Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ферментовані продукти - ключ до довголіття

13:00, 26 Лют 2024 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 176 · 

У раціоні довгожителів часто присутні рослинні та ферментовані продукти.


Ферментовані продукти

Ферментовані продукти



Часте вживання рослинних та ферментованих продуктів пов'язане з довголіттям, – про це повідомило видання Daily Mail, посилаючись на дані дослідження Дена Бюттнера, автора книг про феномен довголіття. Бюттнер займався вивченням "блакитних зон" (так називаються регіони, в яких дуже часто зустрічаються люди-довгожителі). Дослідник дійшов висновку, що харчування людей, схильних до довголіття, вирізняється деякими особливостями.

Зокрема, вони помірно вживають білок тваринного походження та дуже активно їдять бобові та овочі. Бюттнер констатував, що клітковина квасолі, сочевиці та гороху є неперетравлюваними харчовими волокнами, які позитивно впливають на стан кишкової мікрофлори – це важлива умова для продовження життя.

"Іншим важливим принципом правильного харчування для довгих років життя є різноманітність. Вживання різноманітних продуктів означає, що людина з більшою ймовірністю отримає усі необхідні вітаміни, мінерали та поживні речовини", – поінформувало Daily Mail.

Зазначається, що в раціоні повинні чергуватись ферментовані та свіжі рослинні продукти – завдяки такому чергуванню покращується захист організму від цукрового діабету та серцевих захворювань. Наприклад, в Японії довгожителі їдять у дуже великій кількості різноманітні мариновані та квашені закуски з грибів, огірків, цибулі, а довгожителі середземноморських країн використовують багато різних сирів та йогуртів, які теж є ферментованими продуктами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
7:00
Хвороби хребта впливають на тривалість життя
0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
Здоров'я в соцмережах: