Чому цукор краще замінити медом?

18:30, 26 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1688 ·

Фахівці не перший рік говорять про шкоду цукру для організму людини. Саме тому рекомендують замінити його медом.

Мед замість цукру

Калорійність

Як правило, норма добового споживання цукру в день складає 25 грамів, але для ласунів це всього лише цифри. Ніхто не стежить за тим, скільки солодкого з'їдає протягом дня, адже цукор додають не тільки в напої, а й різні продукти. У 100 г цукру міститься 398 ккал, а в 100 г меду - 304 ккал, що майже на сотню менше. При цьому, меду практично неможливо з'їсти багато, адже він відразу дає відчуття насичення, на відміну від цукру.

Імунітет

В осінньо-зимовий період організм потребує захисту, тому варто вживати продукти, які зміцнюють імунітет. Одним з таких продуктів є мед, про лікувальні властивості якого відомо з давніх часів. Теплий чай разом з медом і імбиром здатний допомогти в боротьбі з простудними захворюваннями. Цукор в таких корисних властивостях помічений не був.

Метаболізм

Якщо ви хочете красиву і струнку фігуру, тоді до мінімуму варто обмежити вживання солодощів, але це не означає, що потрібно відмовитися і від меду. Якраз він може стати хорошим помічником в схудненні, адже мед заповнює необхідність організму в цукрі і насичує його вуглеводами. Крім цього, ранковий склянку води з медом і лимоном ідеально підходить для запуску метаболічних процесів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший мед у світі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мед, цукор, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 4.807 Mb

Чому цукор краще замінити медом?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: