Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Скандинавська дієта врятує здоров'я серця

09:00, 06 Бер 2024 · Категорія: Дієти · Переглядів 1208 · 

Усі напевно чули про популярність Середземноморської дієти. Але зовсім недавно стало відкриттям, що харчування скандинавів не менш корисне.

Скандинавська дієта

Скандинавська дієта



Їжа, яка є популярною серед скандинавських країн, таких як Данія, наприклад, зменшує ймовірність серцевих захворювань.

В одному із університетів Фінляндії було проведено дослідження місцевої кухні. Так вчені взялися за раціон понад півтори сотні людей, які страждали зайвою вагою. Так ось деякі з них харчувалися звичайними продуктами, а решта вживала «північну» їжу, яка складається в основному з ягід, дичини та риби.

Кількість калорій у їжі була абсолютно однакова, але результат був різним. Відмінність у харчуванні полягала лише у походженні їжі та її специфіці. Така дієта тривала півроку.

Результати показали, що люди, які їли звичайну їжу, рівень холестерину залишився незмінним. В іншій же групі, яка віддала перевагу «північній дієті», рівень став значно нижчим. Таке зниження холестерину знижує рівень ризику серцевих захворювань.

Вчені зробили висновок, дотримуючись такої «скандинавської дієти», людина може уникнути захворювань серцево-судинної системи і не набрати при цьому зайвої ваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30
Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30
5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир
8:30
Вегетаріанська дієта, котра зробить вас стрункою
1:20
Безглютенова дієта, котра покращить обмін речовин
23:30
Найнебезпечніша дієта у світі. Що в ній такого страшного
17:30
Дієта кам'яного віку. Чи варто харчуватися так, як наші предки
12:30
Топ-10 міфів про дієти, які вже зруйновано
8:30
Дієта, котра допомагає схуднути зіркам Голівуду
15:30
Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30
Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30
Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20
Унікальна болгарська дієта для схуднення
19:30
Як можна їсти шоколад та одночасно худнути
15:30
6-денна дієта, котра зробить вас дуже стрункою
9:30
Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку
8:30
Безкрохмальна дієта. Що можна на ній їсти
7:30
Запах, який може позбавити людину відчуття голоду
0:20
Ананасова дієта, котра допоможе позбутися жиру
22:30
Скільки кілограмів можна скинути на банановій дієті
21:30
Вся користь і шкода від солодкої дієти
15:30
Правила проведення розвантажувальних днів
23:30
Вчені: Ферменти при переїданні - звичайний міф
19:30
Ефективна дієта для здорових вен
14:32
Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:04
Продукти які заборонено вживати на ніч
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
22:30
5 мінусів методу не їсти після 18:00
0:20
Неймовірні властивості льодової дієти
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
8:30
Що можна їсти при алергії на харчові продукти
23:30
Дієта під час геморою. Що можна їсти та пити
22:30
Ідеальне меню під час лікування циститу
17:30
Як варто харчуватися при псоріазі
13:30
Що можна їсти при подагрі
12:30
Правила харчування під час панкреатиту
21:30
6 причин для ведення харчового щоденника
8:30
Ідеальна ягода для розвантажувальних днів
10:30
Вчені назвали дієту, котра сильно б'є по здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: