Занурення в хорошу книгу пропонує більше, ніж хороша розповідь та тема для розмови. Популярне хобі не тільки корисне для мозку, а й сприяє довголіттю.
Читання - секрет довголіття
Дослідження показало, що ті, хто читає 3,5 години і більше на тиждень, живуть на 23 місяці довше, ніж ті, хто не читає. Це означає, що всього 30 хвилин, проведених у книзі щодня, можуть збільшити ваше життя майже на два роки.
Дослідницька група дійшла такого висновку, вивчивши моделі читання 3635 осіб у віці 50 років та старших. Автори виявили, що читання книг приносить більше користі, ніж читання газет чи журналів.
Цей ефект, ймовірно, пов'язаний з тим, що книги більше задіяють розум читача, забезпечуючи велику когнітивну користь і, отже, збільшуючи тривалість життя.
Хоча учасники не вказали жанр книг, які вони читали, дослідження показало, що цілком імовірно, більшість опитаних людей читали художню літературу.
Ця користь, що спостерігається під час читання книг, насправді не спостерігалася так само при інших видах сидячої діяльності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які слова не можна говорити дітям? Усе про непереносимість лактози у дітей Запіканка з фаршем і тістом філо Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
18/04/2024
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
18/04/2024
10 порад, як правильно чистити зуби
17/04/2024
Ознаки того, що вашому кишківнику потрібна допомога
18/04/2024
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
