Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Жінкам похилого віку треба більше ходити пішки

21:00, 14 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Наука · Переглядів 1114 · 

Існує гіпотеза про те, що людині для підтримки себе в хорошому стані необхідно робити по 10 000 кроків на день.

Чому корисно ходити пішки?

Чому корисно ходити пішки?



Точних наукових даних про користь саме такої щоденного кількості кроків немає, проте жоден фахівець не буде сперечатися, що подібна активність, безумовно, корисна для людини.

Вчені з Гарвардського університету вирішили провести дослідження, в рамках якого з'ясовували, скільки кроків кожен день необхідно робити найбільш схильною до різних захворювань групі людей - людям похилого віку. Правда, в цьому дослідженні вчені пішли на гендерний поділ і проаналізували тільки дані літніх жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хода пішки продовжує життя

Під час наукової роботи вчені розібрали дані про 17 тисяч жінок, вік яких переважно був за 70 років. Була проаналізована їхня фізична активність, а також те, як вона впливає на ризик передчасної смерті.

В результаті вчені отримали дані, згідно з якими 7,5 тисячі кроків на день достатньо, щоб знизити ризик передчасної смерті. Середнім показником, який не впливає на ризик передчасної смерті як в кращий, так і в гірший бік, стало 4,5 тисячі кроків. А ось при малорухливому способі життя, коли відбувається менше 2,7 тисячі кроків в день, ризик передчасної смерті у літніх жінок збільшується.

Таким чином, лікарі рекомендували підвищити рівень фізичної активності тим жінкам, які раніше відносилися до нього байдуже.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як перестати хропіти вночі?
15:20
Шість симптомів гормонального дисбалансу
21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
23:30
Чому у жінок розвивається рак?
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
9:00
Тестостерон підвищує лібідо після менопаузи
23:30
Що розкажуть про здоров'я жінки її стегна?
22:00
Вплив кондиціонеру на здоров'я людини?
15:30
Жінкам середнього віку треба стежити за об'ємом талії
9:00
Мобільні додатки для жінок: чи варто їм довіряти?
15:30
Несподівані симптоми міоми матки
11:00
Клімакс у 15 років: чи реально це?
23:00
Чому не треба стримувати сльози?
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
21:00
Грецькі горіхи від раку грудей
10:00
Яєчні жовтки - найкращий продукт для жінок
9:00
Фобія позбавила жінку сну
8:00
Користь жіночої повноти для здоров'я
6:20
Червоне обличчя від алкоголю: чому шкіра так реагує?
14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
Здоров'я в соцмережах: