Авітаміноз часто турбує нас взимку та навесні. "Країна здоров'я" дізнавалась про перші симптоми.
Потрібно запастись вітамінами!
Слабкість, сонливість - це симптоми браку сонця, які дуже часто проявляються у людей саме взимку (вітамін D). Частіше гуляйте на свіжому повітрі, не сидіть вдома тільки через те, що градусник лякає низькою температурою.
Ясна кровоточать не лише через погану щітку, причиною може бути нестача вітаміну С. Також без цього вітаміну з'являються постійні проблеми з дихальними шляхами.
Якщо у вас випадає волосся, а шкіра на голові надзвичайно суха, додайте в раціон вітамін Е.
Зверніть увагу, без вітаміну Е: шкіра на тілі лущиться, та й взагалі має нездоровий відтінок. Часто не буває апетиту. Ще одним знаком може стати стан губ: вони можуть бути сухі і на них можуть з'явитися виразки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини