Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту

Вчені виявили цікаву властивість вітаміну С, яка може зробити його несподіваним союзником у боротьбі із зайвою вагою. Дослідження показують, що вживання вітаміну С сприяє покращенню роботи кровоносних судин, що має схожий ефект із фізичними навантаженнями. Але чи може цей підхід повністю замінити сп...

Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф

Твердження, що мікрохвильова піч руйнує вітаміни в їжі, викликає багато суперечок. Давайте розберемося, чи це правда, чи міф, спираючись на наукові факти.

Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах

Спочатку симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть бути непомітними. Однак є дві незвичайні ознаки на пальцях ніг, які можуть вказувати на те, що ви відчуваєте нестачу речовини вже довгий час

Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість

Дієтологи розкрили секрет рослинної їжі, яка допомагає підтримувати молодість організму. Серед різноманіття зелені, кілька видів особливо відзначилися своїми корисними властивостями, які позитивно впливають на шкіру, імунну систему та загальне здоров’я.

5 причин, чому організму бракує вітамінів

Якщо у вашому організмі нестача вітамінів та мікроелементів, то варто знайти конкретну причину. Що це може бути?

Ознаки того, що вам бракує вітамінів

Вони допоможуть вам зрозуміти, що потрібно змінити власне харчування.

Чим вітамін D допомагає організму

Ми всі знаємо, що вітамін D має бути в нормі. А що, коли його бракує?

П'ять корисних речовин у стручковій квасолі

Якщо ви досі її не вживали, то час спробувати.

Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир

Кажуть, що не такий він вже й корисний.

Корисні властивості риб'ячого жиру

Якщо ви досі вагаєтеся, чи варто його приймати, то час настав.

6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е

Цей вітамін допомагає шкірі довше уникати процесу старіння.

Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D

Якщо рівень цього вітаміну в організмі довести до критичного, то можуть розвинутися певні хвороби.

Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D

Про це варто знати абсолютно всім.

Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D

Якщо на вулиці мало сонця, то допомогти з цим вітаміном може їжа.

Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D

Цей вітамін надзвичайно важливий для функціонування всього організму.

Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?

Ракові клітини дуже не люблять вплив на них цього вітаміну.

Коли і кому варто приймати вітамін D

Пити його потрібно після рекомендацій з власним сімейним лікарем.