Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу

Стрес часто змушує людей їсти більше, особливо солодке та калорійне. Це явище відоме як емоційне переїдання. Фахівці рекомендують кілька ефективних способів, як контролювати апетит і не переїдати під час хвилювань.

Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я

Сучасний ритм життя часто призводить до хронічного стресу, що негативно впливає на здоров’я. Проте дослідження, проведене вченими Стенфордського університету, доводить: навіть 30 хвилин прогулянки на природі здатні суттєво покращити емоційний стан та знизити рівень кортизолу — гормону стресу.

Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я

Команда дослідників харчової промисловості у Китаї виявила зв'язок між частим споживанням смаженої їжі та станом психічного здоров'я. Дослідження показали, що люди, які часто вживають смажену їжу, страждають на тривогу і депресію.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами

Магнітні бурі — це явище, спричинене активністю на Сонці, коли його спалахи впливають на магнітне поле Землі. Ці збурення можуть мати як короткочасний, так і довготривалий вплив на людей, і останнім часом науковці все частіше досліджують їхній вплив на психічне здоров'я.

Як полегшити головний біль: корисні поради

Головний біль — це неприємний стан, який може зіпсувати настрій і знизити працездатність. Причини болю можуть бути різними: від стресу до хронічних захворювань. У цій статті ми розглянемо прості й ефективні методи, які допоможуть полегшити головний біль у домашніх умовах.

Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря

Людям, які схильні до підвищенох тривожності, варто звернутись за медичною допомогою.

Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу

Нове дослідження показує, що максимальні фізичні навантаження знімають хронічний неспокій краще, ніж ліки чи терапія. Вчені дійшли висновків, що для усунення занепокоєння необхідні “простіші” методи лікування, ніж ліки та терапія, які є дорогими, а іноді й неефективними для пацієнтів

Як подолати зимову депресію: поради вчених

Зима для багатьох людей стає викликом — короткі дні, холодна погода та відсутність сонячного світла можуть викликати так звану зимову депресію або сезонний афективний розлад (САР). Вчені та психологи пропонують кілька простих, але ефективних способів допомогти собі в цей період.

Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок

Виявилося, що жарти активують певні центри задоволення.

Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі

Для цього було проведено спеціальне дослідження.

Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я

Вчені зазначають, що якщо усміхаєшся силувано, то це не йде на користь організму.

Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні

Цукор здатен впливати не лише на нашу вагу, але й на психіку.

Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби

Вчені довели, що через це може розвинутися хвороба Альцгеймера.

Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом

Якщо ви відчуваєте негатив, а ще хочете зміцнити м'язи, то ця порада спеціально для вас.

Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини

Мабуть, ви не будете надто здивованими.

5 способів підвищити свій імунітет

Тут все залежить виключно від вас.

Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами

Відверто кажучи, не дуже позитивно.