Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Еротична гімнастика - тривалий секс

00:20, 05 Січ 2017 · Категорія: Секс та кохання, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 567 · 

Жінки, які регулярно виконують вправи для зміцення інтимних м'язів є богинями в сексі. До того ж такі тренування покращують загальне самопочуття. Детальніше - читайте у "Країні Здоров'я"

Подаруйте йому насолоду

Подаруйте йому насолоду


Еротична ходьба з опущеними вздовж тіла руками
Виконуйте до шістдесяти кроків, високо піднімаючи коліна, старанно витягуючи вниз кінчики пальців. Потім повторіть ті ж рухи і в тій же кількості, тільки тепер, піднімаючи коліно. Дуже рекомендується тим, хто незадоволений внутрішньою стороною своїх стегон. Вправа прекрасно їх тренує.

Вправа стоячи
Ноги поставити ширше плечей назовні. Видихаючи, не кваплячись, присісти, при цьому напружуючи інтимні м'язи. Піднятися, навпаки, потрібно швидко. Зробити до двадцяти повторів.

Лежачи на спині
Слід лягти на спину, руки опустити, підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей і на видиху стиснути вагінальні м'язи. У вихідному положенні вдихнути. Виконати до двадцяти разів.

Лежачи на спині
Початкове положення - лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, ступні щільно притиснуті до підлоги. Піднімаючи таз з розведеними стегнами, напружити м'язи не тільки сідниць і преса, як у знайомому всім вправі, але і вагінальні. Зафіксувати положення на п'ять секунд і повернутися у вихідне положення. Зробити п'ятнадцять повторів.

Станьте кішкою
Займіть позицію кішечки. Ось так: вигинаючи спину вгору, а потім прогинаючи її вниз, необхідно при цьому напружувати м'язи промежини. Фіксувати цю напругу близько п'яти секунд. Виконати до десяти повторів.

Тож, виконуючи ці вправи, можна привести в хорошу форму не тільки стегна, прес, сідниці, але і досягти ще однієї заповітної мети - зміцнити інтимні м'язи, що вплине на якість сексу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Пристрасть чи насолода:яка білизна в тренді?(ФОТО)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
Що впливає на чоловічу ерекцію найбільше?
10:00
Обпеклись окропом: як допомогти потерпілому?
0:40
Чому виникають психічні сексуальні розлади?
0:20
Чому солодощі негативно впливають на чоловіка?
20:30
Чи варто відновлювати стосунки з колишнім?
8:00
Секс втрьох: наскільки це допустимо?
16:30
Секс неабияк впливає на розум
23:00
П'ять методів для витривалої чоловічої потенції
21:00
Як відмовити у сексі на першому побаченні
20:30
Три безглузді дурниці під час інтиму
0:40
Цього ніхто не знає: чудо-факти про оргазм
23:00
Як жінка може зіпсувати секс?
0:40
Що відбувається у мозку збудженої жінки?
0:20
Як стати для чоловіка спокусницею?
0:40
Порнографія руйнує мозок
23:00
Як урізноманітнити сексуальну прелюдію?
22:00
Секс на одну ніч - кайф чи депресія?
0:20
ТОП 3 звички закоханої пари
20:30
Які жінки зраджують?
23:00
Шість жіночих хитростей у стосунках
21:00
Світ у полоні порно: чим це загрожує?
23:01
Пластика интимных органов - улучшения сексуальной жизни
0:40
Як справитись з швидкою ерекцією?
23:00
Оргазм точки А - кращий G
22:00
Вчені: у самотніх жінок оргазм інший
21:00
ТОП 3 способи розірвати стосунки
20:30
Секс під час менструації - задоволення чи небезпека?
11:00
"Розумний" презерватив вже в продажу
22:00
ТОП 3 прчини холостяцького життя
0:20
Як розгадати чоловічі наміри?
21:00
Чотири ознаки серйозних стосунків
23:00
Чотири секрети французької спокуси
22:00
Психолог назвав сексуальні розлади у жінок
22:00
Вчені назвали вік сексуального розквіту жінки
21:00
Як швидко замаскувати засос?
23:00
Лайка під час сексу: фантазуйте разом
22:00
Три звички, що псують секс
21:00
ТОП 3 небезпечні пози з Камасутри + ФОТО
0:20
ТОП 3 суперваріанти для першого побачення
23:45
Три вправи для сексуального лібідо


Здоров'я в соцмережах: