Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


7 шкідливих звичок трудоголіків

15:30, 06 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1191 · 

Думаєте, що зараз все переробите, і в новому році встигнете ще більше? Вітаємо, ви трудоголік.


Постійний стрес

Постійний стрес



Тим часом, відсутність відпочинку - це реальна загроза для здоров'я. Фахівці виділяють сім найшкідливіших звичок трудоголіків.

Жити в стресі

Звичку жити в стресі вважають однією з важливих причин у виникненні онкологічних, серцево-судинних захворювань, головних болів, безсоння і навіть ожиріння.

Звичка їсти на ходу

Здорова їжа, що включає складні вуглеводи, білки, фрукти, овочі необхідна для того, щоб зберегти ясність розуму. Постарайтеся відмовитися від фастфуду та консервів - вони містить багато солі, калорій, шкідливих жирів.

Звичка не висипатися

Навіть найбільш зайнятим працівникам потрібно спати 7-9 годин на день. Недосипання призводить до дратівливості, проблем з пам'яттю і концентрацією.

Мало рухатися

Щоб зберігати здоров'я, бадьорість і ясний розум, необхідно активно рухатися мінімум 30 хвилин в день.

Хворіти на ходу

Навіть якщо ви впевнені, що під час вашої відсутності буде шкода роботі, пам'ятайте: ви можете заразити колег, від хворої людини на роботі мало користі, а відпочинок допоможе вам швидше видужати.

Знімати напругу за допомогою алкоголю

 У малих дозах алкоголь навіть корисний, але після важкого робочого дня краще замінити спиртне заспокійливим трав'яним чаєм, сеансом медитації або йогою.

Пропускати обстеження

Щоб запобігти хворобі або зловити її на ранній стадії, потрібно регулярно проходити профілактичні обстеження.

 За матеріалами Good Housekeeping


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
22:00
Спеції для захисту шлунка від онкології
19:45
Користь олії мускатного горіха
15:30
Як використовувати ефірну олію лимона?
11:00
Теплі напої для профілактики кашлю
Здоров'я в соцмережах: