Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Правила, які допоможуть вберегтись від геморою

22:00, 04 Тра 2018 · Категорія: Геморой · Переглядів 694 · 

Хвороби «нижче пояса» ми звикли вважати ганебними, які непристойно обговорювати вголос, тому з візитом до лікаря тягнемо до останнього - коли вже немає сил терпіти. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Профілактика геморою

Профілактика геморою



Медики втомилися повторювати: "Краще попередити хворобу, ніж лікувати". Адже профілактика геморою не є чимось складним. Як правило, це прості принципи здорового способу життя.

Перш за все, потрібно включити в свій графік фізичні навантаження. Особливо це стосується людей, які проводять в сидячому стані не менше 8 годин на день. Найпоширеніший спосіб привести свої м'язи в тонус і поліпшити кровообіг - це заняття плаванням.

Правило для офісного співробітника: як тільки захотілося закинути ногу на ногу, щоб поміняти положення тіла - краще встаньте і пройдіться по кабінету, або сходіть за кавою, або просто постійте біля робочого столу. В ідеалі, звичайно, зробити мінізарядку, але на це мало хто зважиться в умовах open space.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Геморой: фактори ризику

Особливу увагу потрібно приділити своєму раціону. Щодня потрібно вживати свіжі овочі, фрукти і продукти, багаті клітковиною. Також важливо харчуватися в один і той же час. Налагоджена робота всіх систем організму, в тому числі і шлунково-кишкового тракту, значно знизить ризик розвитку геморою.

Ще один пункт - питний режим. У нормі людина повинна вживати не менше 2 літрів чистої питної води. Така кількість рідини допоможе уникнути закрепів


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
ТОП-3 народні засоби від геморою
22:00
Правила, які допоможуть вберегтись від геморою
0:20
Засоби для полегшення симптомів геморою
23:00
Які свічки використовують для лікування геморою?
17:00
Геморой: фактори ризику
14:00
Чому виникає геморой?
14:00
Геморой: фактори ризику та лікування
12:30
Лікування геморою обліпиховим маслом
14:38
Як позбутись геморою на ранніх стадіях?
1:23
Лечение геморроя без операции
11:00
Рецепт з сіллю проти геморою
16:30
Які свічки лікують геморой
12:30
Проблема, про яку не говорять: лікування геморою
14:00
П'ять симптомів геморою: як виявити захворювання
19:45
Основні симптоми геморою та профілактика цього захворювання
15:45
Названі продукти для профілактики геморою
15:00
10 причин загострення геморою
2:37
Що сприяє виникненню геморою?
20:30
Як полегшити симптоми геморою
17:46
Як лікувати геморой, що кровоточить
17:00
Народні методи лікування геморою
12:30
Геморой: допоможуть народні методи
19:30
Внутрішній геморой: методи лікування
19:30
Геморой: основні прийоми лікування
9:16
Как понять, что у вас геморрой?
22:30
Геморой: коли варто йти до лікаря
3:37
Такой неприятный "геморрой"
0:38
У чому особливості жіночого геморою та як його вилікувати
15:00
Ліки від геморою: як позбутись проблеми
14:00
Геморой: що його провокує і як визначити захворювання
15:00
Народні методи лікування геморою
16:30
Профілактика геморою: забуваємо про цю хворобу
17:30
Як не насидіти у офісі геморой
20:30
Лікування геморою народними засобами: 4 способи
19:00
Лікування геморою: що потрібно про нього знати
19:45
Кому загрожує геморой
18:30
Ліки від геморою: чим побороти "сидячу" хворобу
17:30
Ефективні ліки від геморою
18:30
Основні поради які пришвидшать лікування геморою
18:30
5 засобів народної медицини від геморою
Здоров'я в соцмережах: