Чому цукор краще замінити медом?

18:30, 26 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1754 ·

Фахівці не перший рік говорять про шкоду цукру для організму людини. Саме тому рекомендують замінити його медом.

Мед замість цукру

Калорійність

Як правило, норма добового споживання цукру в день складає 25 грамів, але для ласунів це всього лише цифри. Ніхто не стежить за тим, скільки солодкого з'їдає протягом дня, адже цукор додають не тільки в напої, а й різні продукти. У 100 г цукру міститься 398 ккал, а в 100 г меду - 304 ккал, що майже на сотню менше. При цьому, меду практично неможливо з'їсти багато, адже він відразу дає відчуття насичення, на відміну від цукру.

Імунітет

В осінньо-зимовий період організм потребує захисту, тому варто вживати продукти, які зміцнюють імунітет. Одним з таких продуктів є мед, про лікувальні властивості якого відомо з давніх часів. Теплий чай разом з медом і імбиром здатний допомогти в боротьбі з простудними захворюваннями. Цукор в таких корисних властивостях помічений не був.

Метаболізм

Якщо ви хочете красиву і струнку фігуру, тоді до мінімуму варто обмежити вживання солодощів, але це не означає, що потрібно відмовитися і від меду. Якраз він може стати хорошим помічником в схудненні, адже мед заповнює необхідність організму в цукрі і насичує його вуглеводами. Крім цього, ранковий склянку води з медом і лимоном ідеально підходить для запуску метаболічних процесів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший мед у світі

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мед, цукор, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Чому цукор краще замінити медом?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: