Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Еротична гімнастика - тривалий секс

00:20, 05 Січ 2017 · Категорія: Секс та кохання, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 504 · 

Жінки, які регулярно виконують вправи для зміцення інтимних м'язів є богинями в сексі. До того ж такі тренування покращують загальне самопочуття. Детальніше - читайте у "Країні Здоров'я"

Подаруйте йому насолоду

Подаруйте йому насолоду


Еротична ходьба з опущеними вздовж тіла руками
Виконуйте до шістдесяти кроків, високо піднімаючи коліна, старанно витягуючи вниз кінчики пальців. Потім повторіть ті ж рухи і в тій же кількості, тільки тепер, піднімаючи коліно. Дуже рекомендується тим, хто незадоволений внутрішньою стороною своїх стегон. Вправа прекрасно їх тренує.

Вправа стоячи
Ноги поставити ширше плечей назовні. Видихаючи, не кваплячись, присісти, при цьому напружуючи інтимні м'язи. Піднятися, навпаки, потрібно швидко. Зробити до двадцяти повторів.

Лежачи на спині
Слід лягти на спину, руки опустити, підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей і на видиху стиснути вагінальні м'язи. У вихідному положенні вдихнути. Виконати до двадцяти разів.

Лежачи на спині
Початкове положення - лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, ступні щільно притиснуті до підлоги. Піднімаючи таз з розведеними стегнами, напружити м'язи не тільки сідниць і преса, як у знайомому всім вправі, але і вагінальні. Зафіксувати положення на п'ять секунд і повернутися у вихідне положення. Зробити п'ятнадцять повторів.

Станьте кішкою
Займіть позицію кішечки. Ось так: вигинаючи спину вгору, а потім прогинаючи її вниз, необхідно при цьому напружувати м'язи промежини. Фіксувати цю напругу близько п'яти секунд. Виконати до десяти повторів.

Тож, виконуючи ці вправи, можна привести в хорошу форму не тільки стегна, прес, сідниці, але і досягти ще однієї заповітної мети - зміцнити інтимні м'язи, що вплине на якість сексу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Пристрасть чи насолода:яка білизна в тренді?(ФОТО)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

21:00
Тільки не в ліжку: 5 незвичних місць для сексу
0:40
Психолог пояснив чому чоловіки люблять вільні стосунки
23:00
Як забути колишню любов?
0:40
ТОП 3 пози для шаленої насолоди в сексі (ФОТО)
23:00
ТОП 3 причини займатись сексом перед роботою
0:40
Чебрець для чоловічого здоров'я
23:00
Анальні ігри: що думають жінки?
0:20
Чи бути сексу на першому побаченні?
21:00
Який макіяж відлякує чоловіків?
0:40
Яких жінок ніколи не покличуть заміж?
21:00
Як зрозуміти що чоловік агресивний?
0:40
ТОП 3 найкращих привітання з Днем Закоханих
0:20
Від чого зменшується пеніс?
23:00
Чоловік не хоче дитини: як переконати?
22:00
Як секс впливає на розвиток людини?
0:20
Чим небезпечна перерва у стосунках?
23:00
Пристрасний секс: основні правила
0:40
Як перестати думати про колишнього?
0:40
Вчені розкрили таємницю щастя
0:20
Три запоруки міцного шлюбу
0:20
ТОП 5 красивих зачісок до Дня Закоханих
23:00
Як жити з маминим синочком?
21:00
ТОП 5 подарунків для коханої на День Валентина (ФОТО)
22:00
ТОП 5 афродизіаків для пристрасної ночі
0:40
Як група крові впливає на секс?
0:20
Чому чоловіки люблять секс із дамами бальзаківського віку?
0:40
ТОП 6 причин через які жінка зраджує
23:00
Як зачарувати чоловіка?
22:00
Як правильно голити інтимні місця жінці?
21:00
ТОП 5 секретів сексуальності, які змусять чоловіка хвилюватись
0:40
Що робити, якщо чоловік дивиться порно?
21:00
Чому жінки люблять секc на п'яну голову?
0:20
Як зробити жінку щасливою?
21:00
Що потрібно знати про секс під час менструації?
0:20
Що сказати, щоб запобігти конфлікту
23:00
Які плюси ранкового сексу?
22:00
ТОП 3 чоловічі страхи під час сексу
0:20
Розлучення з чоловіком:як повернутись до звичного життя
0:20
Як змустити чоловіка проявляти вчинки?
23:00
Топ 3 риси, через які він не кличе заміж


Здоров'я в соцмережах: