Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Еротична гімнастика - тривалий секс

00:20, 05 Січ 2017 · Категорія: Секс та кохання, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 670 · 

Жінки, які регулярно виконують вправи для зміцення інтимних м'язів є богинями в сексі. До того ж такі тренування покращують загальне самопочуття. Детальніше - читайте у "Країні Здоров'я"

Подаруйте йому насолоду

Подаруйте йому насолоду


Еротична ходьба з опущеними вздовж тіла руками
Виконуйте до шістдесяти кроків, високо піднімаючи коліна, старанно витягуючи вниз кінчики пальців. Потім повторіть ті ж рухи і в тій же кількості, тільки тепер, піднімаючи коліно. Дуже рекомендується тим, хто незадоволений внутрішньою стороною своїх стегон. Вправа прекрасно їх тренує.

Вправа стоячи
Ноги поставити ширше плечей назовні. Видихаючи, не кваплячись, присісти, при цьому напружуючи інтимні м'язи. Піднятися, навпаки, потрібно швидко. Зробити до двадцяти повторів.

Лежачи на спині
Слід лягти на спину, руки опустити, підтягнути зігнуті в колінах ноги до грудей і на видиху стиснути вагінальні м'язи. У вихідному положенні вдихнути. Виконати до двадцяти разів.

Лежачи на спині
Початкове положення - лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, ступні щільно притиснуті до підлоги. Піднімаючи таз з розведеними стегнами, напружити м'язи не тільки сідниць і преса, як у знайомому всім вправі, але і вагінальні. Зафіксувати положення на п'ять секунд і повернутися у вихідне положення. Зробити п'ятнадцять повторів.

Станьте кішкою
Займіть позицію кішечки. Ось так: вигинаючи спину вгору, а потім прогинаючи її вниз, необхідно при цьому напружувати м'язи промежини. Фіксувати цю напругу близько п'яти секунд. Виконати до десяти повторів.

Тож, виконуючи ці вправи, можна привести в хорошу форму не тільки стегна, прес, сідниці, але і досягти ще однієї заповітної мети - зміцнити інтимні м'язи, що вплине на якість сексу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Пристрасть чи насолода:яка білизна в тренді?(ФОТО)


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

19:45
ТОП 5 цікавих фактів про секс
21:00
Чому постороннім про ваш секс не варто знати?
23:00
Який ідеальний секс для зачаття хлопчика?
21:00
Як покращити секс у подружньому житті?
16:30
Чи можливий секс після менопаузи?
13:00
Чому у вас секс ніякий?
12:00
Регулярний секс дуже корисний
15:00
Чому чоловіків часто "тягне" на секс?
15:50
Сексуальні ігри від яких мліють чоловіки
15:00
Чому зникає секс після весілля?
7:00
Які хвороби лікує заняття сексом?
0:20
Чому чоловіки так люблять анальний секс?
23:00
Як жінці розрахувати дні овуляції?
22:00
Чи призводить оральний секс до раку горла?
21:00
Чому у чоловіків зранку настає ерекція?
19:45
Ці ліки негативно впливають на сексуальний потяг
19:45
Як швидко досягти оргазму?
12:00
Як покращити якість сексу?
9:00
П'ять ерогенних зон чоловіка, про які ви досі не знали
23:18
Оральний секс визнали небезпечним
12:00
Що означає секс уві сні?
11:00
Як отримати задоволення від швидкого сексу?
7:00
Як оновити інтимне життя?
21:00
ТОП 3 способи щоб досягти оргазму
23:00
Секс за гроші: чому жінки на це погоджуються?
23:00
Сексуальна гра від якої кайфують чоловіки
20:30
Втрата цноти: що потрібно знати дівчині?
9:00
Чому виникає головний біль під час сексу?
8:00
Що робить жінку несексуальною?
14:00
Яку мету чоловіки переслідують під час сексу?
22:00
ТОП 3 трюки у сексі, про які мріє кожен чоловік
21:00
Які пози у сексі ненавидять жінки
14:00
ТОП 3 ознаки поганого сексу
0:40
Яких чоловіків жінки хочуть в сексі?
0:20
Секс впливає на розмір чоловічого статевого органу
23:00
Якісний секс лікує сім недуг
0:40
Вчені назвали секс, через який важко завагітніти
15:00
Фрази, якими чоловіки розводять жінок на інтим
0:20
Чому чоловік відмовляється від сексу?
0:40
Тривалий секс заміняє вітаміни


Здоров'я в соцмережах: