Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей

20:00, 01 Гру 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 4174 · 

Лікар розповів, як довго можна читати книги чи дивитися ролики у смартфоні, не шкодячи зору

Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей

Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей



Стеж за часом

Сьогодні мало хто із сучасних людей уявляє, як можна прожити хоча б один день без смартфона. У ньому, здається, зосереджене все життя: спілкування з близькими та колегами, там зберігається важлива інформація та улюблені книги, через смартфони ми виходимо у соцмережі.

Але така прихильність до гаджета здатна сильно нашкодити здоров'ю очей.

Як встановили окулісти, якщо не робити перерви та відмовлятися регулярно повторювати гімнастику для очей, то гострота зору може дуже швидко впасти.

20 хвилин і не більше!

Офтальмолог Сергій Хом'яков радить кожній людині, яка має смартфон, встановити на неї спеціальний таймер.

- Займатися з гаджетом потрібно не більше 20 хвилин. Далі важливо робити тривалу перерву, під час якої буде корисним зробити гімнастику для очей. Вправи можна знайти в інтернеті чи попросити написати свого окуліста, – каже лікар.

При цьому експерт уточнив, що за добу безпечно для здоров'я користуватися смартфоном не більше шести годин. І в жодному разі – поспіль.

Чим новіший, тим безпечніший?

Лікар також уточнив, що екрани гаджетів останніх моделей найчастіше за якістю зображення, що створюється на них, не мають принципових відмінностей від більш старих телефонів.

– Відмінності є у діагоналі, відстані до очей та часу безперервного використання. Цікаво, що занадто великий екран не завжди потрібен – він може викликати більшу втому під час роботи внаслідок того, що будуть задіяні ділянки мозку, що обробляють зображення, які отримують з парацентральних відділів сітківки, – упевнений медик.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікар-дерматолог попередив про небезпечний наслідок "омікрону" для шкіри
6:00
Лікар розповів, у яких випадках імбир знижує згортання крові
22:00
Що пити для покращення пам’яті – вчені назвали найкращий напій
20:00
Лікар вказав на проблему зі щитовидкою, яка забирає життя за рік
18:00
Гастроентеролог назвав сніданок, що "заряджає" подвійним холестерином
16:00
Лікарі назвали найкращу дієту для хворих на діабет
14:00
Лікар пояснив, як впоратися з "цукровою ломкою" при схудненні
11:00
3 найефективніші ефірні олії та їх корисні властивості
8:00
Сім вагомих причин регулярно їсти манго. Особливо діабетикам
6:00
Дорогі ягоди годжі або насіння чиа цілком можна замінити продуктами, що продаються в кожному магазині
0:40
Чому корисно прикладати немовля до грудей
22:00
Стало відомо, коли чай перетворюється на отруту
20:30
COVID-19 та жіноче здоров'я: як вірус впливає на організм
20:00
Дієтолог розповів, як пити каву, щоб запустити процес схуднення
18:00
Зрозуміти, що у людини високий рівень холестерину в крові можна з його шкіри
16:00
Медики розповіли про несподіваний ефект кефіру для серця
14:00
Виводять токсини: названі три незамінні продукти після 60 років
11:00
Три простих способи швидко позбутися болю в горлі та кашлю
8:00
Дієтологи назвали 6 простих правил для легкого схуднення
6:00
Лікар розповів, як знизити високий тиск без ліків
0:40
Нормалізація рівня кортизолу в організмі
20:00
Дієтолог назвала два продукти, які викликають акне
18:00
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
16:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит йоду і заповнити цю прогалину без ліків
14:00
Відновити здоров'я після коронавірусу допоможуть каші
11:21
Лазерная эпиляция - это дорого?
11:00
Дієтологи дали рецепт макаронів, від яких не товстіють
8:00
Експерт розповів, що таке рослинне молоко і наскільки воно корисне насправді
6:20
Лікар розповіла про причини появи герпесу
22:00
ВООЗ назвала категорії людей, для яких омікрон-штам особливо небезпечний
20:00
Експерт назвала небезпеки збитого режиму сну
18:00
Названо 4 продукти, які призводять до зморшок, набряків та прищів
16:00
5 головних плюсів цибулі для здоров’я
14:00
Вчені з'ясували, як сіль вбиває імунітет
11:00
Вчені оцінили живучість «омікрону» на різних поверхнях
9:00
Відновлення після пологів: поради для жінок
8:00
Експерти розповіли, як у магазині вибрати найкорисніший йогурт
6:00
Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути
19:45
Гінеколог розповіла, як жінці підготуватись до менопаузи
18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
Здоров'я в соцмережах: