Що таке мікробіом?У нашому кишківнику живуть трильйони мікроорганізмів. Такі як: бактерії, віруси та гриби. Сукупність цих мікроорганізмів називають м...

У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також каву...

Чому саме вода?Звичайна питна вода — основа гідратації. Вона найкраще втамовує спрагу, підтримує терморегуляцію, допомагає виводити токсини та запобіг...

Строго кажучи, спіруліна — не водорість, це одноклітинна ціанобактерія, проте в масмаркеті вона продається під звичною для покупців назвою.

Думка про те, що печінка накопичує токсини і потребує примусового чищення — це помилка. Печінка працює як біохімічна лабораторія: вона безперервно ней...

Броколі - низькокалорійний продукт (всього 30 ккал на 100 г) з високим вмістом клітковини двох типів: нерозчинна - швидко насичує, "очищає" кишківник,...

Детокс - це не голодування на соках, а виведення токсинів з організму з допомогою печінки, жовчного міхура, нирок, кишківника і лімфи.Прав...

Броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста, білокачанна капуста, ріпа, редиска, рукола містять глюкозинолати.Вони при перетравленні пер...

Шпинат, капуста (білокочанна, червонокачанна, пекінська), рукола, петрушка, кінза, кріп, листя салату є джерелами хлорофілу, який допомагає очищати кр...

Вода допомагає виводити токсини через нирки у складі сечі, підтримує оптимальний водно-сольовий баланс, забезпечує нормальну роботу всіх систем органі...

Головна терапевтична властивість хлорели – її унікальна здатність очищати організм від небезпечних токсичних сполук. У сучасній медицині вона визнана ...

Попри те, що популярність на спіруліну злетіла відносно нещодавно, цій водорості мільйони років. Спіруліна — це синьо-зелена мікроводорість, що росте ...

Уповільнення старіння - це завдання, на якому спіруліна не знає рівних. Секрет її омолоджувальної дії криється в унікальному пігменті, який не зустріч...

Ось топ-3 суперфудів, які варто додати до раціону вже сьогодні:1. Квашена капуста - не просто закуска.Це справжній хіт весняного сезону, про...>

Листя чорного горіха містять флавоноїди, органічні кислоти, дубильні речовини і навіть вітаміни групи В та ефірні олії. Ці компоненти забезпечують баг...

З часом печінці стає все важче справлятися з накопиченими забрудненнями, і організм починає страждати від інтоксикації. Це проявляється у підвищеній с...

Буряковий сік багатий на нітрати, які утворюють в організмі оксид азоту. Він розслаблює судини, тим самим знижуючи тиск. Багато досліджень показують, ...

Пастернак містить багато грубого волокна. Ми весь час вихваляли селера в цій частині, кажучи, що поки його з'їси, витратиш більше калорій, ніж отримає...

Ці поради звучать логічно, бо якщо є система, яка відповідає за рух рідини в організмі, то досить природно хотіти допомогти їй працювати краще. І тут ...

Ось тут і зʼявляється роль клітковини в організмі. Вона не перетравлюється, але додає об’єму їжі. За рахунок цього кишківник починає активніше ск...

Обираючи воду в супермаркеті, ми рідко задумуємося про щось, окрім прямого її завдання «втамувати спрагу». Ми ігноруємо написи на пляшках «лікувальна»...

Суперїжа, або ж як ми звикли частіше чути суперфуд це лише маркетинговий термін яким називають продукти з високим вмістом корисних елементів – вітамін...

Що таке насіння чіа? -Це дрібні зернятка рослини Salvia hispanica.Насіння чіа вже давно одне з найпопулярніших серед суперфудів здорового харчування з...

Буряк містить беталаїни, які мають потужні антиоксидантні та протизапальні властивості. Крім цього, буряк покращує кровообіг, підвищує рів...

Харчування має бути максимально різноманітним. У шлунково-кишковому тракті людини є достатня кількість ферментів, здатних розщепити різні продукти.

Коли антоціани потрапляють у кров, вони стимулюють вироблення окису азоту, а це головний механізм розкриття судин. Найбільше антоціанів знаходиться в ...

Вам знадобляться 100 г малини (свіжої або замороженої) і 200 г вишні. Засипаємо їх у блендер. Наступний важливий інгредієнт – сік грейпфрута.

Наукові дані говорять про те, що наш організм має власну, дуже ефективну систему детоксикації. Органи, такі як печінка, нирки, шкіра, легені та кишечн...

З віком у кишківнику накопичується значна частка шлаків та токсинів. Іноді самопочуття різко погіршується, і це сигнал про те, що потрібна допомога. ...

Восени особливо важливо звернути увагу до харчування. Це найкраща пора року для очищення печінки, жовчного міхура, крові. Восени краще відмовитися від...