Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як очистити організм від вільних радикалів?

11:00, 12 Тра 2020 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 1234 · 

Одним з найбільш ефективних способів вивести з організму вільні радикали є вживання багатої антиоксидантами їжі. Думка фахівців про це опублікувало іспанське видання La Vanguardia.


Очистка від вільних радикалів

Очистка від вільних радикалів



Вільні радикали є сполуками, які утворюються в організмі при перетравленні їжі. Їх висока концентрація сприяє окислювальному стресу, який пошкоджує клітини. Наслідком цього процесу стає прискорене старіння, розвиток процесів, що ведуть до серйозних захворювань, включаючи рак.

"Щоб протидіяти вільним радикалам, прискорювати їх виведення з організму, слід регулярно вживати продукти, насичені антиоксидантами. Вони мінімізують збиток, що наноситься клітинам окислювальним стресом", - такою є думка експертів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очистка крові в домашніх умовах

Найбільш потужним в цьому плані антиоксидантами, за їхніми словами, є вітаміни С і E, бета-каротин, селен, марганець.

Щоб отримувати великі порції вітаміну С, медики рекомендують вживати в їжу полуницю, цитрусові, солодкий перець, ківі, капусту.

Багатими джерелами вітаміну E служать соняшникова та інші рослинні масла, горіхи, насіння, зелені овочі (шпинат, брокколі).

Каротином організм забезпечать морква, гарбуз, яблука, груші, цибуля, зелений чай, оливкова олія. Магнієм - злаки, темний шоколад, яйця, гриби, молочні продукти.

Велика кількість різноманітних антиоксидантів містяться в сезонних фруктах і овочах, додали фахівці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як очистити печінку від алкогольних токсинів?
14:00
Продукти для очищення судин
8:00
Очистити нирки допоможуть трави
6:20
Як очистити судини від холестерину?
0:40
Каші для очистки кишківника
19:45
Полуниця може очистити організм
17:00
Як очистити організм кип'яченою водою?
8:00
Детокс від алкоголю
11:00
Як харчуватись для очистки судин?
0:20
Фрукти для очистки кровоносних судин
11:00
Трави для очистки крові
10:00
Як очистити судини від холестерину?
10:00
Детокс від алкоголю
10:00
Як очистити нирки народними засобами?
9:00
Простий метод для очистки печінки
23:00
Очистка печінки від алкоголю
0:20
Поради для прискорення метаболізму
11:00
Як очистити організм від вільних радикалів?
8:00
Способи домашньої очистки організму
9:00
Чи можливо очистити організм за 24 години?
8:00
Овочі допомагають провести детокс печінки
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
0:20
Ефективний детокс від алкоголю
8:00
Корисні продукти для очистки судин
9:00
Очистка крові в домашніх умовах
0:40
Чому корисно пити воду з лимонним соком?
12:30
Чому важливо вивести токсини з організму в період пандемії?
12:30
Харчування для очищення судин
8:00
Смачні коктейлі для детоксу
7:42
Чудова програма очищення кишечника
21:00
Детокс печінки: що їсти?
9:00
Чи можливо очистити організм від шлаків?
8:00
Очистити організм за добу можливо
7:00
Як правильно проводити детокс?
7:00
Як очистити організм від шлаків?
0:20
Як очистити кошечник в домашніх умовах?
0:40
Овочі для детоксу печінки
8:00
Солодощі очистять від токсинів
0:40
Народні трави для очищення нирок
22:00
Очистка організму від токсинів у будь-яку пору року
Здоров'я в соцмережах: