прихильників здорового способу життя, але далеко не всі люди знають про його небезпеку. Лікарі попередили про побічні ефекти вживання цього цитрусового.

Вчені: веганство може уповільнити старіння всього за місяць

Дослідження німецьких вчених показало — одного місяця на веганській дієті достатньо, щоб біологічне старіння сповільнилося. Виявляється, що відмова від м’яса та інших продуктів тваринного походження вже через чотири тижні призводить до змін у роботі тих генів, які відповідають за обмін речовин, імун...

Квашена капуста може захищати від інфаркту

Включивши до раціону квашену капусту, можна покращити свій захист від інфаркту, – про це повідомила в інтерв’ю дієтолог.

Медики розповіли про небезпеку передозування морозивом

Ласощі найкраще вживати з гарячим чаєм.

Лікар пояснює, чому потрібно їсти зелені банани

Недостиглі банани можуть бути несподіваним, але дуже корисним вибором для вашого раціону. Вони багаті на резистентний крохмаль – особливий тип вуглеводів, який має численні переваги для здоров’я, зокрема для травної системи.

Лікар порадила їсти помідори для профілактики раку

Помідори влітку обов’язково повинні бути в раціоні, оскільки вони містять корисні речовини, які здатні запобігти розвитку меланоми. Про це заявила лікар кардіолог-дієтолог.

Цей напій може допомогти швидше заснути та довше спати

Деякі дослідження свідчать, що він може незначно покращувати тривалість та ефективність сну.

Чому на сніданок потрібно багато їсти і які продукти слід обирати

Більшість лікарів та дієтологів запевняють, що найбільше потрібно їсти на сніданок. Нове дослідження показує, що вранці слід споживати велику кількість білка.

Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця

Дієтолог із клініки Клівленда Максін Сміт поділилася, що звичайний персик має безліч переваг для серця та імунної системи, а також може забезпечити захист від кількох захворювань, що сприяє довголіттю.

Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним

Банани можуть стати частиною раціону, який підтримує здоров’я серця. Кардіологи пояснили, як калій, клітковина та відсутність доданого цукру впливають на організм і коли з цим фруктом потрібно бути обережним.

Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути

Якщо ввечері довго не вдається заснути, одним із напоїв, на який варто звернути увагу, є сік із терпкої вишні, зокрема сорту Монморансі. Він містить природний мелатонін — гормон, який бере участь у регуляції циклу сну та неспання.

Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу

Простий молочний продукт перед сном може не лише сприяти відновленню мʼязів, а й позитивно вплинути на обмі речовин.

Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку

Вчені зі США проаналізували дані 4,5 тисячі дорослих американців, які взяли участь у Національному дослідженні здоров'я та харчування (NHANES) та проходили еластометрію.Еластометрія – спосіб діагностики, що дозволяє встановити ступінь фіброзу печінки щодо вимірювання еластичності її тканини.

Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться

Ранкова кава у частини людей закінчується печією, кислим присмаком або дискомфортом у верхній частині живота. Cleveland Clinic пояснює, що причина може бути одразу в кількох властивостях напою: природних кислотах, кофеїні, стимуляції вироблення шлункової кислоти, а також у кількості й температурі ка...

Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру

За дотримання обмежень у його вживанні сир корисний усім, вважає лікар-гастроентеролог.Лікар розповіла про властивості сиру, які зміцнюють здоров’я. Однією із них є здатність продукту стимулювати вироблення в організмі ендорфінів – речовин, які забезпечують гарний настрій, позитивізм, тонус. Завдяки...

Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи

Фастфуд приваблює швидкістю, доступністю та яскравим смаком. Однак типові бургери, картопля фрі, нагетси, піца й солодкі напої часто містять багато солі, доданого цукру та насичених жирів, але мало клітковини й овочів. Відмовлятися від улюбленої їжі назавжди не обов’язково — достатньо знати, чим зам...

Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон

Проблема швидкого засинання може вплинути на працездатність людини протягом дня. Чашка одного напою допоможе покращити сон та почуватися енергійним з ранку.