Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Жінкам потрібно спати довше

07:00, 30 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 618 · 

Щоб прожити довше, зберегти здоров'я і красу, жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. До такого висновку дійшли вчені.


Сон покращує жіноче здоров'я

Сон покращує жіноче здоров'я



Всі знають, що жінка і чоловік відрізняються в фізіологічному плані. Ці відмінності впливають на їхній спосіб життя. Сюди ж відноситься і режим сну. Загальноприйнята норма сну - від семи до дев'яти годин. Але справа в тому, що у кожної статі є свій біологічний годинник.

Через менструальний цикл коливання гормонів часто вимотують жінку. Тому для відновлення сил жінці потрібно спати більше приблизно на годину. Дехто через менструацію впадає в депресію, стає надто дратівливою. Звинувачувати в цьому варто лише гормони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запах жінки: гормональне зваблення

Однак деякі вчені стверджують, що нестача сну теж відіграє ключову роль в цьому факторі. Існує думка, що фертильні жінки повинні більше спати в другій половині свого циклу. Звичайно, через це може виникнути дисонанс з партнером. Але в цьому випадку здоров'я і спокій жінки повинні стояти на першому місці.

До сну потрібно готуватися ретельно - прибрати всі дратівливі чинники (телефони, світло, гучні звуки). Можна прийняти теплий душ перед тим, як лягати в ліжко.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
23:00
Коли варто вперше стати мамою?
22:00
Алкоголь шкодить психічному здоров'ю людини
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
15:30
Найкращий тип жіночої фігури
11:00
Важка ковдра покращує якість сну
0:40
Чому від вживання алкоголю червоніє обличчя?
22:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
6:20
Як зробити свій ранок приємним та здоровим?
7:00
Як правильно чистити вуха?
23:00
Як впоратись з акліматизацією у відпустці?
13:57
Витамины для волос
12:30
Чому щеплення від вірусу папіломи людини такі важливі?
11:00
Горіх, який принесе користь для профілактики раку
6:20
Чому вітамін С може бути небезпечним?
22:00
Жінки, які хворіють частіше
12:30
Яку воду краще пити у спекотну погоду?
11:00
Серйозна небезпека для жінок до 50 років
22:00
Танці полегшують менструальний біль
12:30
Брудне повітря найчастіше викликає рак у жінок
10:00
Надмірна увага до здоров'я шкодить людині
9:00
У США науковці створили жіночу віагру
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
10:00
Навіть незначні дози алкоголю погіршують самоконтроль
22:00
Вперше в історії жінка без маткових труб народила дитину
7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
20:30
Чому медики радять уникати кесаревого розтину?
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
7:00
Скільки потрібно спати, щоб виглядати неперевершено?
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
Здоров'я в соцмережах: