Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Еротична гімнастика - тривалий секс

00:20, 05 Січ 2017 · Категорія: Секс та кохання, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 722 · 

Жінки, які регулярно виконують вправи для зміцення інтимних м'язів є богинями в сексі. До того ж такі тренування покращують загальне самопочуття. Детальніше - читайте у "Країні Здоров'я"

Подаруйте йому насолоду

Подаруйте йому насолоду


Еротична ходьба з опущеними вздовж тіла руками
Виконуйте до шістдесяти кроків, високо піднімаючи коліна, старанно витягуючи вниз кінчики пальців. Потім повторіть ті ж рухи і в тій же кількості, тільки тепер, піднімаючи коліно. Дуже рекомендується тим, хто незадоволений внутрішньою стороною своїх стегон. Вправа прекрасно їх тренує.

Вправа стоячи
Ноги поставити ширше плечей назовні. Видихаючи, не кваплячись, присісти, при цьому напружуючи інтимні м'язи. Піднятися, навпаки, потрібно швидко. Зробити до двадцяти повторів.

Лежачи на спині
Слід лягти на спину, руки опустити, підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей і на видиху стиснути вагінальні м'язи. У вихідному положенні вдихнути. Виконати до двадцяти разів.

Лежачи на спині
Початкове положення - лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, ступні щільно притиснуті до підлоги. Піднімаючи таз з розведеними стегнами, напружити м'язи не тільки сідниць і преса, як у знайомому всім вправі, але і вагінальні. Зафіксувати положення на п'ять секунд і повернутися у вихідне положення. Зробити п'ятнадцять повторів.

Станьте кішкою
Займіть позицію кішечки. Ось так: вигинаючи спину вгору, а потім прогинаючи її вниз, необхідно при цьому напружувати м'язи промежини. Фіксувати цю напругу близько п'яти секунд. Виконати до десяти повторів.

Тож, виконуючи ці вправи, можна привести в хорошу форму не тільки стегна, прес, сідниці, але і досягти ще однієї заповітної мети - зміцнити інтимні м'язи, що вплине на якість сексу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Пристрасть чи насолода:яка білизна в тренді?(ФОТО)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

14:00
ТОП 3 міфи про презервативи
0:40
Популярні жіночі відмовки від сексу
21:00
ТОП 5 фактів про секс
19:45
Які плюси має секс по дружбі?
0:40
Про що люди думають під час сексу
23:30
Гра в імітацію: чому жінки вдають оргазм
22:00
Що форма губ розповість про сексуальний характер жінки
0:20
Які жіночі професії вважаються чоловіками найсексуальнішими
1:20
Чому чоловік не хоче сексу: 5 причин
23:00
Чотири способи зробити оргазм яскравішим
0:20
П'ять міфів про секс, у які ви досі вірите
23:30
Чи можливо за презервативами розпізнати характер чоловіка
0:40
Стогнати чи мовчати: як поводити себе під час сексу
23:30
Скільки разів на тиждень потрібно займатися сексом
0:20
Чому чоловік замінює інтим мастурбацією
23:30
Три способи звабити чоловіка на секс
3:26
Чому чоловікам не варто відмовляти в сексі?
0:40
Чого не вистачає жінкам під час сексу
22:00
Як ваша фізична форма впливає на якість сексу
0:40
Як завести чоловіка, торкаючись його ніг
23:30
Чому влітку вам хочеться сексу: ТОП 3 причини
0:20
Чому вам не хочеться сексу: поговоримо про медичні причини
23:15
П'ять правил сексу на "один раз"
0:40
Чи здатні чоловіки на імітацію оргазму
22:00
Як зрозуміти, що ви забагато мастурбуєте
0:40
Три пози для анального сексу, які принесуть вам задоволення
0:20
Чотири речі, які нервують чоловіків під час сексу
23:00
Який має бути розмір чоловічої гідності: думки жінок
0:20
Чому чоловікам не варто відмовляти в сексі?
0:40
Що впливає на тривалість оргазму?
14:00
Коли займатись коханням після пологів?
0:40
Що жінкам варто знати про оральний секс?
0:40
Що чоловікам не подобається у сексі?
21:00
Вчені категорично заборонили чоловікам дивитись порнофільми
0:40
Чому жінки репетують під час сексу?
0:20
Чи змінюється частота сексу з віком?
21:00
Чому виникає дискомфорт під час сексу?
23:00
Чому чоловік вас не хоче?
0:40
Три заборонені для сексу місця
20:30
Як стати палким коханцем в ліжку?


Здоров'я в соцмережах: