Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Правила, які допоможуть вберегтись від геморою

22:00, 04 Тра 2018 · Категорія: Геморой · Переглядів 2295 · 

Хвороби «нижче пояса» ми звикли вважати ганебними, які непристойно обговорювати вголос, тому з візитом до лікаря тягнемо до останнього - коли вже немає сил терпіти. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Профілактика геморою

Профілактика геморою



Медики втомилися повторювати: "Краще попередити хворобу, ніж лікувати". Адже профілактика геморою не є чимось складним. Як правило, це прості принципи здорового способу життя.

Перш за все, потрібно включити в свій графік фізичні навантаження. Особливо це стосується людей, які проводять в сидячому стані не менше 8 годин на день. Найпоширеніший спосіб привести свої м'язи в тонус і поліпшити кровообіг - це заняття плаванням.

Правило для офісного співробітника: як тільки захотілося закинути ногу на ногу, щоб поміняти положення тіла - краще встаньте і пройдіться по кабінету, або сходіть за кавою, або просто постійте біля робочого столу. В ідеалі, звичайно, зробити мінізарядку, але на це мало хто зважиться в умовах open space.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геморой: фактори ризику

Особливу увагу потрібно приділити своєму раціону. Щодня потрібно вживати свіжі овочі, фрукти і продукти, багаті клітковиною. Також важливо харчуватися в один і той же час. Налагоджена робота всіх систем організму, в тому числі і шлунково-кишкового тракту, значно знизить ризик розвитку геморою.

Ще один пункт - питний режим. У нормі людина повинна вживати не менше 2 літрів чистої питної води. Така кількість рідини допоможе уникнути закрепів


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Три ускладнення геморою
0:20
Позбутись дискомформу: інноваційні методи лікування геморою
22:00
Сіль для лікування геморою
0:40
Народні методи лікування геморою
0:40
Сіль для лікування геморою
9:00
Лікування геморою народними методами
23:00
Ефективні методи лікування геморою
8:00
Геморой на ранній стадії: як вирішити проблему?
0:40
Обліпихова олія від геморою
19:45
Профілактика геморою: кілька порад
23:30
Як використовувати сіль для лікування геморою?
20:30
Популярні свічки для лікування геморою
8:00
Причини загострення симптомів геморою
9:00
Хто більше схильний до геморою?
7:00
Лікування геморою на ранніх стадіях
23:00
Лікування геморою народними методами
8:00
Як лікувати геморой народними методами?
23:00
Вилікувати геморой допоможе сіль
8:00
Ефективна профілактика геморою
23:00
Поради для профілактики геморою
0:40
Як лікувати геморой?
8:00
Продукти для профілактики геморою
23:00
Як лікувати внутрішній геморой?
23:30
Основні причини виникнення геморою
23:00
Боротьба з гемороєм у домашніх умовах
7:00
Фактори ризику розвитку геморою
20:39
Деликатная болезнь: диагностика и лечение геморроя
10:00
Лікування геморою на ранніх стадіях
13:05
Інтимна проблема: симптоми, лікування та профілактика геморою
7:00
Чому виникає геморой?
10:00
Сіль від геморою
7:00
Лікуємо геморой народними методами
17:24
Делікатна проблема: методи лікування геморою
8:00
ТОП-3 народні засоби від геморою
22:00
Правила, які допоможуть вберегтись від геморою
0:20
Засоби для полегшення симптомів геморою
23:00
Які свічки використовують для лікування геморою?
17:00
Геморой: фактори ризику
14:00
Чому виникає геморой?
14:00
Геморой: фактори ризику та лікування
Здоров'я в соцмережах: