Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Харчування по аюрведі: як схуднути за індійською системою

11:00, 22 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2763 · 

За аюрведою здорова людина та, в якій три фундаментальні життєві сили (доші) - повітря (вата), вогонь (пітта) і земля (капха) - знаходяться в рівновазі. При порушенні цієї рівноваги здоров'я погіршується а вага набирається. Загалом система надпроста. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

А який тип Ви?

А який тип Ви?



У кожному з нас представлені всі три доші, але домінує одна або дві. Знаючи свою дошу, ви можете вибудувати свій розпорядок дня, дієту, навантаження на тіло ідеальним для вас спосібом.

Як розпізнати свою дошу?

1. Вата. Люди Вата-доші зазвичай худорляві, і у них неокруглені форми тіла, як правило, тонкі виступаючі кістки. Їм важко погладшати. Колір шкіри у них темнуватий, видно вени, шкіра тонка і схильна до сухості. Кисті рук, стопи та шкіра зазвичай холодні. Волосся рідкісні, сухі і зазвичай більш жорсткі, ніж у інших типів. Голова маленька. Очі темні, маленькі і сухі, з рухомим поглядом і короткими віями. Рот невеликий, губи тонкі, темного відтінку, сухі і рухливі. У таких людей короткочасна пам'ять: вони швидко запам'ятовують і також швидко забувають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 елементарних звичок які додають вам ваги

2. Пітта. Люди Пітта-доші мають середню статуру. Вони можуть змінювати свою вагу, худнути або товстіти. У них зазвичай добре розвинені м'язи. Шкіра рожева або рудувата, з рум'янцем, з родимками і веснянками. Люди Пітта-конституції схильні до прищів більше, ніж інші. Шкіра у них тепла і нормальна, не суха, не жирна, а, швидше, волога. Найчастіше руді люди мають Пітта-конституцію. Волосся середньої густини, м'які, тонкі і мають тенденцію до ранньої сивини або облисіння. Голова середнього розміру. Очі середнього розміру з пронизливим поглядом і маленькими, рідкісними, тонкими віями. Губи червоні, м'які, середнього розміру. У таких людей гострий розум, вони зосереджені і швидко схоплюють суть. Також у них відмінна пам'ять.

3. Капха. Люди Капхи зазвичай бувають повними. Їм важко схуднути. У них округлі форми тіла і міцна статура. Шкіра у Капхи щільна, жирна, гладка, м'яка, прохолодна і бліда. Волосся густе, жирне, товсте та блискуче. Голова великого розміру. Великі, привабливі, світлі очі з довгими і густими віями. Гладкі, пружні, повні, великі губи. Цим людям властива стабільність, стійкість і деяка повільність. Вони довго запам'ятовують, але якщо запам'ятали, то намертво.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    Здоров'я в соцмережах: