Алкоголь: коли і в яких дозах він корисний

11:30, 16 Січ 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2646 ·

Як безпечно вживати спиртне? Ми підкажемо в якій кількості алкоголь може бути корисний.

Варто тільки знати міру

Артеріальний тиск
Спиртні напої можуть підвищити артеріальний тиск. Гіпотонікам (знижений тиск) корисні невеликі доза алкоголю - 1-2 столові ложки коньяку. Однак, не варто замінювати алкоголем ліки, куди краще замінити алкоголь чашкою кави і шматочком чорного шоколаду.

Сухі вина
У червоному винограді з якого робляться вина міститься ресвератрол, який має протизапальну, протипухлинну дію і знижує рівень цукру в крові. Білі сорти винограду теж його містять, проте в менших дозах. Також, ресвератрол нормалізує роботу серця, попереджає розвиток ракових захворювань, продовжує молодість і покращує травлення. Однак, вином теж не варто захоплюватися, ресвератрол міститься в фруктах, горіхах і какао. Надмірне вживання алкоголю призводить до хвороб серця, печінки і призводить до гіпертонії.

Стрес
Спірний пункт. Якщо бути точніше, спиртне володіє розслаблюючим ефектом. Знімати стрес можна і іншими методами: фізичні вправи, улюблене хобі і т. д.

Біле вино не викликає головні болі
Ну, це дивлячись скільки випити вина. Червоне вино, через додавання в нього діоксиду сірки для більшого зберігання, і правду може викликати головний біль, і почервоніння обличчя. Технологія приготування білих вин інша, тому головного болю може і не бути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 корисних властивостей шампанського

Чи існує безпечна доза алкоголю

... Виявляється існує. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує вживати алкоголь так:
Чоловікам - не більше 30 мл чистого спирту (а це - 75 мл горілки або 1,5 л пива)
Жінкам - 20 мл чистого спирту (50 мл горілки і 1 пляшка пива).

Не вживайте алкоголь щодня! Пам'ятайте, що спиртне корисно тільки в рідкісних випадках і в дуже малих дозах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: алкоголь, користь, лікування, напої, тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.805 Mb

Алкоголь: коли і в яких дозах він корисний

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: