Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Жінкам потрібно спати довше

07:00, 30 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 565 · 

Щоб прожити довше, зберегти здоров'я і красу, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. До такого висновку дійшли вчені.


Сон покращує жіноче здоров'я

Сон покращує жіноче здоров'я



Всі знають, що жінка і чоловік відрізняються в фізіологічному плані. Ці відмінності впливають на їхній спосіб життя. Сюди ж відноситься і режим сну. Загальноприйнята норма сну - від семи до дев'яти годин. Але справа в тому, що у кожної статі є свій біологічний годинник.

Через менструальний цикл коливання гормонів часто вимотують жінку. Тому для відновлення сил жінці потрібно спати більше приблизно на годину. Дехто через менструацію впадає в депресію, стає надто дратівливою. Звинувачувати в цьому варто лише гормони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запах жінки: гормональне зваблення

Однак деякі вчені стверджують, що нестача сну теж відіграє ключову роль в цьому факторі. Існує думка, що фертильні жінки повинні більше спати в другій половині свого циклу. Звичайно, через це може виникнути дисонанс з партнером. Але в цьому випадку здоров'я і спокій жінки повинні стояти на першому місці.

До сну потрібно готуватися ретельно - прибрати всі дратівливі чинники (телефони, світло, гучні звуки). Можна прийняти теплий душ перед тим, як лягати в ліжко.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
6:20
Чому не варто спати з мокрою головою?
0:40
На якій частині тіла найбільше мікробів?
15:30
Темні плями на шиї сигналізують про хвороби
14:00
Кинути курити можна швидко
0:20
Лікарі не рекомендують довго лежати у гарячій ванні
19:45
Чи можливо позбутись від набридливого хропіння?
10:00
Як лікувати цистит: правила гігієни
21:00
Які звички провокують безсоння?
19:45
Несподівана причина розвитку раку грудей
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
0:40
Чи можна пити воду з-під крана?
15:30
Основні причини ранньої сивини
11:00
Про що свідчать білі смужки під нігтями?
14:00
Солодка газована вода може стати причиною смерті
6:20
Небезпека ранньої менопаузи
0:20
Чому жінкам потрібно їсти більше буряків?
19:45
Чому не можна вживати гарячу каву та чай?
15:30
Як алкоголь руйнує людський мозок?
13:00
Особенности чрескожной баллонной кифопластики
9:00
Чи можливо виправити кривизну ніг?
8:00
Вакцинація знижує ризики захворювання на рак шийки матки
23:30
Як цукор змінює організм?
21:00
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
23:30
Який чай пити найкорисніше?
21:00
Найшкідливіші звички для здоров'я
15:30
Чи можна приймати душ під час хвороби?
23:30
Чим небехпечний надлишок води в організмі?
12:30
Чому небезпечно спати на животі?
6:20
Як сезонна алергія впливає на жіноче здоров'я?
9:00
Як правильно пити чай?
8:00
Чому жінкам шкідливо пити каву?
22:00
Нова небезпека електронних сигарет
10:00
У жінок захворювання діагностують пізніше, ніж у чоловіків
9:30
Чому жінкам не можна пити жирне молоко?
9:00
Продукти для боротьби з раком грудей
0:40
Шкода популярних підсолоджувачів
23:00
Нічні зміни підвищують ризик викидню
15:30
Скільки людей "вбиває" сидячий спосіб життя?
22:00
Часте прийняття душу шкодить організму
Здоров'я в соцмережах: