Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вітаміни, які захистять від варикозу взимку

08:00, 11 Лист 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1283 · 

Скоро зима, тому варто подбати про своє здоров'я.

Вітаміни лікують варикоз

Вітаміни лікують варикоз



У холодну погоду може порушуватися циркуляція крові і в зв'язку з цим можуть загостритися судинні проблеми. Один з найкращих способів не допустити загострення варикозу в холоди - вживати продукти, що містять певні вітаміни.

За словами фахівця, щоб захиститися від варикозу і проблем з судинами в холодну погоду, необхідно покращувати циркуляцію крові. Кращого способу оздоровити кровообіг в ногах, ніж фізкультура, фізична активність, - не існує. Щоб уникнути набряклості і відчуття важкості в ногах через що розвивається варикоз, фізкультурою слід займатися регулярно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для красивої фігури

Якщо басейн або спортзал недоступні, для захисту від варикозу потрібно робити хоча б щоденну зарядку вранці і прогулюватися швидким кроком ввечері протягом мінімум 30 хвилин. Ходьба прекрасно тонізує і зміцнює судини.

Крім того, оздоровлення судин і профілактики варикозу в холодну погоду сприяє повсякденний раціон. Для поліпшення кровообігу в ногах особливо важливі деякі вітаміни - в першу чергу, вітамін D. Заповнити нестачу вітаміну, що допомагає захиститися від варикозу, можна, вживаючи в їжу оселедець, тунець, скумбрію, печінку тріски, сир.

Щодня потрібно включати в щоденний раціон рослинні олії, горіхи, шпинат. Ці продукти містять в собі вітамін Е, що перешкоджає утворенню тромбів і захищає від розвитку варикозу. Крім того, слід обов'язково вживати вітамін С - завдяки цьому у нутрієнтів знижується схильність крові до згущення, поліпшується стан судинних тканин, що ефективно сприяє захисту від варикозу. Чудові джерела вітаміну С в сезон холодної погоди - це цитрусові, ківі, ягоди, квашена капуста, шипшина.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Як усунити дефіцит вітаміну С?
8:04
Зачем организму витамин A
0:40
Як запастись вітамінами на зиму?
23:30
Вітамін D не може зміцнювати кістки
11:00
Шпинат врятує від дефіциту вітаміну Е
14:00
Чому не можна вживати надто багато вітаміну D?
0:20
Вітамін для омолодження після 40 років
23:30
Нестача кальцію: ознаки, на які треба звернути увагу
22:00
Неприємні ознаки нестачі кальцію
8:00
Вітаміни, які можуть провокувати рак
23:00
Важливі факти про гранаовий сік
21:00
Корисне застосування вітаміну D
10:00
Дефіцит вітаміну D12: чим загрожує?
22:00
Гранат - джерело корисних вітамінів і мікроелементів
23:25
П'ять симптомів дефіциту білка в організмі
7:25
Чотири симптоми нестачі вітаміну D
9:45
Універсальний вітамін: в чому полягає користь магнію
17:00
Вітаміни, які шкодять здоров'ю
9:00
Як врятувати волосся від випадіння?
9:00
Найкращі вітаміни для хорошого зору
8:00
Корисні поліфеноли для вашого здоров'я
14:00
Вітаміни, які сприяють покращенню зору
8:00
В Україні заборонили популярний вітамінний препарат
10:44
Пиво усьому голова: корисні властивості популярного напою
6:20
Надлишок вітаміну С провокує проблеми зі шлунком
8:00
Корисни напій для спекотної погоди
17:00
Добавки для здоров'я мозку - марна трата грошей
11:00
Кому протипоказано пити соки?
15:30
Основна ознака нестачі вітаміну С
14:00
Вітамін D не попереджує розвиток діабету
19:45
Вітаміни врятують від випадіння волосся
9:00
Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?
10:00
Вітаміни, які рятують від випадіння волосся
23:30
Вітаміни, які необхідні жінкам щоденно
14:00
Які фактори викликають дефіцит цинку?
6:20
До чого призводить дефіцит вітаміну С?
12:30
Як поповнити запаси вітаміну B?
9:00
Правила вибору та прийому полівітамінів
21:00
Жінка вилікувала деменцію вітамінами
8:00
Втрата волосся - ознака дефіциту вітаміну D
Здоров'я в соцмережах: