Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Еротична гімнастика - тривалий секс

00:20, 05 Січ 2017 · Категорія: Секс та кохання, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 791 · 

Жінки, які регулярно виконують вправи для зміцення інтимних м'язів є богинями в сексі. До того ж такі тренування покращують загальне самопочуття. Детальніше - читайте у "Країні Здоров'я"

Подаруйте йому насолоду

Подаруйте йому насолоду


Еротична ходьба з опущеними вздовж тіла руками
Виконуйте до шістдесяти кроків, високо піднімаючи коліна, старанно витягуючи вниз кінчики пальців. Потім повторіть ті ж рухи і в тій же кількості, тільки тепер, піднімаючи коліно. Дуже рекомендується тим, хто незадоволений внутрішньою стороною своїх стегон. Вправа прекрасно їх тренує.

Вправа стоячи
Ноги поставити ширше плечей назовні. Видихаючи, не кваплячись, присісти, при цьому напружуючи інтимні м'язи. Піднятися, навпаки, потрібно швидко. Зробити до двадцяти повторів.

Лежачи на спині
Слід лягти на спину, руки опустити, підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей і на видиху стиснути вагінальні м'язи. У вихідному положенні вдихнути. Виконати до двадцяти разів.

Лежачи на спині
Початкове положення - лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, ступні щільно притиснуті до підлоги. Піднімаючи таз з розведеними стегнами, напружити м'язи не тільки сідниць і преса, як у знайомому всім вправі, але і вагінальні. Зафіксувати положення на п'ять секунд і повернутися у вихідне положення. Зробити п'ятнадцять повторів.

Станьте кішкою
Займіть позицію кішечки. Ось так: вигинаючи спину вгору, а потім прогинаючи її вниз, необхідно при цьому напружувати м'язи промежини. Фіксувати цю напругу близько п'яти секунд. Виконати до десяти повторів.

Тож, виконуючи ці вправи, можна привести в хорошу форму не тільки стегна, прес, сідниці, але і досягти ще однієї заповітної мети - зміцнити інтимні м'язи, що вплине на якість сексу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Пристрасть чи насолода:яка білизна в тренді?(ФОТО)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

21:46
10 речей, якими жінка відлякує чоловіка від сексу
15:00
Десять переваг від щоденного сексу
22:00
Про що люди думають під час сексу
0:40
ТОП 7 речей, які бентежать чоловіка під час сексу
21:42
ТОП 5 поз у сексі, які підсилять ваш оргазм
0:40
Вісім причин займатися сексом частіше
0:40
Три кроки до надзвичайного оргазму
15:45
Чому чоловіки після сексу одразу засинають?
20:30
Що впливає на якість сперми?
19:00
Великі чи малі: які груди жінок люблять чоловіки
21:00
Як часто люди думають про секс
19:45
Чи можуть чоловіки імутувати оргазм?
21:00
ТОП 5 речей, які чоловіки хочуть розповісти про оральний секс
0:20
Сім способів підвищити тестостерон без ліків
19:45
Про що люди думають під час сексу?
0:40
Що таке пансексуальність?
21:00
Яких партнерів для сексу обирають жінки?
14:58
Сім способів підвищити тестостерон без ліків
20:30
Чи можуть чоловіки імутувати оргазм?
15:00
Як на жінок впливає відсутність сексу?
23:00
Чому чоловіки мастурбують?
0:40
Яку коханку шукає чоловік?
11:00
Як покращити жіноче лібідо?
21:00
Чому виникла нетрадиційна орієнтація?
8:30
Вумбілдинг - техніка для вашої сексуальності
23:00
Три звички під час сексу, які чоловіки ненавидять
0:40
Популярні жіночі відмовки від сексу
21:00
ТОП 5 фактів про секс
19:45
Які плюси має секс по дружбі?
0:40
Про що люди думають під час сексу
23:30
Гра в імітацію: чому жінки вдають оргазм
22:00
Що форма губ розповість про сексуальний характер жінки
0:20
Які жіночі професії вважаються чоловіками найсексуальнішими
1:20
Чому чоловік не хоче сексу: 5 причин
23:00
Чотири способи зробити оргазм яскравішим
0:20
П'ять міфів про секс, у які ви досі вірите
23:30
Чи можливо за презервативами розпізнати характер чоловіка
0:40
Стогнати чи мовчати: як поводити себе під час сексу
23:30
Скільки разів на тиждень потрібно займатися сексом
0:20
Чому чоловік замінює інтим мастурбацією