Чотири фрукти, які не варто чистити

Багато людей автоматично очищають фрукти перед тим, як їх з'їсти. Хтось боїться залишків пестицидів, інші не люблять текстуру шкірки або просто звикли так робити.

Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я

Влітку на полицях магазинів з'являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.

Лікарі назвали вітамін, якого часто не вистачає українцям

В Україні лікарі стали частіше зустрічатися з випадками хвороб у пацієнтів, спричинених дефіцитом вітаміну групи B, як це було поширено раніше у бідних селах у XX столітті.

Лікарі назвали 12 причин їсти кавун

Якщо регулярно їсти кавуни, то можна покращити роботу всіх систем організму і позбутися багатьох проблем зі здоров’ям.

Тиск і запалення можна знизити ягодами

Дослідники знову звернули увагу на прості продукти, які можуть підтримувати здоров’я серця. Найбільше користі для судин і тиску вчені побачили у винограді та чорниці.

Вчені назвали напій, який може покращити настрій

Щоденне вживання фруктового соку або смузі може позитивно впливати на настрій та допомагати людям почуватися енергійнішими й емоційно краще. Саме такого висновку дійшли вчені після нового дослідження харчових звичок.

Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів

Їсти броколі надзвичайно корисно.

Вітаміни, яких найбільше потребують наші судини

Потрібно зосередитися на них, щоб забезпечити здоров'я судинам.

У яких продуктах найбільше вітаміну С

Ми знаємо, що їжа здатна наситити організм вітаміном С. Але яка саме?

Чому без колагену страждають волосся, суглоби, шкіра та судини

Амінокислота шліцин відповідає за синтез колагену в організмі. А без колагену все погано.

Амінокислота, без якої сильно страждає печінка

Амінокислота гліцин надзвичайно важлива для печінки.

5 симптомів дефіциту магнію в організмі

Як запідозрити в себе дефіцит магнію? Спробуємо дізнатися.

Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11

Вітамін В11 або L-карнітин можна знайти в певних продуктах.

5 ключових функцій вітаміну В11 в організмі

Вітамін В11 також має назву L‑карнітин.

Як приготувати кашу з вітаміном С

Для цього достатньо до пшоняної каші додати свіжі або заморожені ягоди.

Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е

Пшоняна каша з насінням матиме чудовий вплив на організм.

Лікарі не радять приймати вітамін В10. У чому причина?

Спробуємо розібратися, чому вітамін В10 не дуже потрібен організму.