Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Жінкам потрібно спати довше

07:00, 30 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 961 · 

Щоб прожити довше, зберегти здоров'я і красу, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. До такого висновку дійшли вчені.


Сон покращує жіноче здоров'я

Сон покращує жіноче здоров'я



Всі знають, що жінка і чоловік відрізняються в фізіологічному плані. Ці відмінності впливають на їхній спосіб життя. Сюди ж відноситься і режим сну. Загальноприйнята норма сну - від семи до дев'яти годин. Але справа в тому, що у кожної статі є свій біологічний годинник.

Через менструальний цикл коливання гормонів часто вимотують жінку. Тому для відновлення сил жінці потрібно спати більше приблизно на годину. Дехто через менструацію впадає в депресію, стає надто дратівливою. Звинувачувати в цьому варто лише гормони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запах жінки: гормональне зваблення

Однак деякі вчені стверджують, що нестача сну теж відіграє ключову роль в цьому факторі. Існує думка, що фертильні жінки повинні більше спати в другій половині свого циклу. Звичайно, через це може виникнути дисонанс з партнером. Але в цьому випадку здоров'я і спокій жінки повинні стояти на першому місці.

До сну потрібно готуватися ретельно - прибрати всі дратівливі чинники (телефони, світло, гучні звуки). Можна прийняти теплий душ перед тим, як лягати в ліжко.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:00
Головні симптоми дефіциту омега-3
14:00
Алкоголь, який швидше призводить до смерті
13:00
Корисні фрукти для діабетиків
12:00
Яблуко - порятунок від "поганого" холестерину
11:30
Як швидко знизити тиск
9:30
Як легше пережити різку зміну погоди
8:30
Продукти для боротьби з безсонням
0:40
Чоловічі гормони для лікування раку грудей
23:00
Захист плоду від материнської інфекції
21:30
Якими ліками не варто лікуватись
21:00
Лікування післяпологової депресії у жінок
20:40
Сухий шампунь: як правильно користуватись?
20:00
Маска для обличчя: перевірені рецепти
17:00
Силові тренування для жінок
16:00
Скільки ви насправді рухаєтесь?
15:00
Чим тонша талія - тим довше життя
12:10
Плюси і мінуси пізнього батьківства
10:30
Нейробіка - гімнастика для мозку
8:15
10 правил для активного і довгого життя
22:00
Хвороби, які можна визначити по очах
18:00
Чим небезпечні солодкі газовані напої?
12:30
Молоко - це отрута?
9:30
Негативна сторона здорового способу життя
7:30
Як самотність впливає на роботу мозку?
22:00
Ямочки на грудях - небезпечний симптом для жінок
19:00
Як одягатись так, аби не змерзнути
18:00
Що таке авітаміноз і як його виявити
17:00
Методи профілактики артеріальної гіпертонії
16:00
Як спадковість впливає на здоров'я?
15:00
Хронічна втома і як з нею боротись
14:00
5 кроків, щоб кинути палити
12:30
Материнство продовжує життя жінки
12:04
СПА и косметические процедуры: что надо о них знать
11:30
Фотошоп може погіршувати самооцінку жінки
10:00
Вуглеводи не шкідливі
9:00
Вчені оскаржили міф про шкоду солі
21:00
Алкоголь став головною причиною смертності у всьому світі
20:00
Небезпечні наслідки вживання кави
19:00
Як приймати протеїн для набору маси?
16:00
Спорт під час менструації: за чи проти?
Здоров'я в соцмережах: